研究表明，母乳喂养时喝水是安全的

酒精饮料在我们许多人的生活中都是吃饭和社交场合的一部分。虽然建议是非常明确的酒精在怀孕期间华体会体育官方人口的建议母乳喂养不那么明确。

传统上，人们被告知酒精是一种催乳剂——一种促进母乳分泌的物质。然而，研究表明，酒精实际上可能会减少供应。然而，婴儿出生后酒精就不是问题的观念一直存在，因此父母经常在不知情的情况下做出关于酒精的决定喝酒和母乳喂养．

女性的饮酒模式

尽管每个人与酒精的关系都是独一无二的，但它对身体的影响却是众所周知的。为了整体健康(怀孕和哺乳除外)，美国心脏协会建议女性每天饮酒不超过一华体会体育官方人口杯。医生建议在怀孕期间完全不喝酒，但大约10%的孕妇会喝酒。华体会体育官方人口

一些在怀孕期间饮酒的妇女可能会在哺乳后继续饮酒。华体会体育官方人口其他人可能会在孩子出生后恢复早期的饮酒习惯。专家们的估计各不相同，但36%至83%的母乳喂养父母饮酒。

安全指导方针

如果你在哺乳时喝酒，它会通过母乳传染给你的婴儿。唯一能减少牛奶中酒精含量的就是时间。吸母乳(然后把它倒掉，而不是给你的宝宝喝)不会更快地把酒精从你的牛奶中去除。

人们对饮酒对母乳喂养的直接影响知之甚少。对澳大利亚女性的研究表明，那些母乳喂养的女性饮酒量较低，并且会使用诸如定时喝水和母乳喂养等策略。在这种情况下，母亲饮酒似乎不会对母乳喂养的婴儿造成伤害12个月．然而，12个月后对婴儿的影响还没有评估。

一些母乳喂养倡导者认为，女性应该注重母乳喂养和酒精的安全结合，而不是旨在禁欲，这可能是不现实的。但根据疾病控制中心(CDC)的说法，不喝酒是最安全的选择。此外，疾病预防控制中心表示:

• 酒精摄入量应限制在每天不超过两杯标准酒
• 在分娩后的第一个月，妇女应避免饮酒，直到母乳喂养完全建立。
• 女性应避免在哺乳前立即饮酒。
• 想喝酒的女性可以考虑表达了牛奶．

安全注意事项

记住，大多数自己倒酒的人都大大低估了自己的饮酒量。一杯标准酒可能比你想象的要少得多:一杯12盎司的啤酒，4盎司的葡萄酒，1.5盎司80度的烈酒，或1盎司100度的烈酒。

记住，酒精会损害你的运动技能和判断力，使你更难以安全地照顾你的宝宝。显然，如果你喝了酒，就不应该开车，所以要确保在你的宝宝遇到紧急情况时，有人可以这样做。记住,永远co-sleep酒后．

酒精会对我的孩子造成什么影响?

新生儿体内的酒精解毒速度大约是成年人的一半，而肝脏要到婴儿三个月大时才成熟。因此，通过母乳摄入的酒精对婴儿的影响要比对成年人的影响大得多。对于早产婴儿和那些有任何潜在疾病的婴儿尤其如此。

我们对母亲在怀孕期间饮酒对婴儿的有害影响的了解要比母亲在怀孕期间饮酒并哺乳对孩子的有害影响多得多，但我们从研究中了解到，这其中存在一些风险。华体会体育官方人口在母乳喂养或新生儿期过量饮酒通常可能与以下因素有关:

• 小岛屿发展中国家风险增加酒精会导致嗜睡，因此会增加婴儿死亡的风险婴儿猝死症．
• 睡眠中断：尽管酒精会导致困倦，但根据一项回顾了30项关于酒精和哺乳的研究的研究，它也可能会干扰婴儿的睡眠能力。
• 心理功能众所周知，产前接触酒精会对精神功能造成严重损害。虽然婴儿的大脑在婴儿期还在发育，但仅通过母乳喂养接触到的辐射却鲜为人知。一项针对5000多名儿童的研究发现，那些母亲经常饮酒或酗酒的儿童存在认知缺陷。

来自Verywell的一句话

酒精是许多父母生活的一部分。当这种关系因为怀孕和哺乳而需要改变时，它会让人感到压力和复杂。华体会体育官方人口在怀孕期间，建华体会体育官方人口议完全避免饮酒。在哺乳期间，一般的建议是在喝完一杯饮料后至少两小时再去哺乳，为了你和宝宝的健康，理想情况下，每天最多不超过一杯。

如果你觉得你与酒精的关系让你在怀孕或哺乳期间很难限制或停止摄入酒精，立即寻求帮助。华体会体育官方人口美国卫生与公众服务部有一条免费的、保密的热线电话，365年7月24日，用英语和西班牙语提供服务:1-800-662-HELP(4357)。