孩子骑自行车上学:一个完整的指南

也许你有骑自行车上学的美好回忆。也许你想确保你的孩子在繁忙的学校里得到足够的运动和活动。也许你的孩子想和朋友骑自行车去学校。或者也许你孩子的学校正在举办一场骑自行车上学的活动，你想用最好的方式让你的孩子做好准备。

无论你的理由是什么，你可以肯定的是，孩子和青少年骑自行车上学有几个好处。

学生可能会经历:

• 增加他们的体力活动
• 独立于骑自行车而不是坐在汽车里的感觉
• 学习如何选择和停留在一条路线上
• 减少学校繁忙停车场的车辆挤塞情况
• 更多的户外时间
• 练习平衡和协调动作
• 和你在一起的时间增加了(如果你监督骑车的话)

如果你准备让你的孩子开始，你需要采取以下步骤，以确保安全和愉快的通勤。

测试路线

确保你知道你的孩子将骑哪条路线上学，并确保这条路线适合孩子的年龄。

先和孩子的学校确认一下。由于“全国安全上学路线”倡议，许多学校都有专门的数据库，共享孩子们上学路线的信息。学校甚至会为其他寻找通勤伙伴的家庭提供推荐。

每个学区都有各种各样的方法来维护路线和通勤信息。一些学校可能会提供一个通勤/拼车委员会，而其他学区将有专人致力于推广安全步行和骑自行车上学。

如果你的学校没有已经规划好的路线，你可以自己找到一个好的路线。在谷歌地图上绘制一条路线，并选择骑行选项，以查看一条路线可能需要多长时间，以及交通状况如何。

你也可以使用MapMyRide.com查看你所在地区其他骑行者创建的路线，以及路线地形、距离和估计的旅行时间。请记住，这些网站是为成年乘客创建的，而不是为需要避开不适合儿童的区域的儿童寻找路线。

一旦你有了建议的路线，一定要彻底检查一下。如果路线经过你不熟悉的地区，在你的孩子尝试之前，一定要自己骑这条路线。注意你的孩子可能会遇到的各种障碍，从道路限制，可能很难让孩子导航，吠叫的狗，或能见度不高的地区。

如果你找不到安全的路线，可以和孩子的学校谈谈。学校可能知道其他路线。这些问题可能还需要通过增加自行车友好型基础设施来解决。增加这种类型的基础设施是国家安全上学路线倡议的目的之一，所以你的担忧可能会为你社区的几个孩子带来更安全的通勤。

一旦选择了路线，要确保你的孩子或青少年坚持走这条路线。年长的孩子和青少年可能在没有成年人陪伴的情况下通勤，应该不鼓励他们改变路线。如果他们有很好的理由改变他们的路线，他们应该知道在实际旅行之前通知他们的父母。

创建自行车火车

除非你住在孩子学校的视线范围内，否则小学生很少准备好自己骑自行车上学。这并不会阻止你的孩子骑自行车上学。相反，与其他孩子和父母一起创建一个“自行车队”，它类似于拼车，只是它是一群骑自行车的人一起上下班。

至少有一位家长会和一群孩子一起骑车上下学。父母可以轮流适应不同的工作时间表和需求。和孩子一起骑车的父母应该能够以适合孩子的速度骑车，并能够对自行车进行基本的道路和小道维护。

必要的安全装置

你的孩子显然需要一辆功能良好、适合他们身体的自行车，而他们确实是这样的舒适的乘坐．你可能也知道你的孩子需要一个合适的自行车头盔．有各种各样的颜色和款式可以满足安全标准，确保您的孩子会喜欢戴他们的头盔。

还有一些其他的东西，经验丰富的骑自行车的人总是随身携带，但经常被学校通勤者遗忘。这些包括一个便携式轮胎打气筒，一个轮胎贴片套件，轮胎杠杆，和一个备用内胎。这些物品很容易放进孩子的背包里。

如果你的孩子和一个监督的成年人一起骑自行车，这个成年人应该携带这些物品。足够大的孩子和青少年应该只知道如何给轮胎充气，修补一个洞和更换内胎。

一个喇叭或铃是一个很好的工具，让自行车上的其他人知道他们在哪里，如果他们准备超过某人。

自行车存储

找出你的孩子在上学的时候可以把自行车放在哪里。不是所有的学校都有自行车架，或者在骑车天气好的时候，自行车架可能会被填满。确保你的孩子把自行车放在一个他们可以存放自行车的地方。虽然这对成年人来说似乎是显而易见的，但当小学和中学年龄的孩子不知道学校允许自行车存放的具体位置时，他们可以选择一些非常有创意和不合适的地方来停放自行车。

单车登记及上锁

如果孩子的自行车丢了或被偷了，给孩子的自行车登记一下就能派上用场。登记证明了自行车的所有权，并将创建一个记录，其中包括自行车的制造商，型号和序列号——如果自行车丢失，你可能不记得这些细节。

查看一下你当地的城市或县是否有自行车登记项目。如果没有，你仍然可以使用自愿开放的在线注册，如bikeindex.org或nationalbikeregistry.com。

一想到一个小孩子的自行车会在上学的时候被偷，就感到很难过。白天把自行车上锁可以在问题发生之前预防。出门在外时把自行车锁起来也可以养成一个好习惯。在一个自行车盗窃率低的社区里，一个简单、便宜的锁可能是一个小学年龄的孩子所需要的。

如果你的孩子年龄较大，或者在自行车盗窃率高的地区上学，那就找一个更安全的锁。请记住，自行车盗窃率高的社区并不一定有其他高犯罪率，但似乎是非常受骑自行车者欢迎的地方。

天气注意事项

雨雪并不总是意味着自行车通勤的终结。相反，你可以通过评估孩子的准备情况、安排好设备或做出备用安排来应对天气变化。

年幼的孩子可能会觉得雨雪天气对上学通勤太有挑战，但一些初高中学生可能会在天气变得有挑战时继续上学。了解孩子的能力，了解当地的天气情况，会帮助你做出最好的决定。

对于下雨的天气，考虑包装雨具与形式合适的兜帽。雨裤应该紧贴脚踝，并在雨靴之上。挡泥板设计用于处理雨水和泥土，在成人通勤自行车上很常见，也可以添加到儿童自行车上。有渗水胎面的自行车轮胎可以换成干路用轮胎。

冰雪环境需要雪地轮胎，在专业自行车商店和网上商店都可以买到。你的孩子也会想要一件合身的冬季夹克和裤子。挡泥板捕捉雪和雨夹雪也可以帮助你的孩子在恶劣的天气条件下骑。

冬季日照较短。如果你的孩子在昏暗或黑暗的光线下骑车，甚至在有雾或下雨的情况下，确保他们的轮子上有自行车反光镜，前面有一盏灯，自行车上有一盏灯。许多社区都有法律要求在较暗的光照条件下，自行车的不同部位要有灯。查看当地的自行车法规，确保孩子的自行车符合相关规定，如果你觉得这样做更安全，可以增加一些车灯。

备份计划

为上学准备一个备用计划总是一个好主意。计划骑自行车上学也不例外，甚至可以从双重备份中受益。

如果你的孩子的自行车有机械问题，丢失或被盗，或需要其他维修，最好有一辆备用的自行车。自行车列车可以一起工作，如果儿童的自行车不能使用，可以在组内有一辆借来的自行车。

除非自行车出了故障，有一辆校车或一个可以接送孩子放学的家长可以确保你的孩子不会被困在天气或路况不允许骑自行车的情况下。

保持骑有趣

做任何体育活动有时都可能变得富有挑战性或枯燥乏味。总是在同一条路线上骑行可能会让人感到无聊，而没有增加一些策略来保持骑行的乐趣。

• 想出一些游戏，比如数一数在去学校的路上看到了多少辆红色的汽车。
• 在计划的路线上安排一个有趣的停留，比如在游乐场、吃零食的地方、朋友家、当地图书馆或社区活动中心停留。
• 通过协调自行车到学校的挑战，让整个学校都参与进来。这可以是一个家长会或学校的推广活动，让学生记录他们在规定的时间内骑车上学的天数，可以根据骑车上学天数的增加给学生奖励和激励。

来自Verywell的一句话

如果你还没有准备好让你的孩子每天骑车上下学，你可以想办法缩短骑行时间，或者每周只骑行一天，直到你知道他们真的准备好定期骑车上学。你可以载着你的孩子和他们的自行车去学校，然后让他们骑车去学校。