追踪生育能力的6种最佳基础温度计

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当你准备好开始你的受孕之旅时，确定你的理想排卵窗口可能是关键的一步。虽然有很多方法可以揭开计时的神秘面纱，比如使用排卵试纸、手机应用程序和记录你的月经基底温度计是帮助你离受孕更近一步的工具。

审核&批准

的Easy@Home智能基础温度计是一个初学者友好的选项，与应用程序无缝同步，使结果更容易解释。的艾娃生育追踪器持续监测你的生命体征，为你提供你的生育能力的实时图片。

“对大多数女性来说，在排卵期间，身体的正常温度会轻微升高，0.5到1华氏度，并一直保持在高水平，直到月经周期结束。”Nicole A. Sparks医学博士亚特兰大的一位妇产科医生告诉Verywell Family。华体会体育吧人口的增长基础体温(BBT)——这个术语简单地指的是你静止时的体温——会在排卵的同时发生，所以每天早上记录它是一个帮助建立生育窗口的好方法。(但要注意，排卵前你也可能有生育能力。)获得准确的BBT数据的最佳时间是早上的第一件事，在任何其他活动之前。

基础温度计能够读出1/10或1/100度的温度，能够捕捉到普通温度计无法显示的轻微上升和下降。当谈到选择基础温度计时，你还需要找到一个易于使用，适合你的需求，符合你的预算。

我们收集了最好的基础温度计来帮助你的自然计划生育的旅程。

我们的最佳选择

最佳整体:

Easy@Home亚马逊的智能基础温度计

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最适合初学者:

自然周期计划怀孕套件在亚马逊华体会体育官方人口

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最佳可穿戴:

Avawomen.com的艾娃生育跟踪

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最佳智能温度计:

亚马逊智能基础温度计

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最佳预算:

亚马逊的iProven数字基础温度计

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最好的装备:

Easy@Home亚马逊排卵测试试剂盒

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在本文中

我们精心挑选
我们如何选择
要注意什么
为什么要相信Very华体会体育吧well Family

4.8

Easy@Home

优点

自动同步与应用程序
读数为1/100度
背光屏幕

缺点

结果时间长
响亮的哔哔声

凭借蓝牙功能，无需将每日结果加载到一个有组织的图表中，Easy@Home智能基础温度计是我们最好的整体选择，因为它是初学者友好的，并与其他生育跟踪产品一起工作。这种超级精确的温度计可以读取到1/100度，捕捉到你体温的细微变化。

如果你是新手绘制图表、临时工作和跟踪您的周期， Premom应用程序将无缝同步、记录和组织你的结果，使解释更清晰。你可以在温度计上存储最多30个结果，在应用程序上存储无限的结果，所以你可以跳过每天写下你的温度。不过，如果你确实喜欢记笔记，而不是依赖于应用程序，背光显示包括你的体温、日期和时间。得到结果需要90到120秒，这在早上肯定是很麻烦的。

显示:数码|响应时间:90到120秒|电池类型:含锂金属电池

自然循环

优点

包括排卵试纸和验孕棒华体会体育官方人口
App获FDA批准

缺点

6个月后必须付费订阅应用程序
必须手动添加结果到应用程序

如果你是生育跟踪的新手，了解结果可能是一个压力诱导的经历。自然周期计划怀孕工具包包括基础体温计、六个月的应用程华体会体育官方人口序订阅、10次排卵试纸和5次妊娠试纸——这是你开始了解你的周期所需要的一切。这款获得fda批准的应用(实际上是第一款获得fda批准的生育和计划生育应用)使用了一种复杂的算法来识别排卵模式这样你就可以有效地计划。

基础温度计很容易使用，并存储一个以前的读数，以防你忘记写下来。这种简单、直接的方法是轻松进行生育跟踪的一种不吓人的方法。

显示:数码|响应时间:没有列出|电池类型:未列出的

艾娃

优点

实时跟踪
FDA批准手镯
方便的技术

缺点

昂贵的

智能，可穿戴，方便，艾娃生育跟踪器从一个独特的角度接近受孕计划。Ava追踪器的独特之处在于它是一种可穿戴设备，可以持续监测手腕上的温度。这既提供了实时的结果，又能更全面地观察你的体温变化，这可以帮助你确定什么时候更有可能怀孕。此外，手镯是唯一的fda批准的可穿戴基础温度计。

要使用Ava追踪器，只需在晚上佩戴它，早上醒来时将它与应用程序同步，它会为你完成所有计算。当你在睡觉时，Ava技术每25秒收集一次数据，帮助你缩小生育窗口。从你的体温、脉搏率到心率变异性和睡眠模式，这款手环一直在检测影响你生育能力的各种生理参数(如果你自己去追踪这些参数，那将是一件令人头疼的事情)。虽然价格点高于其他选项，但它符合FSA和HSA的标准。

显示:没有显示，只有应用程序|响应时间:没有列出|电池类型:可充电

由亚马逊提供。

优点

Button-free
快速响应时间
可以测量到1/100度

缺点

每月$10订阅

最重要的一步基础体温追踪记下你的结果来帮助建立温度变化的模式。由于具有蓝牙功能，Femometer数字温度计使这一过程更容易。一旦你测了体温，结果就会自动传输到应用程序上，应用程序会将信息转换成清晰的折线图。

这种温度计没有按钮和开关，所以你只需要把它放进嘴里，30秒内，你就会得到精确的结果。制作谨慎，里程表的蜂鸣声可以调整，以满足您的需要。我们认为这款应用程序可以让解读结果更加容易，但它确实需要每月订阅10美元。

显示:没有显示，只有应用程序|响应时间:30秒|电池类型:包括CR123A电池

iProven

优点

免费订阅
价格适宜的

缺点

没有背光

有时基本的是最好的，iProven数字基础温度计是一个简单的选择，可以完成工作。iProven就像一个普通的温度计，放在你的舌头下，在60秒内提供结果。iProven温度计可以检测到1/100度的温度，可以捕捉到重要的微小变化。

我们很感激这个应用程序不需要付费订阅，虽然它不自动同步，但它给了你一个安全的地方记下你的结果，并在整个月阅读它们。

显示:数码|响应时间:60秒|电池类型:LR41电池

Easy@Home

优点

包括排卵条
免费订阅应用程序

缺点

手工输入结果

对于经验丰富的生育跟踪者来说，这个Easy@Home排卵试剂盒是一个梦想。破译最佳受孕时间是一段多层面的旅程，这套工具可以从各个角度为你提供帮助。除了体温计，你还可以使用50条排卵试纸来检测你的促黄体生成素(LH)激增。然后你有20个验孕棒来看看你努力的结果华体会体育官方人口。

灵敏的基础温度计可以检测1/100度，提供精确和准确的测量。我们喜欢你可以添加所有的结果到免费的应用程序，然后可以翻译成图表和图表，更容易解释。

显示:数码|响应时间:没有列出|电池类型:未列出的

最终判决

的Easy@Home智能基础温度计是一个无缝的选择，这是伟大的人新跟踪以及那些更有经验的人。我们也推荐艾娃生育手镯在你的基础温度之外的生育力的全貌。

我们如何选择

我们研究了几种基础温度计，考虑到它们的准确性、精度、价格点和易用性，以确定市场上的最佳选择。我们还咨询了妇产科医生Nicole A. Sparks医学博士，以便更好地了解在购买基础温度计时应该注意什么。

在基础温度计中寻找什么

易用性

为了准确追踪你的基础体温，你必须使用体温计每一个早上好，你一醒来。对于一个需要大量使用的产品，你会希望它尽可能容易理解。有些体温计比其他体温计更简单，根据你的生活方式，你可能会更好地使用设置和忘记风格的可穿戴追踪器。

预算

生育和生殖健康管理可能是一项昂贵的事业，这不是什么秘密。值得庆幸的是，有各种价位的高质量基础温度计可供选择。你可以选择适合你的预算和生活方式的功能，而不牺牲效率。

基础温度计与传统温度计的对比

“基础体温计和普通体温计非常相似，但基础体温计和普通数字体温计之间最大的区别是，基础体温计可以测量非常小的增量，有时可以测量到1/100度，”斯帕克斯博士说。因为体温的上升和下降是如此轻微，普通的数字温度计根本无法捕捉到它。

常见问题

什么是基本体温?

基础体温是你休息时的体温。“在月经周期中，你的体温会有轻微的变化。你的体温在月经周期开始时略低，在排卵时上升，”斯帕克斯博士解释道。捕捉这种温度的最佳方法是，在一夜无间断的睡眠后，你还躺在床上的时候。

她补充说:“基础体温计并不是百分之百准确的，所以你不希望它作为跟踪排卵的主要方法。”“发烧、生病、压力、酒精、甚至睡眠中断和旅行地区时差等许多因素都会影响准确性。”
我的基础体温应该是多少?

虽然在确定你的BBT的确切数字方面没有一个严格的规则，但有一系列的变化是你可以留意的。斯帕克斯博士解释说:“在正常的月经周期中，在促黄体生成素激增一到两天之后，基础体温开始上升。”这是身体从卵巢释放卵子的激素信号。
我把基础温度计放在哪里?

除非是可穿戴设备，否则基础体温计应口服并置于舌下。虽然基础体温计的灵敏度不同于传统的口服体温计，但你使用它的方式是一样的。