呆在家里如何教会你的孩子珍惜户外时间

在冠状病毒大流行期间生活的大部分事情，从隔离到社交距离，都是具有挑战性的。但如果你仔细看，那里是这一切都有一线希望在家陪伴孩子的时间一天又一天。

最大的好处之一是有机会花更多的时间在户外，无论是在后院闲逛，步行到附近的游乐场或小径，还是去国家公园自驾旅行。你可以继续与大自然的爱情——即使“正常”生活恢复。

如果你的家人在疫情期间陷入了久坐不动的模式，不要感到难过——你有很好的陪伴，因为这段时间常见的压力让许多人把锻炼推到了次要位置。只要知道让你的孩子开始运动，享受户外活动永远都不晚。

然而，花更多的时间在户外并不是每个孩子都能自然而然地做到的。如果你的家人也是这样，那么欣赏美妙的户外活动可能会让人感到气馁，而不是一种令人振奋的经历。

值得庆幸的是，向你的孩子展示户外玩耍的乐趣并不一定是一场战斗。有一些简单的方法可以教会他们户外是一个很好的地方——事实上，如果你做得对，真正的战斗可能是让他们回来内部偶尔。

开始慢

如果你是一个室内家庭，你不可能在一天内跨越到瑞士家庭罗宾逊。给你的孩子施加压力，让他们在他们不习惯的情况下开始花大量的时间在外面，这可能只会造成一种权力斗争．

与其宣布下午2点到5点是“户外时间”，不如从每天30分钟开始。当孩子可以毫无怨言地这样做时，开始期待户外时间，或者开始自然地在户外待超过30分钟，增加15到30分钟的时间。

给它一个结构

对于我们成年人来说，“出去玩吧!”但是在你的孩子不知道的情况下用这个指令把他们从后门赶出去如何会导致沮丧，又会导致什么抱怨和抱怨这导致所有人都放弃了，回到室内盯着电视看。

与其假设你的孩子知道如何在户外娱乐，不如从为他们提供一些基本的活动开始。孩子们喜欢被邀请:

• 吹泡泡
• 创建障碍赛或接力赛
• 参加一些挑战，比如跳绳或跳房子
• 用人行道粉笔画
• 帮助园艺，比如给植物浇水或测量花园花圃
• 骑自行车或玩具车

有时候，让你的孩子花更多的时间在户外，一半的战斗是保证他们不会感到无聊。当他们有一个特定的活动或任务时，它会让他们带着目的出门。运气好的话，他们会在一段时间后在没有方向的情况下开辟自己的道路。

把室内带到户外

还在为如何获得动力而挣扎吗?试着把你通常在室内做的活动带到室外，而不是发明专门的户外游戏。

有娃娃吗?把他们安置在儿童泳池周围，举办沙滩派对。卡车还是火柴盒车?甲板周围的栏杆可以做成一条很棒的路。吃饭、手工、ipad、阅读时间，甚至学校作业都可以在户外完成。与此同时，你的孩子会慢慢适应户外的节奏，并适应在户外而不是室内度过一天中的一部分时间。

适应天气

当你只允许你的孩子在天气“不错”的时候出去玩，你就限制了在外面可以发生的事情——换句话说，你的孩子可以在不完美的情况下做什么、探索和学习。

与其把户外活动留到华氏70度、阳光明媚的日子里，不如确保你的孩子有一些户外装备，让他们无论天气如何都能出去玩。防水的靴子雨天，裤子和派克大衣可以让你的孩子感到舒适，而适合寒冷天气的配件(如帽子、手套和袜子)可以让你的孩子感到舒适在外面的冬天即使气温低于冰点。

和他们一起出去

你可能已经知道，作为父母，你最重要的工作之一就是树立你想在孩子身上看到的行为模式。如果你一直呆在家里，却不停地唠叨孩子多出去玩，这可能会传达出这样的信息:户外时间并不像人们想象的那么多……或者跟你说的一样重要。

尽可能让它成为一项集体活动。宣布你周末要去散步，问问谁愿意和你一起去。当所有这些都失败时，只要喊一声“我要出去打个电话，请不要跟着我!”

(剧透:他们会完全跟着你!)