最佳在线瑜伽课程

Omstars是我们选择的最佳在线瑜伽课程平台，因为它在一个非常易于使用的平台上汇集了数千个课程，20多种瑜伽风格和近200名教师。此外，Omstars还拥有不同的定价选择(包括奖学金)、数百个免费的YouTube视频、每周的姿势教程、与老师的现场问答、对多样性的强调、一个跟踪你上过的课程和你最喜欢的播放列表的个人旅程页面、一个慈善合作伙伴、播客剧集、食谱，以及专业课程和研讨会的折扣。

Omstars有一个令人印象深刻的班级目录和教师名册配对无可挑剔的功能，以及额外的内容，教育和激励没有压倒性的。网站上的一切都让人感觉是经过深思熟虑的，并且考虑到用户——强调可访问性和多样性。

备受尊敬的瑜伽老师Kino MacGregor于2017年推出了Omstars，旨在创造“真实、可观看、有趣、有启发性、真实、改变生活的内容……无论你是一个瑜伽初学者，还是寻求从慢性疼痛中治愈的人，寻找正念和冥想来抚慰忙碌的心灵，或者试图掌握倒立。”

Omstars为每个人提供了20多种不同的风格——从体力要求高的阿斯汤加瑜伽到恢复性瑜伽尼德拉(也称为瑜伽睡眠)——近200名教师，课程从不到15分钟到一个小时不等。除了4000多个按需课程外，Omstars每天还在Zoom上举办几个现场课程。

你可以在电脑上或通过应用程序访问Omstar课程。除了7天的免费试用外，MacGregor还在Omstars YouTube频道上上传了一系列免费课程，这样你就可以在支付费用之前更多地了解Omstars提供的课程。

每月的费用是18美元，而Omstars+的费用是37美元，后者提供现场采访、现场课程和八折的专业课程。年费为189美元，Omstars+为297美元。旁听现场课每人15美元。

Yoga With Adriene免费提供近900个不同长度、主题和体验水平的瑜伽视频(或者你可以付费获得带有附加功能的无广告体验)。阿德里安娜热情的举止让即使是最新手的瑜伽练习者也有宾至如归的感觉，而她的解剖学解释和对齐提示将使更有经验的瑜伽者感兴趣。

很难想象YouTube上还有比这更强大的瑜伽课程目录了和阿德里安一起做瑜伽．有近900个免费的按需课程，长度、主题和经验水平不等，创始人阿德里安娜·米什勒教授的是大多数人都能接受的非程式化的串联瑜伽。

米什勒从2012年开始在YouTube上发布视频，现在已经有超过1100万的订阅者——这证明了她的吸引力。2020年，她推出了一款高级流媒体服务和应用程序，按月和按年收费，提供无广告的视频体验，有客座教师的独家课程，每周都有新视频。

瑜伽与阿德里安提供定期的30天瑜伽挑战，帮助你开始或重新开始瑜伽练习，以及按主题或目标的课程，比如10分钟的早晨瑜伽，庆祝瑜伽，初学者瑜伽姿势，舒缓颈部和肩部的瑜伽。

瑜伽与阿德里安的YouTube频道是免费的。这项无广告订阅服务名为Find What Feels Good，每月收费13美元，每年收费130美元。

瑜伽下载是一个老的，但很好。自2006年成立以来，它提供了近150个免费课程，主要以瑜伽为基础，每个课程大约20分钟。你可以让你的精力充沛，专注于伸展运动，或者努力完成特定的姿势。

瑜伽下载是我们选择的最好的免费在线瑜伽课程，因为它在一个易于浏览的目录中提供了相对较大和多样化的免费、按需课程选择。它还偶尔提供免费的现场课程或瑜伽挑战。它最初是由瑜伽老师杰米·肯特在2006年创办的，他看到了在瑜伽馆之外提供高质量瑜伽课程的需求。

Yoga Download网站上的搜索工具非常复杂，提供按风格、老师、课程长度、经验水平、强度、主题和媒体格式进行搜索的功能。除了点播视频外，Yoga Download也提供纯音频课程。你会发现由65位老师教授的20多种瑜伽风格的初级、中级和高级课程，包括串联瑜伽、哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽和负重混合课程。

2019年，肯特将瑜伽下载的所有2400门课程都改为订阅模式，对高级桌面、应用程序、Roku、苹果电视、亚马逊Fire电视和安卓电视体验收取月费和年费。幸运的是，她在付费墙前保留了大量视频。如果你想了解更多，也可以免费试用20天。订阅者可以访问完整的目录，加上专业项目的折扣。

瑜伽下载的许多课程都是免费的。有限下载的订阅费用为每月12美元，无限下载的订阅费用为每月18美元或每年120美元。

斗牛犬瑜伽的宗旨是“改变你锻炼的方式”。从混合瑜伽- hiit到瑜伽造型课程，它的精力充沛，以健身为重点的力量瑜伽课程目录保证让你出汗。该网站会帮你解答一系列问题，帮助你定制锻炼计划，并为你提供建议，告诉你应该参加哪些课程，以实现你的健身目标。此外，每节斗牛犬瑜伽课都有精心策划的音乐，让你动起来。

没有错斗牛犬瑜伽的使命:改变你的健身方式。将力量瑜伽和HIIT或雕塑相结合的课程阵容旨在使瑜伽易于接近，可访问，有趣和健康为重点。

牛头犬瑜伽是一家相对较新的公司，它在2015年开设了自己的虚拟工作室，目标是把瑜伽变成一种不那么令人生畏的练习，并成为一种帮助你健身的工具。斗牛犬的教练是瑜伽老师和私人教练的混合体。该平台提供定制的锻炼计划和点播课程，并每周增加新的视频。没有现场授课。

虽然很难确定目录中有多少课程，但它们从10到60分钟不等，并提供上半身，下半身，核心和臀部等目标。还有一系列的冥想课程，当你准备冷静下来的时候。

你可以在路上锻炼，也可以在家里的任何房间锻炼，只要你随身携带重物，你可以使用桌面、应用程序、Roku、苹果电视、亚马逊Fire电视和安卓电视选择斗牛犬瑜伽。

牛头犬瑜伽的订阅费是每月13美元，每年125美元。

大量按需瑜伽雕塑，动力杠，瑜伽-普拉提融合和瑜伽- hiit融合课程为Sweat Factor赢得了瑜伽融合的最佳称号。几十个具有挑战性的混合课程将帮助你建立平衡和力量。

汗水的因素是我们选择的最佳瑜伽融合平台，因为它有各种按需混合瑜伽课程。在Sweat Factor更丰富的力量和自行车课程阵容中，它的瑜伽融合课程是创造性的产品，将使你对伸展和稳定感兴趣。

除了按需瑜伽造型，动力巴力，瑜伽普拉提融合，瑜伽hiit融合，汗水因素还提供瑜伽核心融合，运动瑜伽，瑜伽有氧造型课程。没有现场授课。

Sweat Factor每月收费20美元，每年收费120美元。

虽然Gaia(前身为Gaiam)更广泛的视频内容可能会冒险涉及阴谋论和超自然现象，但它的在线瑜伽平台仍然有一些最容易上手、对初学者友好的虚拟瑜伽课程。对于初学者来说，盖亚有一个全面的姿势库来帮助你学习安全的对齐和准备姿势，姿势的好处，以及如何改变它们来适应你的身体。

大师老师Rodney Yee是第一批在数字平台上教学的人之一，他的初学者友好的内容在盖亚，在今天仍然和几十年前一样重要。盖亚的初学者瑜伽课程和内容的集合，包括一个值得注意的姿势目录，使它成为一个可靠的地方，如果你刚刚开始练习瑜伽。

有数百个来自各种善良和温柔的老师的点播瑜伽视频(但没有现场课程)，Gaia不会让人感到害怕。盖亚目录很容易通过经验水平或你想要瞄准的身体部位来搜索。你会发现很多初学者友好的产品，如流或治疗练习紧绷的肩膀和背部酸痛。

此外，盖亚还提供了几个由五部分组成的瑜伽系列课程，帮助新手在练习中获得信心。在这些产品中，有大师老师Rodney Yee和Colleen saydman Yee的瑜伽基础系列，以及一系列带你学习你在瑜伽课上可能遇到的每一种姿势的系列。

Gaia的订阅费用是每月12美元，每年99美元，或者每年299美元，包括实时活动访问。

Peloton是为现场课程而建的，具有优质的视频质量和一致的工作室外观和感觉。除了骑自行车、划船、跑步、拳击和训练营课程外，每天还有几堂瑜伽和冥想课。它们既可以作为锻炼之间的恢复时刻，也可以作为自己的锻炼。

当Peloton2018年，它将瑜伽加入了课程阵容，精心策划了一个由瑜伽和冥想老师组成的小而有才华的团队，他们在现场课程中都表现出色，帮助瑜伽练习者学习、成长，并实时获得这种古老练习的好处。

Peloton的现场瑜伽和冥想课程是专业的教学和拍摄，提供一系列适合你的能量和经验水平的主题。与其他课程相比，能接触到该平台顶尖、热情的讲师让人感觉更有个性，这就是它获得“最佳现场课程”称号的原因。

点播和现场体式课程(最好从应用程序中观看)时长为5到45分钟，提供恢复和增强力量的主题，而冥想课程则侧重于休息和放松。

Peloton订阅是每月13美元，你不需要任何Peloton设备来访问这些课程。

瑜伽国际赢得了我们的最佳恢复性瑜伽平台，因为它的大型目录数以百计的按需瑜伽尼德拉，恢复性瑜伽，呼吸和冥想课程。从两分钟到一个小时不等，这些镇静课程都是由世界级的老师教授的，他们既能指导你完成练习，也能告诉你为什么它们能如此有效地舒缓你的神经系统。

在健身瑜伽课程饱和的市场中，瑜伽国际这里有大量的恢复和放松的课程，让你呼吸新鲜空气。这是我们挑选的“最佳恢复性瑜伽”，因为这些更平静的练习的广度和深度。

除了瑜伽内德拉和冥想，你还可以找到iRest冥想课程，恢复姿势分解，改善姿势和能量的恢复瑜伽，以及产前和睡眠支持。瑜伽国际曾经提供现场课程，但现在只能按需提供，除非你购买其付费订阅

国际瑜伽会的基本会员每月收费20美元，每年收费199美元，高级会员每年收费499美元，其中包括一对一的指导和参加课程和研讨会的机会。

近十年来，Cosmic Kids一直在为孩子们提供有趣和转变的瑜伽冒险。该公司致力于为3至8岁的儿童创造丰富多彩的内容，并拥有超过26小时的瑜伽课程，28集正念练习和27集指导放松的目录。

宇宙的孩子毫无疑问，拥有最丰富的儿童瑜伽视频目录。不仅有各种各样的冒险活动可供选择，该网站的受欢迎程度(在YouTube上有135万粉丝)也说明了该平台的广泛吸引力和持久力。

创作者杰米·阿莫和她的丈夫兼制片人马丁·阿莫已经找到了让孩子们在做瑜伽的同时保持娱乐的秘密配方。他们的课程之所以受欢迎，可能是因为他们在课程中使用了熟悉的角色和故事，并将动作或动作融入到故事中。

有数百种课程可供选择，通常在10到15分钟之间。观众可以根据他们想要的能量水平(冷静、专注或活跃)和课程长度进行排序。

Cosmic Kids的成功促使Amors夫妇创建了一个相关的儿童瑜伽教师培训项目。到目前为止，他们已经教了世界各地的4000多人如何促进他们独特的瑜伽。

另外，如果你喜欢这些课程，你可以找到参加过Cosmic Kids培训的当地老师，亲自体验一下。

Cosmic Kids是每月10美元或每年65美元。

Glo是一个经典的在线瑜伽平台，在与时俱进方面表现出色。它的应用程序以其聪明而全面的过滤器为你找到最适合你的瑜伽课程，赢得了我们的青睐。尝试按课程类型、持续时间、老师、经验水平和强度进行排序，或者按照应用程序的提示进行晨间课程、力量锻炼、更好的睡眠、探索普拉提等。

如果留意该公司通过其应用程序提供的课程很难被击败，因此我们选择了“最佳瑜伽应用程序”。该公司提供由50多位老师策划的课程，有16种风格，包括冥想、普拉提和HIIT。它还提供了非常有用的课程描述，并拥有易于使用的搜索功能，可以根据兴趣、情绪、经验水平、课程长度、老师等对课程进行分类。

这款应用程序很简单，同时也充满了gloo(前身为YogaGlo)运营14年来积累的令人印象深刻的内容。

这款应用程序还可以方便定期的在线课程，存档你过去的课程和下载，并根据以前的使用和选择的偏好定制建议。利用7天的免费试用，探索来自数十种风格和不同老师的数千种课程。

Glo的标准计划每月24美元，每年245美元，初级计划每月15美元，只包括初级课程。