为什么流产后焦虑很常见?如何应对

在经历一个流产或者一个死胎，父母出现的症状并不少见抑郁症或焦虑。虽然我们很多人都很清楚抑郁症是什么，但很多人认为焦虑的意思是“紧张”。

但它实际上不止于此。和抑郁症一样，焦虑会严重干扰一个人的正常工作能力，通常需要治疗和咨询才能完全化解潜在的创伤。事实上，大多数研究表明，在怀孕失败后，焦虑症比抑郁症更常见。华体会体育官方人口

常见的焦虑障碍

焦虑症是一种严重的精神疾病，会引起严重的担忧或恐惧，这种担忧或恐惧不会消失，甚至会随着时间的推移而恶化。焦虑症有不同的形式，每一种都有不同的特点和治疗目标。

怀孕后更常见的类型是广泛性焦虑障碍(GAD)、强迫症(OCD)、急性应华体会体育官方人口激障碍(ASD)和创伤后应激障碍(PTSD)。女性比男性更易患焦虑症。

广泛性焦虑障碍(GAD)

尽管名字叫广泛性焦虑障碍，但它在影响个体的方式和程度上是非常具体的。根据定义，广泛性焦虑症是一种持续的、过度的、侵入性的焦虑，通常发生在大多数日子里，持续6个多月。

在经历过流产的妇女中，广泛性焦虑症可能开始于对流产后医疗并发症的华体会体育官方人口恐惧扩张和疏散(D&E)程序，担心反复流产或者对潜在的医疗或遗传状况是否可能导致了损失的担忧。

这些恐惧只会被女性可能自然感受到的悲伤和失落的感觉所加剧。广泛性焦虑症难以控制，可能表现为一系列症状，包括:

• 乏力
• 易怒
• 肌肉紧张和疼痛
• 烦躁持续的不安或急躁
• 注意力不集中，有时还伴有记忆问题
• 睡眠问题

强迫症(OCD)

有趣的是，强迫症在怀孕期间很常见，科学家认为这种情况可能与荷尔蒙有关。华体会体育官方人口另一方面，经历过流产的女性被诊断出患有强迫症的可能性是没有经历过流产的女性的8倍。华体会体育官方人口

强迫症的特征是过度思考/沉思(强迫)，有或没有代偿性强迫行为(强迫)。症状的最佳特征如下:

• 令人不安的持久的思想
• 扰乱个人日常生活的仪式和/或思想
• 使用仪式来控制或转移烦恼的想法

这些令人不安的想法可能是暴力的或明显的性的，这两种想法都可能进一步加剧潜在的焦虑。虽然人们普遍认为强迫症是由重复的行为组成的，但许多女性只会经历侵入性的、强迫性的想法，而没有行为成分。

急性应激障碍(ASD)

据信，每10名经历过流产的女性中就有1人患有急性应激障碍。华体会体育官方人口自闭症谱系障碍与创伤事件直接相关，可在事件发生后数小时内表现出来。

与一些人的假设相反，ASD与流产或死产的时间没有直接关系。通常情况下，它发生在怀孕20周之前而不是之后经历过流产的女性身上。自闭症谱系障碍的症状可能包括:

• 麻木:麻木感或缺乏情感反应
• 避免任何会让人想起流产的东西
• 晕眩的:感到晕眩或恍惚的
• 无法回忆起创伤的方方面面
• 持续的急躁和/或苦恼
• 通过反复出现的想法、梦境或闪回来重温事件

自闭症谱系障碍类似于创伤后应激障碍，但至少持续两天，但不会超过四周。

创伤后应激障碍(PTSD)

长期以来，研究表明，约1%的自闭症患者会在流产后发展为创伤后应激障碍。PTSD的症状基本上与自闭症谱系障碍相同，但被定义为持续时间超过一个月。然而，最近的研究描绘了一幅有些不同的画面，表明PTSD的发病率可能要高得多。

此外，PTSD症状的严重程度与流产的严重程度或类型无关。积极的一面是，症状在第二个月后趋于减弱。

如何应对持续焦虑

如果你在流产后感到持续的焦虑，你并不孤单。华体会体育官方人口大多数研究表明，这是一种比人们想象的更常见的经历。

这应该告诉我们，任何这样的症状，无论多么微小，都不应该被忽视。幸运的是，我们今天有了这些疾病的有效治疗方法。

通过与合格的心理健康专家合作，你可以开始接受你的恐惧，重新获得一些你可能失去的控制。治愈并不意味着遗忘。与他人交流，寻找支持团体，允许自己悲伤，不要害怕寻求专业帮助。