10件最好的孕妇运动服

从打底裤到运动胸罩,这些运动服装都是支持性的和时尚的

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怀孕期间有规律的运动,不管是跑步,华体会体育官方人口举重或者只是在附近散步,这通常是被鼓励的。然而,随着越来越大的肚子,你的常规运动打底裤并不能满足你的需求。孕妇运动服应该为你不断变化的身体提供支持。

审查和批准

Reebok Lux孕妇打底裤由排汗织物和功能的全面板腰带额外支持。对于运动文胸,我们推荐Sublime支持母婴护理运动胸罩

考虑孕妇运动服装,提供支持,舒适,和各种尺寸的选择。在审查产品时,我们仔细考虑了设计、支持、尺寸、风格、材料、易清洁性和价值。

这里有一些最好的孕妇运动服,可以让你在怀孕期间以及以后都保持运动。华体会体育官方人口

最佳打底裤:Reebok Lux孕妇打底裤

Reebok Lux孕妇打底裤

锐步

Reebok Lux孕妇2打底裤在我们的列表中排名很高,因为这些打底裤有足够的弹性,可以随你一起生长,但仍然提供适当的压缩和支持。它们是为各种活动设计的,由排汗面料制成,在锻炼过程中保持干燥。

在怀孕期间,你华体会体育官方人口的腹部将由完整的面板腰带支撑,它也旨在为产后恢复提供支持。这些裤子的尺码从XS到2XL不等,有多种颜色可供选择。

最佳运动Bra: Sublime Support妇产护理运动Bra

Sublime Support产科&护理运动胸罩

的勇敢

一般来说,好的运动胸罩很难找到,更不用说当你怀孕时,需要更多的支持,但这一款是专门为怀孕期间设计的。华体会体育官方人口一个额外的好处是,它可以作为婴儿出生后的哺乳胸罩,帮助你度过四个月及以后的时间。

它有六种颜色可供选择,尺寸从XS到xxxl -胸部不等。这款文胸由尼龙、聚酯和氨纶混合制成,非常适合进行低强度的锻炼,比如产前瑜伽和普拉提。它滑过头顶,有可调节的带子,这样你可以得到完美的适合,并夹在杯,方便产后护理。

最佳护理运动Bra:蛋糕孕产妇热情护理运动Bra

蛋糕孕产妇热情护理运动胸罩

蛋糕产科

因为你的胸腔比平时更饱满,而你母乳喂养,这款运动胸罩是一个很好的选择,因为它不仅可以方便地用罩杯夹喂奶,而且它还提供完整的、支持性的覆盖,让你在锻炼时保持舒适。

它的特点是一个灵活的电线和杯子,模具到您的身体,以减少反弹,六个钩眼关闭选项,以确保良好的适合,转换选项额外的支持,和宽,填充,可调节的背带。这款胸罩有32到40号的带子和B-K罩杯。

最佳瑜伽裤:孕妇秘密适合腹部的孕妇瑜伽裤

孕妇秘密适合腹部孕妇瑜伽裤

母亲生育

如果孕期瑜伽华体会体育官方人口瑜伽裤是你的首选活动,这些支持性的,时尚的,超级舒适的瑜伽裤是必备的。这款裤子在网上好评如潮,它的特色是裤腰可以折下来,也可以拉起来盖住腹部,提供额外的支撑。

这种裤子有S-XL的尺码,由针织棉和氨纶制成,所以非常柔软,有一点弹性,轻盈透气。另外,它们很安全,可以扔进洗衣机和烘干机,所以如果你想的话,你可以每天都穿它们(你甚至不需要做瑜伽)。

最佳自行车短裤:Storq运动口袋自行车短裤

Storq运动口袋自行车短裤

Storq

一般来说,孕妇骑行短裤是一种很好的锻炼选择,尤其是对怀孕期间身体发热的准妈妈们来说。华体会体育官方人口这些短裤设计适合在怀孕和产后的多个阶段,并设有腹部面板,可以拉起。华体会体育官方人口

它们的支撑性也很强,因为它们被设计得比大多数自行车短裤更舒适,所以它们提供了一些压缩,让你的腹部保持舒适。你可以选择黑色或蓝色的短裤,尺码从XS到3X都有。最后,虽然这些短裤适合温和洗涤,但它们应该晾干,如果手洗的话会更耐用。

最佳运动短裤:老海军孕妇翻腰运动短裤

老海军孕妇翻腰跑步短裤

老海军

如果你正在寻找能提供更多空间的短裤,可以考虑这些海豚式的腿孔,可以适应不断变化的身体,还有可翻转的腰部,既可以折叠,也可以向上拉过腹部。

这条短裤由快干面料制成,轻盈透气,非常适合流汗较多的锻炼。内置的短衬垫在你锻炼时为你提供额外的保护。它们也有多种有趣的颜色和图案,有一个隐藏的口袋用来放钥匙或手机,尺寸从XS到XXL都有。

最佳运动衬衫:Gap孕妇GapFit呼吸t恤

老海军孕妇GapFit呼吸t恤

差距

这里没有铃铛和口哨,只是一件很好的孕妇运动衬衫,设计适应你日益增长的腹部和保持你在你怀孕的整个过程中华体会体育官方人口.它有从XS到XXL的多种颜色和尺寸,所以你可以找到适合每个怀孕阶段的衣服。华体会体育官方人口

褶皱的两边确保在整个孕期和产后恢复期间一个讨人喜欢的轮廓。华体会体育官方人口这件衬衫由氨纶和透气、轻便的针织面料制成,既舒适又有弹性,在洗衣机和烘干机中也很安全。

最佳运动夹克:旧海军蓝柔软孕妇侧切边夹克

老海军力量软孕妇侧褶夹克

老海军

这件夹克严格来说是为健身设计的,但它也足够时尚,可以随时穿着。它有三种颜色,尺寸从XS到XXL,它的特点是袖口与拇指孔,一个引擎盖,和拉链关闭在前面。这件夹克超级柔软保暖,但仍然足够轻,可以让你在锻炼时感到舒适,而且有褶皱的一面,所以它可以适合整个孕期和产后。华体会体育官方人口

它的特点还包括拉链口袋,袖子、侧面和夹克背面底部的反光细节,由吸湿面料制成,帮助你保持干燥。

最佳压缩袜:露露柠檬微型枕头压缩膝盖高跑步袜

露露柠檬微型枕头压缩膝盖高跑步袜

Lululemon

如果你在挣扎怀孕期间脚肿华体会体育官方人口那么这些压缩袜将是一个很好的投资在锻炼(或任何时候,真的)。这双鞋是为跑步设计的,混合了轻质网眼材料,并巧妙地在脚周围放置了垫子,在你站着的时候增加了一点额外的舒适。

此外,它们有一个膝盖高的适合与分级压缩,以提供正确水平的支持,整个你的脚和小腿。这些袜子还配有反射镜,以防止引起异味的细菌生长,并有两种颜色和S-L尺码可供选择。

最佳跑鞋:新百伦女士新鲜泡沫Beacon v3

新百伦女士新鲜泡沫灯塔v3

新的平衡

因为你在怀孕期间会携带额外的体重,你的重心会失去平衡,所以有一双跑鞋可以提供支持和帮助稳定是很重要的。华体会体育官方人口这款跑步运动鞋的鞋底采用了“新鲜泡沫技术”,所以它们特别舒适,有云一样的缓冲,同时仍然有支撑,但仍然很轻,所以它们不会拖慢你的速度。

运动鞋的顶部由工程网格制成,可以贴合你的脚,鞋子还设计了巧妙放置的橡胶舱,以确保耐用性和耐久性。最后,这款运动鞋有两种颜色,标准尺寸和宽尺寸,特别适合脚肿的准爸妈。

最终判决

你会喜欢这些产品中的任何一款,因为它们都很棒,但Zest护理运动文胸(蛋糕孕妇馆视图)在我们的名单中排名最高的是它的超级支持的设计,广泛的尺寸选择,以及它的多功能性。

在孕妇运动服中应该寻找什么

支持

到目前为止,当你在购买孕妇运动服时,支撑是最重要的考虑因素之一。随着你的肚子越来越大,你可能需要一些额外的提振和/或挤压来减轻一些疼痛。

此外,肿胀在怀孕期间很常见,尤其是当你热和出汗的时候(比如当你在锻炼的时候)。华体会体育官方人口有压迫和支撑作用的衣服可以缓解你的肿胀,甚至有助于控制肿胀。当你的重心转移时,支持性的鞋子可以帮助你保持平衡。

安慰

舒适度也是孕妇装的重中之重。密切关注面料,确保它们是轻量化和透气的,以帮助你避免过热。如果你在锻炼时经常出汗,那就穿那些能迅速吸干水分的衣服。此外,当你腹部的皮肤伸展开来时,它可能会变得瘙痒和不舒服;避免那些会进一步刺激你敏感皮肤的面料。

服装的整体设计对舒适度(和寿命)也很重要。因为你的肚子会不断变大,你会觉得适合你不断变化的身体的衣服最舒服,比如有褶皱细节的衬衫或有可以折叠或拉起的裤腰的下装。虽然你的运动服应该有些舒适,以提供适当的支撑,但它们不应该太紧,因为它们不舒服。

分级

孕妇装的尺码通常与标准尺码不同,不同品牌的孕妇装尺码也不同,所以为了安全起见,最好仔细检查每件衣服的尺码表。

你的身体在怀孕期间(和产后)会经历巨大的变化,所以你想要适合各种尺寸的衣服。华体会体育官方人口根据品牌的不同,你可以在孕妇服装尺寸表或材料和面料细节中找到这些信息。或者,有些品牌会在产品描述中注明孕妇的三个月或阶段(早孕、晚孕或产后)。华体会体育官方人口

常见问题

  • 怀孕期间什么样的运动是安全的?华体会体育官方人口

    锻炼很重要,建议在怀孕期间锻炼。华体会体育官方人口游泳、徒步旅行和骑文具自行车被认为对怀孕是安全的。华体会体育官方人口如果你避免某些姿势,如深扭转或倒立,你可以在怀孕期间做瑜伽。跑步也是安全的,只要你控制好自己的速度。向你的医生或助产士咨询关于怀孕期间运动的个性化建议。华体会体育官方人口

  • 为什么运动服的舒适度很重要?

    舒适度是运动服的关键。你需要能让你活动和伸展的衣服,还能防止你太热或太冷。你的运动服越舒服,锻炼就越容易、越享受。

  • 你应该穿什么去做产前瑜伽?

    上产前瑜伽课时,要穿舒适的衣服,这样你就能轻松自如地活动。不收缩的有弹性的材料是最好的选择。穿薄一点的衣服,这样如果你觉得热就可以脱一层,如果你觉得太冷就穿上一层。

  • 怀孕期间如何避免身体过热?华体会体育官方人口

    在怀孕期间避免过热是很重要的,因为这可能对你的宝宝有危险。华体会体育官方人口怀孕时太热会导致一些并发症,包括出生缺陷和早产它还会导致昏厥。

    穿轻便、宽松的运动服,当你感觉身体开始发热时就休息一下。在有风扇的凉爽房间里运动,在运动前和运动中喝大量的水。

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阿什利·齐格勒她是一名全职育儿作家,两个孩子的母亲,一个两岁,一个五岁。在两次怀孕期间,孕妇运动服都是她衣柜里的主要服装,她利用自己的经验和产品研究,制定了这份推荐清单。考虑到这些选择包括面料,支持,风格,寿命,多功能性,和购物者的评论。

3来源
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  2. Hinman SK, Smith KB, Quillen DM, Smith MS。妊娠期运动:一项临床综述华体会体育官方人口体育健康.2015; 7(6): 527 - 531。doi: 10.1177 / 1941738115599358

  3. Konkel L。受热:高温对胎儿健康的潜在影响环境卫生教谕.2019, 127(10): 102002。doi: 10.1289 / EHP6221