瓶装水比自来水或井水对你的孩子更好吗?

瓶装水最近很受欢迎。除了方便之外，一些父母认为这对他们的孩子也更安全、更健康。

瓶装水与自来水

除了方便之外，瓶装水比自来水还有什么好处吗?

不是真的。它既不安全也不健康。事实上，在某些情况下，你买的瓶装水只是来自大城市的自来水，经过过滤后才被放进那些小塑料瓶里。

如果你不喜欢自来水的味道，这是人们经常饮用瓶装水的另一个原因，那么考虑为你的自来水买一个便宜的滤水器。其他的选择包括水过滤罐或可以放在冰箱里的更大的饮水机，或者冰箱饮水机的内置过滤器。你甚至可以得到内置水过滤器的可重复使用的水瓶。

幸运的是，简单的水龙头、冰箱和水壶式滤水器，比如BRITA和PUR的滤水器，并不能滤出氟化物。不过，一个更复杂的反渗透系统可能会帮助你，所以跟你的儿科医生或者儿科牙医的建议如果你家里有的话

氟化在水里

虽然你可以给你的孩子滴氟化物，但如果他们也喝加氟水，就有可能摄入过量的氟化物，从而导致牙齿染色(氟中毒)。

除了添加氟的自来水，你也可以购买添加氟的瓶装水，包括婴儿的“托儿所”水。

井水

除了瓶装水和自来水，还有另一种选择——井水。

许多家庭仍然从私人水井取水，这可能是硝酸盐、挥发性有机化合物、农药、细菌、铅和其他物质的来源。井水也可能含有自然产生的氟化物，尽管它可能没有达到建议的水平。

所有这些因素都使井水在使用前进行测试变得非常重要，至少每年测试一次。美国儿科学会还建议对井水进行硝酸盐检测。

饮用水

孩子们需要喝水。不一定是水，但他们需要喝水，他们需要氟化物。这使得自来水成为孩子们的一个很好的选择。

水不含任何热量，这使它成为一个很好的替代品苏打水茶,果汁．它不像苏打水或一些青少年开始喝的能量饮料那样含有咖啡因。

此外，如果你使用自己的可重复使用的水瓶，不需要所有多余的塑料，它安全、便宜，而且几乎可以像瓶装水一样方便。