有氧运动可以帮助孩子记住单词

从抽认卡到记忆练习，教育工作者和家长一直在寻找让学生参与学习的方法。一项新研究的结果可能会提供一个解决方案。刊登于言语、语言与听力研究杂志研究表明，有氧运动可以增强儿童记忆词汇的能力。

研究详情

特拉华大学的研究人员对48名6至12岁的当地青少年进行了研究。参与者被分成两组。一组参加了游泳，这是一项有氧运动。另一组进行混合健身，一种无氧(非有氧)运动。

每一组都进行了相同类型的测试。研究人员向他们展示了一些图片，并向他们提供了一个词汇来解释他们所看到的东西。这些图像是孩子们不熟悉的东西。

在观看了五张图片并学习了与每张图片相关的新词汇后，他们参加了游泳或混合健身的活动。当他们完成后，研究人员测试了他们对单词的记忆。

然后给每一组孩子看五张新图片，并给每张图片一个新单词。这一次，在学习完单词后，他们开始涂颜色，这是一种休息活动。

在完成填色活动后，测试了他们记忆新单词的能力。然后，研究人员比较了测试和单词记忆的结果。

“目前的研究是第一个关注运动对儿童词汇学习影响的研究之一，”他说Giovanna Morini博士他是特拉华大学传播科学与疾病系的助理教授。Morini博士担任该研究的指导教师和通讯作者。

这些发现为研究运动对学业成绩的影响提供了一个有趣的视角。

莫里尼博士说:“与静止状态相比，无氧运动，如混合健身运动，似乎对单词学习没有影响。”“与休息相比，游泳等有氧运动能使单词学习能力提高13%。”

然而，有一些因素需要额外考虑，并可能影响未来的结果。例如，对活动的熟悉可能使它更容易执行。由于记忆步骤或动作所需的脑力较少，记住新单词可能会更容易。

此外，样本量小，研究持续时间短。目前尚无长期影响。莫里尼博士说，尽管如此，研究结果仍然是有利的。

她说:“这项研究为护理人员、临床医生和教育工作者提供了支持和加强词汇学习的潜在策略。”

研究结果的意义

研究结果强调了锻炼的重要性以及体育运动对学业的影响。它们还引起了人们对让孩子们在学习时保持专注的关注。

有氧运动中单词记忆和参与水平的提高可能归因于脑源性神经营养因子(BDNF)。Madison Pruitt, MA, cc - slp，该研究的主要作者，称这种蛋白质为“大脑的奇迹生长”。

“关于BDNF(和运动)的研究好坏参半，但它会增加神经营养因子的水平。基本上，它所做的就是增加这些水平，一旦这些水平增加，它就会让孩子更容易学习。当这些水平上升时，它会将(信息)保存在大脑中，然后帮助他们记住这些信息，”语言病理学家普鲁伊特解释说。

从本质上讲，运动提高了这些水平，孩子们能够更好地参与到材料中来。

与学习过程相结合的运动可以为各种各样的活动打开大门，这些活动可以使学习看起来更有冒险精神，甚至对学生来说更有趣。

普鲁伊特补充说:“我认为这有助于他们记住，但也能让事情变得有趣。”

使用它

有一个有效的方法让孩子们与他们正在学习的材料联系起来是一个有价值的工具。有氧运动可以增强学习经验。

一些简单的事情，比如散步，在外面扔球，或者骑自行车都是很好的活动。允许你的孩子想出他们自己的创造性游戏，包括运动也是有益的。我们的目标是让他们行动起来。锻炼不仅有益于他们的身体，而且对他们的精神和学业也有帮助。

“如果我们看一下体育锻炼的整体情况，以及它对健康的各个方面(包括心理和智力)的好处，对所有年龄段的人来说，证据都是确凿的:锻炼可以提高你的学习、记忆能力，让你快乐和健康，”结论说戴夫·摩尔博士他是辛辛那提儿童医院医学中心通信科学研究中心主任，也是辛辛那提大学医学院耳鼻喉科和神经科学教授。