早上7点到晚上7点:艾莉森·霍尔克的老板每天抽时间一边带着3个孩子一边跳舞

埃里森·浩克的老板字面意思就是——老板。一个老板妈妈，一个老板舞蹈演员，一个老板电视主持人，一个老板妻子。你可能还记得，她在《舞林争霸》(So You Think You Dance)中担任选手，或者在《与星共舞》(Dancing With The Stars)中担任专业舞者。最近，你可能是从她的抖音上知道她的YouTube视频在那里，她与家人分享基于舞蹈的锻炼、创新的编舞和槽舞。

在疫情初期，这位母亲和丈夫史蒂芬·“推奇”·老板(DJ、舞者和《艾伦秀》的联合执行制片人)一起求助于社交媒体，帮助人们通过“老板家庭锻炼”来运动。他们还没有停止。她的社交媒体上充斥着感觉良好的舞蹈和温暖的家庭时刻。

博斯在犹他州长大，从小就开始跳舞。她长期以来对舞蹈的热爱在她和家人一起发布的许多视频中闪耀着光芒美丽的家园在加利福尼亚州的洛杉矶。

博斯有三个孩子——韦斯利，13岁;马多克斯,5;Zaia, 11月就两岁了(最大的是前一段感情所生的，最小的两个是她和Boss所生的。她和丈夫在一起十多年了(他们2013年结婚)，这对夫妇比以往任何时候都要亲密。

“我们喜欢有机会一起工作，”博斯说。“自大流行以来，我们对它的研究更多了。”这对夫妻每天都在一起跳舞。

在挤出时间健身、主持HGTV的“设计之星:下一代”、拍摄舞蹈视频、抚养三个孩子之间，老板是一个是时间管理方面的专家．“我严格按照我的日程安排来生活，”博斯说。“它整天都在我身边。我一小时一小时地安排我的每一天，所以当我说我按照我的日程安排生活时，我是认真的。”

尽管每天都被安排好了，但由于两个较大的孩子都回学校了，博斯还是抽出了宝贵的时间和最小的孩子在一起。

“扎亚大部分时间都和我们在一起，”博斯说。“她可以先去日托所，但她是我们的第三个孩子。说实话，特别是去年疫情大流行，我们的其他孩子不能上学，我们从来没有真正和扎亚在一起过!”

老板说她每次约会都要自己带扎亚去公园。她发现，让蹒跚学步的孩子自己去看和探索世界，而不受哥哥和姐姐的影响，是非常有益的。

博斯说:“我和丈夫觉得在她去日托所之前，我们需要和她独处一段时间。”“她不是在大流行期间出生的，但她是绝对是传染病宝宝．她出生在这一切开始的几个月前，[2019年11月]，所以说实话，她没有经常出去，探索和去很多地方。我们现在从中获得了很多乐趣。”

老板有一个鼓舞人心和令人印象深刻的背景。她曾在一些最负盛名的舞台上表演过，比如在奥运会上，还与黛米·洛瓦托等最大牌的明星合作过。但现在，她只关心她的家庭。

跟随我们来看看boss的一天生活——她是如何平衡一切的，从学校的小零食到社交媒体内容和自我保健．

周二

7点。我们已经起床30分钟了。我的家人，我们每天早上六点半起床。我们对夜间活动非常重视。

当我开始我的早晨，我要做的每件事都已经为我准备好了让我的早晨轻松开始．晚上睡觉前，我不仅要确保房子打扫干净，而且我总是用我们的咖啡k杯准备好我丈夫和我的咖啡杯。我准备好我女儿的奶瓶。已经出发了。我提前做好儿子的学校午餐——我们在晚上做很多简单的准备工作。

当我们早上醒来，如果发生了什么事，或者我们感到匆忙，或者有人起晚了，这些东西都已经准备好了。感觉我们可以控制自己的早晨。

我的女儿，上帝保佑她，她13岁了，她会自己起床。如果门下面的灯还亮着，她就可以走了。然后我和我丈夫，我们分开去征服。我们会换掉谁负责谁但要么我负责马多克斯，他负责扎亚的奶瓶责任反之亦然。

整个早上的事我们都在一起。我把我们早上的例行活动看作是障碍赛或接力赛。我把东西传给他，他就传给那孩子。我们甚至不需要用语言表达什么，我们只知道对方在想什么，在做什么。我得说，我们是一个很好的团队。

早上7:30。我们给我女儿她的奶瓶。她快两岁了，却迷上了《芝麻街》。我们给她穿好一天的衣服后，她就坐在她的书包里玩，在我们给儿子准备早餐的时候，她看了一集“芝麻街”。我们完成了他的午餐，如果他的作业还没打包的话，就把它打包，然后出发。

8点。这很有趣，因为我们住得离马多克斯的学校很近。我和我丈夫分开了，我可以送我儿子上学，这很有趣。这是我非常感激的事情。我的丈夫开车送我女儿上学-我们分担这些责任。但我们每天早上都很期待。

上午9点我把孩子送到学校后，对我来说很重要的是在家锻炼。我们感到非常幸运，因为我们的房子里有设备。有了孩子一切都轻松多了。

我只是在跑步机上跑步。我会练腹肌，我会举重，我很感激我们能在自己家里做这些事。对我们来说，把这些设备放在这里是一个重大的改变。

上午11点。我锻炼完后，我们去我们的办公室，叫做老板工作室。在那段时间，我请了一个保姆帮我照顾扎亚，就几个小时，我们在办公室里处理一些工作。我们参加极速会议，接电话。我们要亲自开会。我们正在做很多社交媒体内容。我们真的推我们的YouTube频道现在。我们有一些东西正在制作中，我们稍后会发布，我们真的很兴奋。

我丈夫和我发现，当我们一起工作时，我们有很多乐趣。我们确实有自己的独立项目，但我们并不合作，对此我们非常感激。但当我们有创意地聚在一起，做我们的舞蹈视频或家庭视频时，我们会有很多乐趣。

现在我要主持一个三部分的节目Instagram直播采访系列与GoGo挤压在那里，我采访了一些专家，讨论如何在繁忙的返校季为孩子和他们的家庭提供支持。小组讨论的重点是营养、情感健康、身体健康和积极玩耍。[编者注:Boss是GoGo squeeZ的付费品牌大使。]

几个小时后，我丈夫要去看《艾伦秀》了，我又回到了做妈妈的状态。

下午3点。该去学校接孩子了，这完全是另一回事!我去接我女儿，回家的路上再回去接我儿子马多克斯。然后是作业和拿到作业他们的活动．我们有足球，我们有模拟审判——这是一系列的来回。这就是为什么中午在办公室的几个小时对我们来说如此重要，因为我们可以在这么短的时间内完成很多工作。

下午4点。孩子们总是要吃零食。我学到的最重要的一点就是买各种不同的东西，因为这样你就能让你的孩子有机会尝试新事物。给他们探索的空间很重要。有时候，如果你只买你作为成年人喜欢的零食，你的孩子就会有和你一样的味蕾。我喜欢吃我从没吃过的零食，或者我不是特别喜欢，因为孩子们可能会喜欢。

我们家里有一个放零食的抽屉。我保持它的美丽有健康的选择所以无论他们什么时候去吃，我都可以相信他们吃的是健康的东西。但他们也通过抓住自己想要的东西并做出选择来学习独立。

下午5:30．在这个时间段内，我大约在下午五点半或六点开始准备晚餐。

7点。我们通常在晚上7点吃晚饭。因为我在白天完成了很多工作，我也可以和我的孩子们有一个非常好的，有趣的夜间例行公事。我参加他们的活动。我们可以一起吃晚餐。然后我们开始哄他们睡觉。我们一起洗澡，一起读书。

我的女儿Zaia晚上7点半睡觉，这太棒了。和她一直睡到天亮-从她三个月大的时候就开始了。然后，我们的孩子就会有这样的经历。马多克斯晚上八点半左右睡觉，我女儿晚上九点半左右睡觉。现实点吧，她是个青少年。通常是晚上九点半，但这要看具体是哪一天。

孩子们一上床，我的天啊，我丈夫和我就喜欢看电视节目。我们出去玩的时候至少会一起看一集。我喜欢做一些自我照顾的事情。我会一边看节目一边做面具。我们每天都忙得不可开交，带着孩子们去他们要去的地方，还有生活上的事情，工作上的事情，我们需要30分钟到一个小时来真正减压。我们非常努力地不去想其他的事情，只和彼此在一起。

我们的目标是每天晚上十点半前入睡——这是我的人生目标。如果我能把一切都准备好，每天晚上十点半上床睡觉——太棒了!但通常情况下，我们最终睡觉的时间是晚上11点半或12点。甜美的梦!