积极的肯定能帮助你怀上孩子吗?

决定要孩子是很大的一步。一旦你决定尝试怀孕，你往往会考虑物理方面关于受孕和怀孕。华体会体育官方人口例如，你可以记录你的月经周期。你可能会继续工作健康的习惯比如良好的营养体育锻炼．但很少有人考虑通过心理或精神锻炼来准备怀孕。华体会体育官方人口

肯定能帮助我怀孕吗?

肯定可以在几个重要的方面帮助你的思想和身体做好准备。肯定的练习可以缓解压力和焦虑，这两者都会损害身体健康。

肯定能让你更容易睡觉和吃饭，当然，规律的睡眠和良好的营养对受孕很重要。使用积极的肯定可以帮助减轻怀孕过程中的恐惧为怀孕做好心理准备华体会体育官方人口．

对受孕的肯定

要使用积极的肯定，你可以选择一个对你有意义的句子或短语，并经常重复它，大声地说出来或在你的脑海里。有些人选择把他们的肯定贴在家里的各处和日历上，甚至用电子邮件发给自己。他们说肯定的话，并试着花几秒钟思考它的意义。

实际的肯定可以随时更改。下面是一些例子:

• 为了迎接孩子，我正在照顾自己的身心。
• 我的身体天生就适合怀孕。
• 为了怀孕，我的身体运转良好。
• 耐心和关心帮助我的身体为怀孕做准备。华体会体育官方人口
• 我的子宫已为新生命敞开。

一个肯定应该符合你需要肯定的东西，解决你可能有的特定的担忧或担忧。考虑做出你自己的肯定。从一个活动语句开始，例如:

• 我是
• 我知道
• 我的宝贝是
• 我的身体是开放的
• 我的身体知道
• 我的思想是开放的

关于健康怀孕的肯定华体会体育官方人口

一旦你怀孕了，你的思维就会转向一套全新的问题、担忧和焦虑。流产呢?孩子会健康吗?我能在怀孕期间处理好我的工作吗?分娩过程有多痛苦?我会是一个好母亲吗?母乳喂养呢?

肯定也可以促进与你未出生的孩子的联系感，在整个怀孕期间支持你的身体和心理健康，让你更容易享受怀孕。华体会体育官方人口你也可以使用肯定来帮助管理生产过程，减少你可能对自己管理母亲的能力感到的焦虑。

考虑以下例子中的怀孕肯华体会体育官方人口定，或者制定你自己的。

• 我是孩子最好的父母。
• 我的身体知道如何照顾成长中的宝宝。
• 我的身体是用来养育孩子的。