怀孕第16周华体会体育官方人口

你已经怀孕4个月了!在怀孕16周时，你的肚子可能开始显现出来，所以你可能会注意到你怀孕了。本周你也会开始感觉到宝宝的运动。

宝宝16周的发育情况

16周大的时候，婴儿从头顶到臀部(被称为臀部)的长度不到5英寸(12.4厘米)crown-rump长度）.

平均来说，婴儿在16周时的身高从头顶到脚后跟(被称为冠跟长度)约为7英寸(18厘米)。你的小宝宝可能重约5盎司(144克)。

心

你的准宝宝的心脏每分钟跳动150到180次，它每天大约泵出25夸脱(24升)的血液。

的味蕾

宝宝的味蕾和味觉毛孔在这一周开始发育和工作。所以，你的宝宝可以在羊水进入口腔时品尝到它的味道。因为羊水吸收了你饮食的味道，你的宝宝现在可以在子宫里开始发展味觉偏好。

头部和身体的发展

• 肌肉和骨骼继续生长，使宝宝的骨骼更加完整。
• 宝宝的头现在更直立或更直，与身体在一条直线上。
• 眉毛、上唇和下巴上开始出现毛发。
• 第一次眼球运动是在16到18周的时候出现在眼睑下面;一旦眼睛开始运动，婴儿开始触摸他们的眼睑。
• 听力仍在发展中，但你的宝宝可能在本周开始听到有限的声音。

在这个互动体验中探索一些宝宝的第16周里程碑。

本周常见症状

当你的宝宝在第16周继续生长发育时，你可能会继续看到精力的增加，总体上感觉很好。然而，一些中期症状可能会继续或突然出现。你可能偶尔会:

• app下载华体会
• 头晕
• 气体
• 头痛
• 胃灼热
• 流鼻血

与此同时，这周你可能会有越来越大的肚子，运动的最初迹象，以及对食物的渴望。

婴儿的摇摆

很快你就会感到胃里的蝴蝶在飞舞，或者更准确地说，是子宫里的婴儿。如果这不是你第一次怀孕华体会体育官方人口，你可能会觉得婴儿的摇摆这被称为“加速”，最早可在16周内进行。但是，如果你是第一次接触，就有点难辨认了，所以你可能直到星期18来20周．

无论你是现在还是以后，你即将出生的孩子是经常搬家。婴儿在子宫里非常活跃，特别是在14周到19周之间，此时仍然有足够的空间活动。

婴儿撞

一些准父母迫不及待地想要炫耀自己的肚子，而另一些人则试图尽可能长时间地隐藏自己日渐隆起的肚子。如果你想隐藏，那就更难了，因为到了第16周，许多待产父母都来了．

当然，对于那些为肿块而兴奋的人来说，它可能没有你希望的那么明显。这是因为每个人都不一样，每个人的身体也不一样用不同的方式抱孩子．坚持下去..你还有24周的成长时间。

对食物的渴望

与恶心想吐在怀孕的前三个月，你可能会经历一些食物厌恶。但是，现在你的胃可以再次忍受食物的视觉和气味，你可能会发现你有一些食物的渴望。

对食物的渴望是常见的。50%到90%的孕妇报告了这些症状。虽然还不清楚为什么怀孕会产生渴望，但这可能是荷华体会体育官方人口尔蒙和身体为胎儿发育寻找某些营养的方式。

自我照顾技巧

隆起的肚子可能会让你更难找到一个舒服的睡姿，但这意味着你的宝宝已经长大了，你可以开始感觉到他们的动作了。你可能也在考虑如何控制食欲。

睡眠姿势

怀孕期间要在睡觉前保持一个舒适的姿势是很困难的，甚至在你的肚子“胀大”之前也是如此华体会体育官方人口．"为了让你舒服:

• 确保卧室在你想要的温度，不要太热也不要太冷。
• 用风扇、空调或开着的窗户让空气在你的房间里流通。
• 累了就去睡觉，这样你就不会辗转反侧试图入睡。
• 使用枕头、孕枕或楔子来缓解压力点。华体会体育官方人口
• 开始侧卧睡觉，尤其是左侧侧卧。

健康的零食

虽然你对营养含量低、无热量的食物的渴望和对营养含量高的食物一样强烈，但你的渴望可能在试图告诉你一些事情。这可能是你的身体让你给它想要的营养的一种方式。

你当然可以偶尔吃一些不太健康的食物，关键是要适度，所以尽你所能让营养食物成为你饮食的主要部分。以均衡的膳食和零食为目标。水果，坚果，奶酪和切碎的蔬菜简单又营养的零食．

感受婴儿的移动

婴儿最初的动作感觉就像微小的颤动、刺痛或气泡。有经验的父母可能更早发现他们，因为他们知道他们的感受。身体质量指数较低的人也可能更早感觉到运动。

然而，如果你在这一点上感觉不到宝宝的移动，也没有必要担心。对于所有的待产父母来说，感觉胎动的时间可能要长一些，尤其是第一次怀孕的人或有胎动的人前胎盘．有些孕妇直到20周甚至更晚才感觉到婴儿在动。

随着几周的过去，宝宝长大了，动作会更容易辨认。用不了多久，你和你爱的人就能感觉到，甚至看到强烈的小踢腿穿过你的皮肤。

建议合作伙伴

你想好孩子的名字了吗?找点乐子，列出你的最佳选择，与你的伴侣进行比较。你可以找到传统的灵感和想法独特的名字通过浏览你的家谱、历史书、宝宝名字书或网络资源:

• 圣经的名字
• 颜色名称
• 法国的名字
• 中性的名字
• 希腊的名字
• 意大利名字
• 爱尔兰的名字
• 日本的名字
• 印第安人的名字
• 西班牙的名字

不管你是已经选好了名字还是还在准备，你都必须决定是否要与他人分享你的名字或可能的选择。当你开始传播“我们怀孕了”的消息在美国，几乎所有人都会问你要给孩子取什么名字。

如果你选择回答，你一定会听到一些意见——如果不是所有的意见都是支持的，你可能会感到惊讶。正因为如此，你和你的伴侣决定你们的名字共享策略是一个聪明的主意。

你可能想让这个名字只有你们两个人知道，当孩子出生的时候，让它成为一个惊喜。但是，如果你真的想分享，请记住，家人和朋友在告诉你他们对你的选择的感受时可能不会害羞。准备好温和地关闭那些负面意见，不管他们的出发点是好的。

在医生的办公室

如果你的去年产前访问是在第12周在美国，你应该在本周回到医疗保健提供者的办公室，进行下一次预约。

常规检查

在你每月例行的产前检查中，医生会:

• 测量你的血压
• 记录你的体重
• 索要尿样
• 检查你的脚和身体肿胀
• 听宝宝的心跳
• 和你谈论你的症状
• 回答你的问题

宫高

随着以上，你的医生可能会在本周采取一个新的测量方法:它被称为宫底高度或宫底高度，它是耻骨顶部和子宫顶部之间的距离。

这种测量有助于你的产科或助产士监测胎儿生长．16周时，当你躺下时，你的子宫顶部大约在耻骨和肚脐之间。

基因检测

如果您选择了基因筛查，您可以在这个办公室访问抽血。这个血检是在15周而且22周来确定你宝宝的风险染色体异常而且神经管缺陷．

羊膜穿刺术在第15周到第20周之间进行。如果你有这个测试，可能会安排在这周。

推荐产品

本周你可能在寻找一个完美的名字或者一个理想的睡姿。这里有一些建议可以帮助你寻找。

宝宝名字的书

有些准父母甚至在孩子出生前就已经为他们选好了名字。有些夫妇在怀孕早期就给孩子取名字，有些则等到孩子出生后才给孩子取名字。华体会体育官方人口

如果你和你的伴侣正在花时间做决定，你还没有找到一个完美的名字，或者你想在缩小范围之前做更多的研究，你可能需要一起翻阅一些书。

华体会体育官方人口怀孕枕头

当你的肚子开始膨胀时，找到一个舒适的睡姿可能是一个挑战。孕妇华体会体育官方人口枕为你的身体提供支撑，可以帮助你侧睡得更舒服。

特殊注意事项

偶尔沉迷于不健康的渴望通常是无害的。然而，有些渴望是危险的。重要的是要避免酒精香烟和娱乐性毒品。但是，还有其他相关的冲动。

异食癖

华体会体育官方人口怀孕会带来一些奇怪的欲望——甚至比冰淇淋上加咸菜还要奇怪。有时怀孕会导致对非食华体会体育官方人口物物品的渴望，如冰、沙子、粉笔、灰尘、肥皂、洗衣粉和粉末。

吃非食物食物的冲动被称为异食癖．异食癖尤其与营养缺乏有关贫血．然而，情况并非总是如此。

虽然在怀孕期间满足你对食物的渴望通常不是一个问题，但异食癖可能是一个问题华体会体育官方人口。吃非食物的物质会对你和你的宝宝有害。所以，抵制这种冲动，和你的医生谈谈你的渴望。

来自Verywell的一句话

你的宝宝在16周的时候做了很多了不起的事情。当婴儿开始味觉、听觉甚至触觉时，感官也在发展。与此同时，你可能会开始怀疑这些小气泡是否真的是婴儿在移动。

如果你现在还感觉不到宝宝在动，没有必要担心。它很快就会发生，甚至可能就在下个星期。