2022年8本最适合青少年的励志书

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的时候孩子成为青少年在美国，他们通常会经历各种各样的情绪，并开始思考他们的未来(比如他们的余生会是什么样子)。书籍是帮助他们驾驭这些思想和情感的极好资源，它们越是鼓舞人心，就越是给人以希望。因为每个孩子都是不同的，所以最适合青少年的励志书也千差万别。

审查和批准

这是青少年最好的励志书之一。”拍出你的照片:一本以运动为灵感的生活指南，分享明星篮球运动员的智慧和人生经验。为了提醒他们的自我价值，我们推荐“《本色本色:青少年自我接纳和持久自尊指南》．”

在评价青少年励志书籍时，我们考虑了兴趣领域、主题和年龄水平。把青少年的个人兴趣融入叙事的书更有可能吸引他们的注意力。当决定主题时，考虑一下你要为青少年购物。一些孩子喜欢专注于他们关心的话题，而另一些孩子可能对日记或练习册感兴趣。最后，重要的是要考虑青少年的年龄。青少年早期的孩子和其他年龄段的孩子在成熟度上有很大的不同接近成年．我们回顾了受人尊敬的作家和专家的畅销书，把这一切都记在心里。

根据我们的评论，这些是青少年最好的励志书。

我们的首选

最佳整体:

试试亚马逊吧

最适合的自尊:

亚马逊的《本来如此》

培养积极习惯的最佳方式:

亚马逊的《高效青少年的7个习惯

最适合身体积极性:

亚马逊的《女孩身体形象书

最适合运动:

这本书是反种族主义的:关于如何在亚马逊觉醒，采取行动，并做好工作的20课

最佳工作簿:

亚马逊的《青少年终极自尊手册

最适合日志:

亚马逊的青少年正念杂志

最好的自助:

亚马逊青少年积极思考的一年

在这篇文章中

我们精心挑选
要注意什么
为什么要相信Very华体会体育吧well Family

来源:Vernon Brundage Jr

作为一本对青少年——尤其是对体育感兴趣的青少年——特别有启发的书，这是最好的之一。它是在篮球的背景下编写的，并被分为类似于篮球比赛的“四分之一”。

通过这本书，读者可以学到包括迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、勒布朗·詹姆斯和斯蒂芬·库里在内的有史以来最伟大的运动员所获得和实践的一些人生经验教训。《大胆出击》旨在鼓励读者在生活中做任何事情都能取得成功，无论是体育、学术、艺术，还是介于两者之间的其他领域。

来源:米歇尔Skeen

建筑高自尊这对很多青少年来说是非常困难的，而这本书就是为了帮助他们理解这个话题而写的。整本书的基调都是鼓舞人心的，鼓励读者重视自己，停止与他人比较，并消除脑海中唠叨、批评的声音。这本书是由一位临床心理学家撰写的，教授自我意识、自我同情，并帮助读者制定自己的行动计划，在未来前进的过程中保持积极。

由巴诺书店提供

这本书的成人版多年来取得了难以置信的成功，所以也难怪会有青少年版。这本书的目的是作为青少年的“路线图”，教会他们需要做什么才能在生活的各个方面获得成功。让我们面对现实吧:As青少年成为成年人在美国，有一点额外的指导也无妨。

书中提到的一些习惯包括积极主动，分清轻重缓急，练习理解。这本书强调了生活中一些更重要的事情，比如人际关系和在遇到困难时保持希望。这是一本书，在许多不同的情况下都令人鼓舞，可以反复阅读。

夏洛特·马基提供

身体正能量是很难达到的，尤其是在青少年时期。这本书是为9到15岁的孩子写的，作者是一位心理学家和身体形象专家。

它提供了智慧和鼓励的话语，以及关于主题的硬事实，包括心理健康，自我照顾，饮食文化，和影响社交媒体影响身体形象．此外，它还包括女孩们为自己的身体形象而挣扎的真实故事，以及保持身心健康的小贴士，因为她们与身体形象有着如此紧密的联系。

由亚马逊

从外界看来，似乎每个年轻人都有能力并准备好为正义而战，但知道如何成为一个盟友和活动家并不一定是本能。这本书教育读者如何影响反对种族主义的斗争，包括历史上种族主义是什么样子的，以及一些例子，它可能会出现在今天。

它还提供了洞察当他们看到不公正时该做什么和说什么，并解释了即使是一个小小的行为也能产生巨大影响。青少年将从这本书中真正受益，无论他们是联盟和行动主义的新手，还是已经准备好学习如何更有意义地参与战斗。

由亚马逊

一本关于自尊的励志书是很棒的，而一本要求青少年真正投入到他们所读的东西中，并批判性地思考它对他们意味着什么的练习册也是很棒的。这本工作手册有超过50个练习贯穿，例如日志提示清单、性格测试和目标设定活动。读者还会从其他青少年那里找到真实的故事，以及一般性的鼓励和建议，帮助他们把自尊工作付诸实践，开始感觉更自信和放心。

来源:Jennie Marie Battistin

有两件事对任何人都有用，无论他们是孩子、青少年还是成年人，那就是定期写日记和练习正念。这本书把他们结合在了一起。它充满了不同的日志提示，要求青少年活在当下，以及提示适龄的正念练习即使他们不写日记。青少年还将学习在日常生活中保持专注的方法，比如吃饭的时候，甚至在课间走路的时候。这本书充满了励志名言，旨在鼓励他们在一天中保持力量。

由Katie Hurley提供

作为一个成年人，有时很难记得青少年时期的生活有多艰难，但这是非常真实的。这本自助的书是为青少年写的，它不仅承认了这个人生阶段有时是多么艰难，而且还提供了日常剂量动机和灵感填满一整年。它旨在帮助青少年建立一个更积极的心态，减少压力和焦虑，解决他们面临的一些困难，无论是处理友谊，与社交媒体斗争，还是保持专注和动力。

最终判决

《尽情挥洒:以运动为灵感的生活指南》（视图在亚马逊)在我们的榜单上排名最高，因为它题材广泛——在生活的任何领域都取得了鼓舞人心的成功。这本书特别适合对篮球感兴趣的青少年，但它是为了吸引所有人，即使他们不是这项运动的粉丝。

在青少年励志书中寻找什么

利益

即使他们会继续发展，青少年，无论他们是13岁还是18岁，都有明确的兴趣，如果你想让他们在业余时间拿起一本书来读，那么它需要发挥他们真正喜欢的东西。《尽情挥洒:以运动为灵感的生活指南》（视图在亚马逊)，尽管它是为了鼓励读者而写的，但它可能不会吸引对体育不感兴趣的青少年，他们对报道的运动员的故事也不了解。

当你为你的孩子寻找合适的励志书时，想想他们喜欢什么。他们真的喜欢时尚吗?也许一本关于服装行业职业的书或者一本时装设计师的回忆录会吸引他们。或者，如果他们对心理健康表现出浓厚的兴趣，也许会有一本自助书籍，以鼓舞人心的方式教授自我意识。不管他们喜欢什么，试着找一本能把他们的兴趣融入故事的书。

主题

选一本主题合适的书也很重要。例如，一个掌握了自信艺术的青少年可能不会从一本自尊手册中得到太多东西。一本关于探索职业选择的书可能对一个还没有真正关注未来的七年级学生没有太大用处。

当然，并不是每一本励志书都有特定的主题。其中一些只是为了普遍地鼓舞人心。想想你要给的青少年买东西，考虑一下他们是从一本广泛的励志书中受益更多，还是从一本重点明确的书中受益更多。

年龄层次

13岁的初中生和18岁的高中高年级学生在成熟度水平上存在显著差异。对青少年来说，找到一本适合他们年龄的书是非常重要的，这是一个很难平衡的线，尤其是对那些往往认为自己比实际年龄大的青少年来说。

有些话题只是对特定的年龄范围更有意义(比如青春期vs成年期)。对于难以解读的主题，可以看看书评，看看是否有人对内容进行了评论或提出了年龄范围的建议。如果没有，看看是否有一个选项来检查目录，甚至是书的前几页，以帮助你了解它是否适合你的孩子。

常见问题

你如何激励青少年?

当青少年感觉良好时，他们会有动力。不要给孩子施加成功的压力，而是要鼓励他们。奖励孩子的成功。创造积极的体验会增加青少年的多巴胺水平，这反过来会激励他们把他们的努力投入到他们的努力中。

了解更多: 如何奖励孩子的良好行为
你如何帮助你的孩子发现他们的激情?

当青少年能够控制他们参加的活动在美国，他们更有可能找到自己的激情所在。考虑要求你的孩子选择一定数量的课外活动，让他们自己选择。这确保了他们接触到各种各样的活动，同时使他们能够遵循自己的兴趣。

了解更多: 帮助你的青少年发展自主性
如何培养孩子的自尊?

来建立自尊对于青少年，赞美他们的过程，而不是结果。不要关注他们的成绩或他们在体育运动中的表现，而是要指出他们学习有多努力或花了多少时间练习钢琴。这鼓励青少年重视自己的努力，帮助他们认为自己有能力。

了解更多: 培养自信青少年的8个基本策略
你如何帮助你的孩子设定目标?

青少年可以从目标设定中获益良多。帮助青少年将他们的目标形象化，并用精确的语言写下来。然后，引导他们把目标分解成小块。当他们实现短期和长期目标时，和他们一起庆祝。

了解更多: 如何帮助你的孩子在学校落后