避免疼痛的乳头和创伤的乳房

使用吸奶器，就像母乳喂养，不应该是痛苦的或创伤性的。大多数女性认为这两者都不容易。表达你的母乳与一个吸乳器是你必须学会如何正确地去做的事情，这需要时间。

不幸的是，如果你在此期间不正确地使用吸奶器，可能会导致疼痛和乳房或乳头创伤。使用正确的方法不仅可以防止这种情况发生，还可以帮助你更有效地排出乳房中的乳汁。

无论你只是偶尔多吸几盎司母乳，还是每天多吸几次母乳，你都可以通过了解最常见的错误并学习如何避免它们来避免疼痛和伤害。

保持一切清洁

抽水泵前一定要洗手，并确保抽水泵设备清洁;你要尽可能地防止细菌或任何污染。细菌和真菌会引起疼痛，破裂的乳头，画眉或者乳房感染。

使用合适的泵法兰

吸乳器中穿过乳房和乳头的部分被称为凸缘，或乳房护罩。许多女性只是使用吸奶器附带的标准尺寸法兰，没有意识到这不是一种通用的产品，许多吸奶器品牌提供购买不同尺寸的额外护罩的选择。

如果你使用的泵法兰太大，它将不是很有效。如果你用的太小了，你的乳头会在两侧摩擦，而不是被吸进里面的漏斗，这会导致乳头疼痛。在你使用标准尺寸的法兰之前，确保这是适合你的工作．

小心放置乳房

一旦你有了合适的法兰尺寸，确保你把你的胸部放在正确的法兰里面。你的乳头应该是完美的中心在法兰的中间。不正确的乳房护罩会导致疼痛和创伤，有时还会造成乳头和乳晕的淤青。

吸气和速度不要过度

如果你用高吸力和超高速度吸奶，这并不意味着你会得到更多的母乳或更快地吸完奶(并不是所有的吸奶器都能改变循环速度)。相反，如果你的泵允许的话，从吸气开始，把泵的速度调低，然后把吸气调到你觉得舒服的最高水平。

找一个舒适的环境，模仿宝宝吃奶的方式，这样可以让你的奶水流动。即使你的宝宝有很强的吸力，它仍然无法与高吸力泵的强度相比。

不要用力过猛

给每个乳房挤奶大约15分钟。如果在那之后你还在吸母乳，你可以多吸一会儿(最多20分钟)。持续抽奶超过建议的最长时间会导致乳头和乳房疼痛，以及过度刺激和供血过多。

避免自行车喇叭打气筒

自行车喇叭(灯泡式)吸奶器小的，便携的，手动操作的泵，在末端有橡胶球提供吸力源。有些女人偶尔用它来解闷乳房充血，但不建议使用。

因为很难控制这些泵的吸力，它们会对乳房组织造成损伤，使你更有可能出现乳房问题，如乳头疼痛或乳腺炎．仅次于电动吸奶器的最佳选择是单用户手动吸奶器。

如何寻求帮助

如果你继续感到乳房疼痛，乳头酸痛，或者在抽奶时胸部有淤青，请与医生预约泌乳顾问．他们可以治疗任何与吸奶器有关的乳房或乳头创伤，指导你正确使用吸奶器，并提供如何使用吸奶器获得最佳效果的提示。

你的儿科医生，产科医生，或助产士应该能够介绍你到一个认证的哺乳顾问(ICBLC)。