怀孕30周华体会体育官方人口

在怀孕30周的时候，你的宝宝还在发育，但是他们比前几周更关注体重的增加，因为他们准备生产。与此同时，你要确保在处理待办事项时检查自己的心理健康，这可能包括预先登记你所选择的出生地，并考虑脐带血银行等选项。

宝宝30周的发育情况

30周时，婴儿从头顶到臀部的长度大约是10又3/4英寸(27.4厘米)crown-rump长度婴儿的身高从头顶到脚跟(冠跟长度)约为15 1/4英寸(38.9厘米)。这周，宝宝的体重超过3又1/4磅(1523克)。

增加体重

到30周时，宝宝的主要身体系统已经全部形成，并处于成熟的过程中。现在是时候让婴儿开始迅速增加体重，为子宫外的生活做准备了。

打嗝和大脑

你的宝宝可能已经打嗝有一段时间了。但是，它们在怀孕的最后三个月尤其常见。华体会体育官方人口那些有节奏的小动作是呼吸肌的收缩。研究表明，早在分娩前10周，打嗝就会刺激大脑，并可能在大脑发育过程中发挥重要作用。

子宫外的生存

30周时，婴儿仍然非常早产．然而，婴儿的生存机会继续增加，与早产相关的主要残疾的风险下降。在新生儿重症监护室的特殊护理下，30周的存活率高达98%。

在这个互动体验中探索宝宝的30周里程碑。

本周常见症状

还有其他晚期妊娠症状，比如Braxton希克斯收缩你可能还会发现自己正在应对情绪波动等情绪症状的回归，以及手腕不适等新的身体症状。

情绪波动

另一种早期症状可能在晚期复发情绪波动．睡眠中断、身体不适、对分娩和为人父母的担忧/兴奋、对身体形象的担忧和许多其他问题都会导致情绪和情绪的变化。

腕管综合症

腕管综合征(CTS)通常与重复的电脑工作有关，但这也是怀孕期间的一个常见问题，特别是在妊娠晚期。华体会体育官方人口多达62%的准父母报告了CTS的症状。

华体会体育官方人口妊娠相关体重增加而且水潴留会压迫手腕的正中神经，引起疼痛，刺痛，手和手指麻木或无力。它还会使抓取物体变得困难。

自我照顾技巧

在整个怀孕期间，照顾好自己的精神和身体都很重要，但在妊娠晚期，你可能会发现你需要一些额外的支持来感觉最佳状态。华体会体育官方人口

关注你的心理健康

情绪起伏是怀孕期间意料之中的一部分，了解这一点可能会让你感觉好一点。华体会体育官方人口但同样重要的是，你要尽你所能来支持你的精神和情感健康——对你和你的宝宝都是如此。你可以做一些简单的事情来帮助照顾你的心理健康，包括:

• 晚上找个舒服的姿势休息一下。
• 每天吃健康、均衡的食物。
• 参加一些安全的体育活动。
• 花一些宝贵的时间与你的伴侣、家人和朋友社交。
• 在你需要的时候寻求帮助和支持。
• 和你的医生或心理健康护理人员谈谈你的感受。

处理腕管综合症

腕管综合症是妊娠晚期的一个常见问题，这意味着你可能想要从需要重复手部运动的活动中休息一下，并密切关注你的症状，与你的医生分享。为了帮助缓解腕管综合症带来的不适，试着:

• 从需要重复的手工活动中休息一下，比如使用电脑或制作工艺品。
• 用夹板将手腕固定在一个中立的位置，以减少对神经的压力。(这在晚上尤其有用，因为许多人在睡觉时不自觉地弯曲手腕，这会导致症状加剧，影响休息。)
• 和你的医疗服务人员谈谈手部伸展和强化运动。
• 如果你的症状恶化，向你的医疗服务提供者咨询安全的止痛药、物理疗法或其他治疗方法。

建议合作伙伴

你练习过去医院或分娩中心的路线了吗?如果需要，你有备用路线计划吗?现在是时候做好准备，练习去医院或分娩中心的路线了，这样你就能在分娩时间到来时做好准备。

当你考虑你的旅行计划时，一定要了解在正常时间和下班后在医院或分娩中心的哪里检查当是时候出发了．如果你还没有这样做，和你的伴侣和他们的医疗服务提供者谈谈在医院进行预挂号，这样一来，到时候办理登机手续就容易多了。

在医生的办公室

在这周的常规产前检查中，你的医生会:

• 拿起你的体重血压
• 你提供尿样了吗
• 讨论你的症状
• 检查你的身体肿胀
• 监听宝宝的心跳
• 测量你的臀部高度(应该是大约30厘米，误差几厘米)。
• 回答你的问题。

双胞胎

如果你怀双胞胎或多胞胎的在美国，你比单胎妊娠的孕妇更容易早产。华体会体育官方人口因此，你的医生可能会更密切地监控你的怀孕和宝宝的成长。华体会体育官方人口您可能还需要一些额外的测试，如更频繁的超声波，非压力测试，或生物物理剖面。

特殊注意事项

来自婴儿脐带和胎盘的血液含有干细胞。这些特殊的血细胞可以用来治疗包括癌症在内的许多疾病。您可以选择将这些血液收集起来，冷冻起来，并在您的孩子出生后储存起来。

脐带血银行

有优点和缺点收集宝宝的脐带血．对大多数父母来说，主要的缺点是费用。然而，如果你的家庭成员有健康问题，可以从你孩子的脐带血获益，这可能是你正确的选择。你的医疗保健提供者可以帮助你对你的家庭是正确的决定．

你可能会选择放弃收集和储存孩子的脐带血以供家人个人使用，但却不愿看到这种健康益处白白浪费掉。另一个选择是将脐带血捐献给公共银行。公共储存库不向你收费，他们会向任何需要的人提供脐带血，而且是匹配的。

来自Verywell的一句话

随着你的预产期临近，每两周就会有更多的产前检查，事情会开始感觉有点紧张。为了让自己保持条理和感觉可控，试着列一些清单，比如你下次产前检查时要提的事情，你想完成的事情，以及你可以委托给你的伴侣或支持你的朋友和家人的事情。