怀孕第十周华体会体育官方人口

怀孕10周的时候，你已经接近第一个三个月的尾声了。你可能想知道这些恼人的早孕症状何时会开始消退，或者准备好与世界分享你的大新闻了。华体会体育官方人口与此同时，你的宝宝正在成长，本周末将迎来一个重要的里程碑。

宝宝10周的发育情况

在第10周时，婴儿大约有1.1 /4到1.1 /2英寸长(3.5-4厘米)。

发展

这周是宝宝作为胚胎的最后一周。的一些令人惊奇的事件发生这周的小生活包括:

• 婴儿身体的所有主要器官都开始发育。
• 婴儿的鼻子、嘴和眼睛正在成形。
• 牙芽和牙帽越来越容易辨认。
• 手指和脚趾失去了网状的形状，变长了。
• 眼睑继续生长并闭合。
• 外耳正在形成并移动到头部的位置。

在这个互动体验中探索宝宝10周的几个里程碑。

本周常见症状

你的怀孕的早期症华体会体育官方人口状可能还会再逗留几周。所以，你可能仍然在处理:

• 恶心想吐
• 乏力
• 便秘
• 尿频

最重要的是，睡眠问题，如奇怪和生动的梦也可能出现。

睡眠问题

你可能还处于怀孕前三个月的疲劳期。当你的身体产生更多的血液并增加流经你身体的血液流量时，你的血管就会扩张。较宽的血管会降低血压血压．

在低血压和妊娠激素(尤其是孕激素)的作用下，难怪你白天会犯困。华体会体育官方人口如果你在白天打盹或睡觉，你可能会发现你在晚上更清醒。频繁起身上厕所也会导致夜间睡眠困难。

奇怪的梦

当睡眠来临时，你可能会经历生动而奇怪的梦．华体会体育官方人口怀孕是一个充满情感的时期，而梦与情感以及大脑处理情感的方式有关。

另外，在被称为快速眼动(REM)的睡眠阶段，梦往往更生动。当你在快速眼动睡眠期间或之后醒来，比如在半夜上厕所，你更有可能记得奇怪或可怕的生动的梦。

头痛

头痛会时不时地出现，不管你有没有怀孕。但是，怀孕华体会体育官方人口会带来一些额外的头痛诱因，如激素变化、睡眠不足、饥饿或突然结束你的每天喝咖啡的习惯．

偶尔的头痛通常不用担心。然而，如果你的头痛没有消失，你的头痛比平常更频繁，或你的头痛比平常更严重，你应该打电话给你的医生。有时，头痛可能是一个需要检查的问题．

自我照顾技巧

健康饮食(或者至少试着克服恶心)，补充足够的水分，每天参加一点体育活动，可以帮助对抗你可能经历的一些怀孕症状。华体会体育官方人口本周你可能也想改善你的睡眠规律，找到不使用药物的方法来处理偶尔的头痛。

处理睡眠问题

如果睡眠困难正在付出代价，积极采取措施改善你的睡眠模式。从考虑你的日常习惯开始，建立一个一致的、健康的、舒缓的晚上习惯:

• 白天做些运动;每天的体育锻炼可以帮助你在晚上睡得更好。
• 晚餐至少吃两个小时之前睡觉时间有助于消除任何与进餐有关的消化不良和胃灼热，这些可能会让你无法入睡。
• 喝一杯不含咖啡因的饮料，但要限制晚上喝水，以免醒来尿尿。(不要忘记在白天喝足够的水!)
• 睡前洗个热水澡可以帮助你放松，为睡眠做准备。
• 睡前两小时关闭电视、电脑、平板电脑或智能手机。暴露在这些电子产品中会抑制褪黑激素的产生，褪黑激素是一种帮助身体为休息做好准备的激素。当你延迟这个信号时，你就更难入睡了。
• 如果你睡不着，那就起来找点事做，直到你觉得累为止。
• 每天尽量在同一时间睡觉和起床。

处理头痛

你通常可以自己治疗偶尔的头痛。在过去，你可能用过药物，但是，现在你怀孕了，先试试这些替代疗法:

• 在黑暗安静的房间里休息。
• 通过冥想或其他放松技巧来放松。
• 吃了。
• 对头部或颈部进行冷敷或热敷。
• 从电脑或智能手机屏幕前休息一下。
• 和你的医生谈谈安全的药物和其他治疗方案。
• 如果头痛变得更严重或更频繁，请告诉你的医生。

建议合作伙伴

当谈到分享怀孕消息的感受时，对你的伴侣开放是很重要的。华体会体育官方人口在什么时候告诉对方以及谁知道的问题上，夫妻之间并不总是达成一致。一定要和你的伴侣开诚布公地交流你的感受，倾听对方的想法和担忧。

在医生的办公室

你，你的伴侣和你的医疗服务提供者将讨论胎儿基因检测。这些测试有两种形式:筛选测试和诊断测试。

筛查测试通常提供给35岁以下的人，而诊断测试建议提供给年龄更大的人，尽管这不是一个硬性规定。本周你可能会有两项测试。

通过DNA测试

的无细胞DNA检测(cfDNA)是一种无创产前检查。有时建议符合以下一项或多项标准的人进行cfDNA测试:

• 年龄35岁或以上
• 以前的孩子有遗传疾病(或以前怀孕的染色体异常)华体会体育官方人口
• 异常胎儿超声

对于这个测试，你的医生会要求你做一个简单的血液测试，可以检测你体内的胎儿DNA。该测试筛选了最常见的三体(13型三体、18型三体和21型三体)，但没有神经管缺陷．需要注意的是，这个测试的结果也会显示出婴儿的性别，所以如果你想等待结果，一定要告诉你的医生。

因为这是一种筛查试验，所有异常结果都应该通过诊断试验来确认。和你的医疗服务提供者谈谈，看看这项检查是否适合你。保险公司为被认为是高风险的人提供这项检查，但一些保险公司也会为低风险的人提供保险。

绒毛膜绒毛取样

同时，在第10周到第12周之间，你的医疗保健提供者可能会给你提供绒毛膜绒毛取样．与cfDNA不同，这是一种诊断测试。可建议符合以下一项或多项标准的人士:

• 年龄35岁或以上
• 以前的孩子有遗传疾病(或以前怀孕的染色体异常)华体会体育官方人口
• 关于早期筛选试验结果
• 家族遗传障碍史(配偶之一)

在这项检查中，医生从绒毛膜绒毛(子宫内膜的指状结构)中取出细胞。这些细胞是胎盘的一部分，包含与婴儿相同的基因组成。医生检测细胞的染色体异常，如唐氏综合征、泰-萨克斯病和脆性X染色体综合征。

该测试有两种变体:

• Transcervical CVS：你的医疗服务提供者使用超声波引导一根细管子从阴道进入子宫颈。一旦有了绒毛膜，医生轻轻地抽吸取一小部分样本。
• 结论:简历：医生不是通过子宫颈，而是通过插入腹壁的针来移除细胞。

虽然有些人发现CVS是无痛的，但有些人在过程中会经历经期样的痉挛。结果通常在几小时或几天内就能得到。

推荐产品

睡眠在一生中都是必不可少的。但是，在睡眠问题普遍存在的孕期，这一点尤其重要。华体会体育官方人口当你的身体发育和变化时，一个身体枕或怀华体会体育官方人口孕枕可以帮助你进入一个更舒适的睡眠姿势。

华体会体育官方人口怀孕枕头

华体会体育官方人口怀孕枕是专门用来支撑准妈妈身体的特定部位的，比如背部、腹部和膝盖。它们有不同的款式，如c型、u型和楔形，所以你可以选择最舒适的款式。

身体枕头

华体会体育官方人口怀孕形状的枕头和直身枕头都属于这一类。孕妇华体会体育官方人口抱枕一般会将整个身体包裹起来，而一般的抱枕都是长而直的。它们都能提供舒适和支持，帮助你获得更好的睡眠。

特殊注意事项

本周你可能会对产前检查感到紧张，或者想要告诉你的家人和朋友你怀孕了。

绒毛膜绒毛取样后的护理

手术后，你可能会有轻微的抽筋和出血。医生会给你以下指示:

• 休息
• 避免剧烈的体育活动
• 在医生告诉你可以之前不要进行性交

CVS术后有感染、肢体畸形或流产的小风险。之后你会接受一段时间的监护，但一旦你回到家，如果你有以下情况，你应该通知医生:

• 持续的抽筋或疼痛
• 出血
• 阴道或腹部漏出液体
• 发热

什么时候告诉别人你怀孕了华体会体育官方人口

你宣布怀孕了吗?华体会体育官方人口事实是，没有完美的时间——只有你觉得合适的时间。在过去，医疗保健专业人士曾建议准父母在怀孕前三个月不要传播这个消息，因为这个时候流产的风险会大大降低。但是时代在变，人们对这个问题的看法也在变。

记住，尽管如此，还是有的一些那些时刻分享这个消息，有时你可能会得到一个你意想不到的回答．

来自Verywell的一句话

本周你可能还在处理一些早期怀孕的症状。华体会体育官方人口但是，因为晨吐通常在9周，你可能会注意到，随着时间的推移，它开始褪色。当然，虽然恶心等症状逐渐消失，但其他症状(如睡眠问题)可能会出现或恶化。

在这周末，你的小家伙将摆脱胚胎的头衔，进入下一个发展阶段。从第11周开始，你的宝宝正式出生了胎儿．