怀孕期间你的身体是如何变化的华体会体育官方人口

在怀孕期间，我华体会体育官方人口们的身体会发生一些非常重大的变化，以孕育和生长我们的孩子。你可能知道你会被淹没激素你的皮肤、肌肉和器官必须伸展和生长，以适应成长中的宝宝。

但当你怀孕时，你的身体系统几乎每一个都会发生变化，并在其中发挥作用，对此你可能没有准备好。这些变化中的一些可能比另一些更明显，而且强度(和舒适度)在每个孕妇之间都有很大的不同。

尽管如此，即使改变不是最令人愉快的(你好，痔疮和便秘!)，知道你的身体确切知道该做什么来帮助引导你的宝宝安全来到这个世界是令人欣慰的。以下是你的身体及其系统、感觉、过程等正在学习的支持你怀孕的所有不同方式。华体会体育官方人口

你的内分泌系统

在你感觉其他身体变化之前，你可能会注意到的第一件事是你的心情和精力水平发生了什么变化。怀孕早期的荷尔蒙激增会让人不知所措。华体会体育官方人口

你可能会非常情绪化，喜怒无常的——筋疲力尽了。是的，那些讨厌的荷尔蒙是你的一部分怀孕初期你的胃会不舒服华体会体育官方人口．

人绒毛膜促性腺激素(HCG)、人胎盘乳原(hPL)、雌激素和孕激素是孕期主要的激素。华体会体育官方人口

• 人类绒毛膜促性腺:由…产生的荷尔蒙胎盘帮助你为植入和怀孕做好准备和支持你的身体。在前三个月之后，它会减少，这可能是导致你在前三个月感到恶心的原因。
• hPL由胎盘产生的激素。hPL还能刺激乳腺的生长，让你做好准备母乳喂养．
• 雌激素:一种在胎盘中大量产生的激素，以帮助你怀孕。华体会体育官方人口
• 孕酮:一种激素，在怀孕期间大幅增加，有助于华体会体育官方人口植入．它有助于你的关节放松，这样你的身体就能适应不断增长的子宫，准备生产。

味觉和嗅觉

这不是你的想象——你的味觉和嗅觉在怀孕期间发生了显著的变化。华体会体育官方人口

都怪怀孕期间荷尔蒙的变化。华体会体育官方人口专家推测，这些变化可能有一种保护作用，因为你的感官在更精细地调整之前，可以保护你不摄入任何可能使你生病或危及胎儿的东西。

体重和液体潴留

毫无疑问，怀孕期间你可能会增加一些体重——从任何地方华体会体育官方人口25 - 35磅是正常的。通常情况下，大部分体重增加发生在妊娠中期和晚期。

当我们的饥饿感和对卡路里的需求增加时，我们大多数人增加适当的体重都没有太大问题。虽然你不应该在怀孕期间节食，但专家建议你专注于华体会体育官方人口营养的选择尽可能的多。

体重增加的部分原因——尤其是在妊娠晚期——是由于水分潴留。这是很常见的肿胀在你的手，脚和脚踝，特别是如果你在夏天怀孕。和其他事情一样，这种不适会过去的，但它可以帮助你把脚抬起来，休息，让自己保持凉爽和水分。

血容量与循环

你的血容量将显著增加，以支持你的怀孕和你的孩子。华体会体育官方人口这意味着你需要增加富含铁的食物来预防华体会体育官方人口孕期贫血．增加的血容量也意味着你的肾脏和泌尿系统将不得不额外努力工作来处理增加的废物。

血容量的增加也会导致你的静脉扩张，增加你患静脉曲张和痔疮的倾向。

循环系统和血压的变化也会使你更容易患头晕,晕厥在怀孕期间。华体会体育官方人口这也可能是由于你不断膨胀的子宫给血管带来压力，以及食欲和新陈代谢的变化。

确保必要时不要站起来，多吃多喝，尽可能远离炎热的地方，从坐着慢慢起来，穿宽松的衣服。

消化

你经历的荷尔蒙变化会导致恶心、呕吐、厌恶食物和渴望食物。但是激素并不是改变怀孕期间身体处理食物方式的唯一因素。华体会体育官方人口你的消化系统也会发生重大变化。

你可能会注意到便秘这在一定程度上是由于你不断增长的子宫给你的肠道增加了重量。怀孕期间的荷尔蒙也会减缓消化。华体会体育官方人口

你可能还会注意到消化不良和胃灼热尤其是当你进入第三个月的时候，你正在生长的宝宝推着你的肚子。少食多餐会有帮助。

你可以和你的医生谈谈怀孕安全抗酸剂和其他药物，可以缓解一些更不愉快的华体会体育官方人口消化症状。

你的乳房，子宫和子宫颈

怀孕期间最明显的(有时也是最受欢迎的)变化之一就是你的华体会体育官方人口乳房．这一切都是为了让你的身体做好母乳喂养孩子的准备。

在怀孕的前三个月，你的乳房会感到疼痛，甚至还会稍微变大。在你的乳房内，乳腺和乳管正在形成和生长。你可能会注意到更突出的静脉。

在怀孕期间，你的子宫和子宫颈也会发生显著变化。华体会体育官方人口你的子宫会越来越大，越来越重，从怀孕早期的拳头大小，到准备生育时的西瓜大小。华体会体育官方人口别担心——你的子宫会在产后几周内缩小到原来的大小。

怀孕期间，宫颈华体会体育官方人口会变厚并形成粘液塞。在怀孕结束的时候，你的子宫颈华体会体育官方人口会变得相当柔软，因为它准备好了变薄并为怀孕而扩张。

随着分娩的临近，你可能还会注意到宫颈有一层厚厚的分泌物——可能带有血丝。这通常被称为“失去你的粘液塞”，或你的“血腥秀”。

头发和指甲

准备好在头发和指甲方面的一些变化吧——其中大多数可能会让你感到快乐。由于怀孕的荷尔蒙，你的头发可能会比平常更浓密。华体会体育官方人口

你可能还会注意到你的指甲长得快比平常。但是，要做好心理准备，因为在产后几周后，你可能会注意到你的头发大量脱落。这是很正常的，因为你的头发生长只是在做晚上的工作。

皮肤

你的皮肤也会发生一些重大变化。首先，很多人都会有“孕晕”的感觉，这可能华体会体育官方人口是由于荷尔蒙和血容量增加造成的。

你可能还会注意到，随着乳房发生变化，乳头颜色也会变深，或者看起来更有脉络。你可能会从肚脐到阴部发际线长出一条线，叫做黑线．这是正常的，分娩后会消失。

你的皮肤也会发生一些不太愉快的变化。你可能会注意到你脸上的深色皮肤斑块，称为黄褐斑。

你可能还会经历妊辰纹随着腹部和胸部的发育。怀孕期间的妊娠纹通常出现在腹部、胸部、大腿华体会体育官方人口和臀部。它们一开始是红色、粉色或棕色。几个月后，它们就会变成浅粉色或银色。

你的皮肤也可能会感到特别干燥和瘙痒。这是正常的。然而，如果你在怀孕后期经历过度瘙痒，请去看医生，因为这可能表明一个严重的问题称为妊娠胆汁淤积，这可能对你的胎儿有害。华体会体育官方人口

你的肌肉骨骼系统和关节

由于关节松弛(由激素松弛引起)、体重增加和子宫扩张，你在怀孕期间可能会经历很多疼痛。华体会体育官方人口以下是最常见的几种:

背痛

一般的背部疼痛在怀孕期间很常见。华体会体育官方人口轻柔的按摩会有帮助。经常锻炼，但要保持温和，也会有帮助。使用孕妇支撑带可以帮助你更均匀地分配腹部重量，减轻背部疼痛。

圆韧带疼痛

当你的腹部和子宫扩张时，你可能会感到韧带疼痛，也就是圆韧带疼痛．这种疼痛可能会突然出现，感觉像跳动，像射痛。它是无害的，但会非常不舒服。和你的医生谈谈怀孕安全的止痛药。华体会体育官方人口使用孕妇带和热处理会有帮助。

坐骨神经痛

当你的子宫和正在生长的宝宝对你的坐骨神经施加压力时，会引起很多不适。坐骨神经痛的感觉就像在你的臀部和腿部有刺痛和刺痛。这种感觉可以一直到你的脚!

通常坐骨神经痛在宝宝出生后就会消失，但你可以询问你的医生，什么样的舒适措施可能对你有帮助。有时按摩甚至脊椎按摩也会有帮助。

腿抽筋

怀孕期间腿抽筋很常见，但也可能突然发华体会体育官方人口作，让你大吃一惊。它们通常是在醒来或在晚上经历的第一件事。感觉就像腿部肌肉的剧烈痉挛。

这些抽筋被认为是由于你的身体在怀孕期间处理钙的方式，可以通过轻柔的按摩、加热和增加钙来缓解华体会体育官方人口钙在你的饮食。

其他的变化

如果这还不够，在怀孕过程中你可能会注意到一些其他的小变化。华体会体育官方人口例如，你可能会注意到:

• 你的视力变差或变得模糊在怀孕期间华体会体育官方人口．
• 麻木或刺痛的感觉在你的手和脚。
• 你的鼻子更不通气，鼻腔分泌物增多。
• 怀孕期间流鼻血可能更频繁。华体会体育官方人口
• 你必须小便怀孕期间尿漏更多，甚至可华体会体育官方人口能更频繁。
• 你的牙龈在怀孕期间可能会出血更多，你的牙齿可能会感觉更敏感。华体会体育官方人口
• 你可能更容易患尿路感染和酵母菌感染。
• 你会发现自己很容易过热。
• 你可能更容易脱水和饥饿，因为你在怀孕期间需要更多的热量和液体。华体会体育官方人口
• 怀孕期间你可能会更加疲惫，但你可能会有更多的睡眠问题。华体会体育官方人口可以考虑买个抱枕，朝左侧睡。

来自Verywell的一句话

尽管大多数怀孕期间的身体变化都让人筋疲力尽、不舒服，但它们是常见的——最重要的是，它们不会永远持续下去。华体会体育官方人口

然而，你应该向你的医生或助产士提出任何有关你可能经历的变化。你所经历的大多数变化都是轻微的、正常的、无害的。但有时，这些变化可能表明一个更严重的问题，甚至是医疗问题紧急．

怀孕期间需要注意的紧急迹象包括:华体会体育官方人口

• 大出血
• 肌肉抽搐
• 视力的突然变化
• 不寻常的肚子疼
• 发烧和发冷
• 极端头痛
• 过度呕吐
• 婴儿动作减少
• 任何伤害自己或孩子的念头

除了这些紧急指标，任何时候你的直觉告诉你有什么不对劲或感觉“不对劲”，你应该毫不犹豫地联系你的医疗提供者。这就是他们存在的目的。

好消息是，这些身体上的变化，尤其是那些更不舒服的变化，“只是暂时的”。几乎所有人在生产后的几天或几周内就消失了。尽管有些变化令人恶心、恶心、痛苦甚至抓狂，但请记住，它们的发生都是为了帮助你的孩子怀孕并把他们带到这个世界上。