10岁儿童发展里程碑

当孩子们长到10岁时，许多人会开始认为自己几乎是青少年．虽然有些10岁的孩子会在外表和行为上变得更加成熟，但其他10岁的孩子在身体和情感上仍然更像孩子。

“10岁是正在成长的青少年。他们的身体和大脑正在经历这些巨大的变化，”纽约市西奈山克拉维斯儿童医院儿科临床助理教授和心理学家阿莉扎·普雷斯曼博士解释道。普雷斯曼博士说，这种转变可能会让父母感到震惊，也会让他们的孩子感到不安。

然而，不管他们看起来有多大，不要忘记(即使他们真的忘记了)他们仍然是需要父母支持和指导的孩子。事实上，他们可能比以往任何时候都更需要父母。10岁意味着改变。今年他们的身体、荷尔蒙、情绪、社交圈和技能都在不断变化。这是一个具有里程碑意义的过渡时期，当孩子们开始拥抱青春期的到来时，它可以提供挑战和快乐。

10岁的语言和认知里程碑

对于许多孩子来说，10岁左右的发展阶段充满了学习和快速的认知增长。就在你眼前，你的孩子似乎已经从一个小孩子成长为一个大得多的孩子，有了新兴的批判性思维能力，在学术学习上有了巨大的进步，有了独立的动力，有了越来越多的社交生活，还有很多话要说。他们也开始更清楚地意识到别人的观点，以及他们如何与自己的观点联系起来。

语言技能

家长们可能会注意到，10岁左右的孩子开始思考和听起来几乎“成年人”。这个年龄的孩子正处于青春期的顶端，有语言技能和认知能力收集信息，提出有条理的意见和想法。因此，许多10岁的孩子在晚餐和社交聚会上都能很好地交谈，能够就时事、书籍、音乐、艺术和其他主题表达自己的想法。

普雷斯曼博士说:“让你10岁的孩子培养批判性思维技能。在这个年龄，他们可以贡献自己的想法、解决方案和计划。“他们可以为自己想做的事情制定路线图。作为护理人员，你的工作是倾听，在被请求时提供指导，并帮助推广他们的机构。”

在这个阶段，阅读技能会转向阅读和享受更复杂、更长的章节书籍和其他文本。他们可能会学习诸如隐喻和明喻等概念，并将继续遇到更难的词汇。他们将能够分析故事，提出批评，他们的逻辑思维能力将变得更加明显。这个年龄的孩子也能写有说服力的文章，更有信心和组织地争论观点和意见。

学术技能

学习速度显著加快五年级当孩子们准备上中学的时候。到了五年级和六年级，孩子们才开始学习更复杂的数学、阅读和其他科目。“10岁的孩子即将进入中学，他们的心态往往是十几岁的孩子，跨越了孩子和青少年的界限，”他说莫丽·格雷夫斯·格鲁她是西雅图儿童医院的儿科医生。

在数学方面，五年级的学生可以学习分数，磨练乘法和除法的技能，并学习更复杂的几何概念。你可以期待你的从五年级开始学习诸如形状的对称性、如何使用公式计算形状的面积和体积等概念，并可能开始早期代数。你10岁的孩子将开始练习更多的心算技能，并且越来越能够使用逻辑和抽象思维来解决口头数学问题。

在学习其他科目时，如历史或社会研究在美国，10岁的孩子将扩展他们的研究技能，并利用图书馆书籍和网站等资源进行学校项目和演讲。渴望学习的五年级学生不仅喜欢收集他们的研究成果，还喜欢构思他们的思想，让人们欣赏他们的工作。

利益

许多10岁的孩子喜欢跑步、骑自行车、滑冰、跳蹦床、游泳和做运动。他们可能喜欢团队运动或个人活动，或者更喜欢艺术、音乐、手工艺、阅读或到大自然中去。你的孩子可能会关注他们最喜欢的运动队，知道他们最喜欢的电视节目的所有细节。在这一点上，他们也开始意识到流行歌手和团体以及他们最喜欢的名人。

大多数10岁的孩子喜欢使用电子产品。如果他们还没有手机，他们很可能想要一部。他们通常对用数码相机拍照感兴趣，或者他们可能喜欢玩电子游戏。

10岁的运动，手和手指的里程碑

在这个阶段，10岁孩子的身体开始快速生长和变化。有些孩子已经经历了青春期，而另一些孩子可能需要一两年的时间才开始。俄勒冈州波特兰市普罗维登斯健康中心的儿科医生雅各布·谢夫说:“重要的是要记住，不是所有的孩子都以相同的速度发育。”“大约在这个年龄，你可能会开始看到一些孩子看起来和行为更成熟，相对于其他同龄的孩子，他们在身体和情感上都更像孩子。”

然而，许多孩子到了五年级就会开始经历主要的生长突增。女孩往往发育和成长的速度更快。她们可能会突然发现自己的身高超过了同龄男孩，许多人开始长出乳房。有些人甚至开始经期了。

相比之下，许多10岁的男孩可能只是刚刚开始表现出青春期的征兆而其他人则要等到11岁，12，甚至13．这种生长上的差异会给许多孩子带来不适，要么是因为他们长得太快，要么是因为长得不够快。

这个年龄段的孩子通常会更加关注打扮、衣着、外貌以及同龄人的接受度。他们正在经历荷尔蒙和身体上的巨大变化。在这个年龄开始对其他孩子表现出浪漫的兴趣，以及探索性别认同和性取向是很常见的。

谢夫博士说:“随着青春期早期的开始，你将开始看到生长疼痛或肌肉痉挛。”此外，儿科医生指出，这个年龄段的许多儿童都非常活跃，有些人开始参加更严格的运动项目，这使他们面临“过度使用损伤”的风险。这些损伤是由于重复的动作造成的，比如反复扔棒球或跳跃，给他们生长的骨骼施加了过多的压力。

睡眠对所有年龄段的孩子都非常重要，尤其是当孩子们正在经历如此多的身体和情感成长时。记住，虽然10岁的孩子通常表现得更成熟，但他们仍然需要早睡。这个年龄的孩子每晚应该睡9到12个小时。

10岁的情感和社交里程碑

10岁时，孩子们对自己在这个世界上是谁有了更好的认识。许多人正在为初中的开始做准备，准备适应新的社会环境。

应对青春期的变化

无论你的孩子处于青春期的哪个阶段，进入青春期的过渡都会引发一系列的情绪:兴奋、不确定、恐惧和尴尬。他们也可能有很多问题，可能不知道从哪里得到准确的答案。孩子们经常越来越多地寻找他们的朋友，并在社交生活中投入大量精力。然而，孩子们仍然需要父母的认可和指导。10岁的孩子往往会觉得自己和父母、兄弟姐妹以及大家庭非常亲近。

情商

在10岁的时候，你可以期望你的孩子有更复杂的感觉，对情绪有更多的控制。然而，他们有时也会努力控制自己。你可能会发现他们在处理冲突和与朋友协商解决方案方面变得更加熟练。与此同时，你可能会看到他们的友谊、感情和兴趣有所波动。他们可能经常和兄弟姐妹争吵，尤其是和弟弟妹妹打架。

拓展社交技能

10岁的孩子经常在日常生活中与小圈子打交道，他们要么是圈内人，要么是局外人，或者两者兼而有之。10岁时，孩子们可能会变得非常依恋他们的朋友．其他友谊往往是基于共同的兴趣，而不是亲密的个人感情。来自同辈的压力能在大多数10岁孩子的社会关系中扮演重要角色。在这个年龄，孩子们会渴望穿合适的衣服，听合适的音乐，或者喜欢和不喜欢同样的事情。

10岁时，孩子们的社交技能发展迅速，他们开始适应朋友们的想法、话语和行为。被同龄人接受是一个关键的步骤，似乎对下一阶段的发展有很强的影响。10岁时不被同龄人接受是青少年行为和情感问题的重要预测因素。

压力

另一个影响情绪波动的因素是压力这是一个典型的10岁孩子在努力应对所有身体变化和生活中的其他变化时可能会遇到的问题。一个10岁的孩子可能正在努力跟上越来越难的课业，努力适应并与朋友交往，应对荷尔蒙的涌入，以及处理成长过程中的身体转变。有时候，这个年龄的孩子甚至拒绝上学。

10岁孩子的其他里程碑

这个年龄的孩子也可能开始更加强调外表，可能比过去更想融入和适应同龄人。一些孩子在这个年龄段也会出现身体形象问题。

在身体形象、体育活动和自我接纳方面做一个好的榜样。避免批评自己的身体(比如说自己“胖”)，以身作则健康饮食习惯．

你可以预见，这个年龄段的孩子对隐私的渴望会越来越强烈。10岁的孩子对自己的身体越来越有意识，在洗澡和穿衣时更希望有隐私。他们也更有可能关注衣服、发型以及朋友的想法和穿着。

格鲁博士说:“10岁孩子试图培养的最重要的事情之一是更多的自主权。”他们能够承担更多的责任，包括独立处理更多的事情，如家务、作业，并明智地利用他们的时间。他们在某些任务上仍然经常需要监督，但重要的是，当他们有能力接受新的挑战时，让他们接受新的挑战，以支持他们正在出现的自主权。

如何帮助你10岁的孩子学习和成长

多花点时间和孩子在一起，多听他们说话，这样可以培养亲子关系。普莱斯曼博士说，无论如何都要让他们知道你爱他们、重视他们。成为他们分享成功和挑战的安全空间。你的口头禅应该是欢迎所有的感受但并非所有行为都是如此，”普雷斯曼博士说。所以，让他们发泄，生气或悲伤，但仍然期待合理的行为，并根据需要跟进相关的后果。

制定违反规定的后果的家规。普雷斯曼博士说:“确保你给出了合理的结果，而不是反应过度，同时也要坚持你的原则。”普雷斯曼博士建议，和孩子谈谈他们想要达到的目标以及他们想要的自由。就他们需要做什么来实现这些目标达成协议。“永远记住，如果他们不坚持到底，你可以取消这项特权，几个月后再重新评估。”

允许你的孩子和朋友们有一些私人空间。在这个年龄，进行私人谈话和分享秘密在社交上是合适的，这对孩子的健康发展很重要。格鲁博士说，给他们必要的空间来建立这些社会纽带，并试着把他们日益增长的自主权个人化。

“在10岁左右，孩子们会更多地受到同龄人的影响，对自己的外表以及别人对自己的看法更加敏感。他们想要保护自己，以免在同龄人面前尴尬，而且经常觉得父母很尴尬，”格鲁博士解释道。“支持他们逐渐独立，同时为他们提供支撑和指导，帮助他们学习如何适应生活中即将到来的变化。”

鼓励孩子养成良好的学习习惯，为孩子的学业成功做好准备。“如果他们自己有能力，就让他们去吧。但如果他们完全不知所措，那么你需要给他们更多的支持，”普雷斯曼博士建议。

普雷斯曼博士说，如果他们在挣扎，你甚至可以坐在他们身边教他们，但永远不要为他们做工作。相反，它可以帮助建立一个家庭作业时间和指定的家庭作业区域。制定一些规则，比如在做作业的时候不能看电视，这将有助于你的孩子成功。

教你的孩子如何处理不舒服的情绪包括沮丧、愤怒、失望、内疚、焦虑、悲伤和无聊，格鲁博士建议道。帮助他们说出并谈论自己的感受，并提供如何应对的想法，比如正念、锻炼、发泄、头脑风暴可能的解决方案、瑜伽或打电话给朋友。

如何保证10岁孩子的安全

随着你10岁的孩子逐渐成熟，他们自然会获得更多的责任和自主权。格鲁博士说，为了保证他们的安全，他们仍然需要父母的监督。一定要知道他们的朋友是谁，他们在看什么视频游戏、社交媒体和电影，以及他们随时都在哪里。允许他们尝试更大的自由，比如推迟睡觉时间或步行去朋友家，但如果事情不顺利或他们需要更多的监督，也要准备好收回。

和你的孩子谈谈同伴的压力、他们身体的变化、心理健康、健康的睡眠习惯、营养食物、社交媒体和其他社会问题。让他们知道，你随时都可以和他们谈论任何事情。

什么时候需要关注

对于10岁的孩子来说，偶尔会经历喜怒无常或难以调节自己的情绪是很典型的，尤其是在青春期开始后。格鲁博士说，如果孩子的坏脾气是短暂的，只是偶尔发生，这可能没什么可担心的。但如果你的孩子变得过度情绪化、孤僻、有攻击性，或者愤怒的爆发干扰了他们的关系，这可能是一个更大的问题的迹象，比如抑郁或焦虑。

格洛博士建议，如果你发现孩子的行为或性格发生了变化，比如失眠、吃饭或不想上学，就和孩子的儿科医生或老师谈谈。

这个年龄段的孩子身体发育的速度也不尽相同。青春期早或晚，尤其是女孩，可能会导致身体形象问题和饮食失调的风险特别高。普雷斯曼博士说，要始终强调健康和功能的重要性，而不是外表。如果你注意到饮食、运动或负面身体形象方面的问题，联系他们的儿科医生或治疗师寻求帮助和指导。

如果你担心你的孩子没有正常发育，首先提醒自己现在是一个10岁孩子的过渡时期。没有一个固定的地方，你的孩子应该在哪里。格鲁博士说，虽然有些人会玩化妆、社交媒体和运动，但其他人可能喜欢玩娃娃或看漫画书。他们都很好，非常健康。

如果你仍然担心你的孩子落后，和你的儿科医生谈谈。他们可以评估你孩子的发展，并在需要时将你推荐给适当的专家。

来自Verywell的一句话

对你的孩子来说，10岁是一个重大的、有时美好、有时坎坷的转变时期。为了支持你的孩子，保持沟通渠道畅通，优先考虑高质量的家庭时间。随着你的孩子越来越独立，他们也需要家庭的支持和结构。为你的孩子享受这段改变的时光，同时在需要的时候提供指导和限制。