关于宝宝的睡眠声音要知道些什么

一旦你有了孩子，你可能很快就会发现，安静、甜蜜的“睡得像个婴儿这句话并不总是那么准确。你可能已经准备好了你的新生儿不会跟随一个睡眠时间每隔几个小时就要吃一次，包括晚上。

但这些奇怪的睡眠声音通常是意想不到的。我们中很少有人被警告过，我们的宝宝会有一半的时间在夜里哼哼、咯咯地笑、打喷嚏、吱吱叫和呜咽。

事实是，大多数婴儿根本就睡得不太沉，而且会很吵。许多人会经历辗转反侧、大惊小怪、哭闹、频繁醒来、发出各种奇怪声音的时期。所有那些困倦的动作和噪音可能看起来有点吓人——而且对你自己的睡眠并不理想。然而，总的来说，这是非常健康的。

请放心，这些从你可爱的宝宝发出的声音几乎都是完全正常的，会随着时间的推移而消失。让我们来探索一下这些奇怪的新生儿睡眠小声音，为什么婴儿会发出这些声音，以及它们会持续多久。

新生儿睡眠的基础

新生儿天生是不安分的睡眠者。当然，他们也有几分钟甚至几个小时睡得很香的时候——即使是外面割草机的声音或隔壁房间蹒跚学步的孩子的咿呀学语都不会吵醒他们。然而，很多时候，新生儿会经历一系列的睡眠周期，从断断续续的、轻微的到深沉的、宁静的，从安静的到吵闹的，从汩汩的、咕哝的到吱吱声和鼾声，然后再回来。

新生儿睡眠不安

新生儿睡眠的声音和动作是新生儿不成熟的神经系统和反射的结果。新生儿还没有一个可靠的睡眠周期。昼夜节律要到六周大的时候才会形成，这意味着他们的睡眠周期没有规律，他们很难区分白天和黑夜，而且他们经常醒来。

快速眼动睡眠更活跃

直到大约6个月大之前，婴儿至少有50%的时间处于快速眼动(REM)阶段，也就是通常所说的活跃睡眠。在快速眼动睡眠期间，婴儿处于一种更轻松、更活跃的睡眠状态，他们的心率和呼吸更快，眼睛在眼睑下移动。

快速眼动睡眠是大脑最活跃的时候，容易做生动的梦。在快速眼动状态下，婴儿可能会与他们的梦一起移动，或者仅仅是因为他们大脑中发生的活动。所有这些运动都可能是嘈杂的。此外，你的宝宝可能会发出声音，从咯咯笑到呜咽，与他们的梦相结合。

新生儿有很多睡眠转换

婴儿的睡眠周期大约只有50分钟，睡眠状态之间有很多过渡，包括浅睡眠、深度睡眠和做梦阶段，然后再回来。学龄前儿童的睡眠周期延长到90分钟。

正是在这种睡眠状态之间的循环过程中，婴儿最容易移动，发出声音，然后醒来。婴儿还不知道如何让自己重新入睡，所以当他们在睡眠周期之间醒来或受惊时，他们可能会哭闹或哭泣来引起你的注意。另一些则会发出声音，四处走动，然后慢慢地进入更深的睡眠。

饥饿的婴儿睡觉时吃根

作为婴儿需要每隔几小时吃一次东西包括在午夜，饥饿也可能是这些声音的驱动因素。当它们饿了的时候，它们可能会咂咂嘴唇，吮吸拳头，四处走动，开始大惊小怪和呜咽，直到它们吃饱。

饥饿时吵闹是一种进化优势，可以让婴儿在需要进食时提醒他们的看护者。婴儿的吸吮反射也意味着他们会吸吮任何靠近他们嘴的东西，不管他们是否饿了。因此，一个饱饱的、满足的婴儿可能仍然会吮吸他们的拳头，即使在睡觉的时候。

这就是为什么新生儿的睡眠会有如此刺耳的声音。此外，新生儿睡觉时很吵，可能只是因为他们睡觉时正在进行很多重要的休息、活动和成长。

典型的新生儿睡眠声音

让新生儿睡眠如此嘈杂的不仅仅是辗转反侧、咂嘴和哺乳、踢腿和拍打、呜咽和哭泣。由于它们的呼吸和消化系统还不成熟，还在发育中，你可能会听到一些奇怪和意想不到的声音从它们的小身体里传出来。这里我们列出了宝宝可能发出的常见呼吸和消化声音。

正常新生儿呼吸声

你的新生儿在睡觉时可能会发出一些奇怪的呼吸声音。大部分都不需要担心，包括:

• 潺潺/喉咙的声音新生儿最初的吞咽机制还没有完善，所以他们可能会习惯性地咕噜出一些牛奶或唾液。这更有可能发生在他们睡觉的时候。最终，新生儿调整了吞咽，这种情况会减少。
• 鼻道不通:新生儿鼻子不通气．新生儿真正感冒是很罕见的——尽管如果他们表现出病毒感染的迹象，他们应该尽快去看医生。造成鼻塞的原因是，婴儿主要用鼻子呼吸，而不是用嘴，以使进食更容易。由于新生儿的鼻腔通道很小，粘液起着保护作用，所以鼻呼吸是嘈杂的。另外，他们的呼吸系统还没有完全发育好。
• 打喷嚏/吸/吹口哨发出嘎嘎的声音婴儿还经常打喷嚏、喷鼻和吹口哨。同样，这是因为他们是“鼻子呼吸”而不是“嘴呼吸”，因为他们的鼻腔通道仍然非常狭窄。大约6个月后，这种倾向就会消失。
• 咳嗽新生儿常在睡觉时咳嗽。他们可能对着牛奶、唾液或粘液咳嗽。通常情况下，他们的咳嗽会自行解决问题。如果你担心和/或咳嗽持续，你可以抱起你的宝宝，给他们打嗝，或轻轻地拍他们的背，帮助清理他们的肺。

正常新生儿“不规则”呼吸模式

新生儿出现不规律是很常见的呼吸模式睡觉的时候，会很吵。我们通常不会认为被描述为“不规则”的事情是正常的，但在这种情况下，它是正常的。这种不规律的呼吸是婴儿不成熟的肺成熟时健康发育过程的一部分。下面是一些常见的不规则图案。

• 周期性呼吸有了周期性呼吸，你的宝宝会经历急促、深呼吸、听起来缓慢而浅的呼吸和呼吸之间的短暂停顿的周期。这些停顿应该不超过10秒，宝宝的肤色和性情应该保持正常。周期性呼吸在出生一个月后消失。
• 短暂快速呼吸婴儿经常会有这样的时期，他们一次快速地吸入大量空气，而且越来越深。这应该会持续一两分钟。然后，他们的呼吸应该会恢复正常。
• 跷跷板呼吸通过跷跷板式呼吸，你会看到宝宝的肚子膨胀，胸腔收缩。这种情况会周期性地发生，只要是短暂的，宝宝的呼吸很快就会恢复正常，就没什么好担心的。

正常新生儿消化声音

任何一个与新生儿相处过的人都可以证明这样一个事实:在消化系统中发生了很多事情。一个宝宝的消化系统还在发展消化的过程会很吵。

婴儿往往会在整晚继续进食和消化，所以你可能认为奇怪的睡眠声音可能只是你的宝宝在消化他们的食物或弄脏了他们的尿布。以下是你可能会从宝宝的肚子里听到的一些熟悉的、非常健康的声音:

• 打嗝
• 打嗝
• 大量生产
• 咆哮
• 发低沉的咕噜声
• 潺潺
• 打嗝
• 通过气体

当睡眠听起来解决了

这是一个渐进的过程，但大多数导致新生儿睡眠噪音和不安的原因往往会在几个月左右后解决。到六周时，宝宝的昼夜节律变得更有规律，时间更长，包括更多的深度睡眠。

你可以通过以下方法鼓励新生儿持续养成健康的睡眠习惯:

• 保持夜晚的黑暗和安静，这样宝宝的身体就会开始知道白天和晚上的区别
• 学会理解宝宝的睡意暗示，比如揉眼睛，看起来“困”或呆滞，当宝宝表现出疲倦的迹象时，大惊小怪，及时让宝宝入睡
• 鼓励并腾出时间在白天小睡
• 开始建立放松和舒缓的午睡和夜间睡眠习惯

如果宝宝的消化系统看起来特别不舒服或紧张，你可以:

• 尝试短时间但更频繁的喂食。
• 经常给宝宝打嗝。
• 向你的医生咨询饮食变化(如果是母乳喂养)或尝试不同类型的配方。
• 和你的医生谈谈胃酸反流，从轻微的吐痰到更痛苦的胃食管反流，这可能会导致你的宝宝在夜间发出呼噜声或喘息声。

宝宝的呼吸和消化应该在第一个月左右后明显成熟。在此之前，如果你的宝宝在睡眠中感到闷闷或不舒服，你可以:

• 通过轻轻擦掉多余的粘液来清除粘液。
• 试着用鼻腔盐水漱口。
• 使用新生儿鼻吸入器。

然而，在大多数情况下，你根本不需要做任何事情，因为粘液是婴儿健康鼻子的一部分，可以防止灰尘、绒毛或其他污染物进入肺部。如果你对宝宝的闷气、呼吸、消化或其他问题有任何担忧，请与医生讨论。

令人担忧的婴儿睡眠声音

再说一次，大多数婴儿的睡眠声音是完全正常的。然而，如果你的宝宝在睡觉时表现出以下任何迹象，你应该打电话给你的儿科医生立即和/或带您的孩子去最近的急诊室:

为了减少任何风险，你应该经常练习安全的睡眠和你的新生儿:

• 让宝宝平躺着睡觉。
• 让你的宝宝睡在坚实的表面上。
• 宝宝睡觉的地方应该没有多余的物品，包括毯子、宽松的床单、玩具、保险杠和睡椅。
• 不要让宝宝的睡眠区域过热。

来自Verywell的一句话

谁能想到睡觉的婴儿会是如此吵闹的小生物呢?幸运的是，大多数这些噪音都是完全不用担心的——而且你的宝宝很快就会开始睡得更安静。大部分的噪音在第一个月左右就会消失。

至于你的宝宝什么时候能安静地睡觉——整夜都是这样——那可能还需要几个月的时间。在安静的睡眠习惯之后，通常在4到12个月之间就能睡个好觉。你会比你想象的更快到达那里。到那个时候，你的小家伙可能会和爸爸、妈妈、爸爸等人一起娱乐你，而不是咯咯笑、咕哝和吱吱叫的音乐第一个词奇迹．