母乳喂养与吸烟

如果你正在哺乳，不建议吸烟；然而，如果你吸烟，你仍然可以母乳喂养。的母乳喂养的好处研究表明，吸烟的人的孩子如果用母乳喂养，会比吸烟的负面影响更健康。然而，还有其他问题需要考虑。

烟草和尼古丁对母乳和牛奶的影响

香烟是由烟草和其他危险物质组成的。烟草中含有尼古丁，这是一种强大的、极易上瘾的化学物质，会影响你和你的宝宝。因为尼古丁会通过母乳在美国，它会导致婴儿绞痛、烦躁不安和睡眠困难的症状。

吸烟也会对母乳喂养产生负面影响。它会导致:

• 一个你的母乳供应减少
• 一个困难的失望反射
• 的变化尝尝你的乳汁
• 一个护理罢工

研究表明，吸烟的人不太可能选择母乳喂养。当他们这样做时，母乳喂养的时间会更短。吸烟的人早期断奶的比率可能更高，因为他们更有可能吸烟与母乳供应不足作斗争母乳分泌缓慢或困难。

试着戒烟

吸烟会给你的孩子带来健康问题，但它也会给你带来健康问题。你是孩子生命中最重要的人，你的孩子需要你。吸烟会导致威胁生命的疾病，如癌症、慢性阻塞性肺病和心脏病，这可能会让你离开你的孩子。

如果你吸烟，试着戒掉。如果你认为自己不能戒烟，这里有帮助。

• 联系你的医生或当地卫生部门了解戒烟计划和支持小组的信息。
• 看看网上的资源作为指导。
• 使用戒烟表或目标设置应用程序来帮助你保持动力并走上正轨。

使用尼古丁口香糖或贴片

如果你不能通过自然的戒烟计划戒烟，和你的医生谈谈其他的选择。根据你正在考虑的尼古丁替代治疗中的尼古丁剂量，你可能可以使用口香糖或贴片来帮助你在母乳喂养期间戒烟。由于尼古丁口香糖和尼古丁贴片只含有尼古丁，而不含香烟和烟雾中发现的所有其他危险物质，它们可能是比吸烟更好的选择。

使用电子烟

因为电子烟应该含有尼古丁，而不是传统香烟中发现的所有危险化学物质，它们似乎更安全。但是，电子烟不受监管，所以从一个品牌到另一个品牌，我们并不知道里面有什么。尼古丁的含量各不相同，有多少尼古丁会进入母乳尚不清楚。

目前，关于电子烟和电子烟还没有足够的可靠信息来证明它们是安全的，还需要更多的研究。如果你正在考虑改用电子烟，请向你的医生咨询更多信息，帮助他们为你和宝宝做出最好的决定。

如果你戒不掉烟怎么办

虽然有些人可以很容易地戒烟，但对另一些人来说似乎不可能。戒烟是非常困难的。如果你不能停止吸烟，和你的医生谈谈。你应该还能母乳喂养。

如果你继续吸烟，以下是关于母乳喂养的五个建议。

1. 不要在宝宝身边吸烟
2. 不要在孩子身边、家里或车里吸烟。香烟的烟雾在空气中徘徊，在吸烟者待过的织物上徘徊。即使你不在宝宝身边吸烟，如果你在宝宝玩耍和睡觉的地方吸烟，他们仍然会暴露在烟雾中。
3. 试着少吸烟
4. 如果可以的话，减少每天吸烟的数量。你抽得越多，你体内和母乳中的尼古丁就越多。另外，如果你每天少吸烟，母乳喂养的时间可能会更长。
5. 喂奶后吸烟，之前不要吸烟
6. 如果你在吸完最后一根烟后至少等2小时再喂宝宝，母乳中的尼古丁含量就会降低。体内较低水平的尼古丁也能帮助你有更好的放松反射。
7. 抱着宝宝时不要吸烟
8. 不要在抱孩子或给孩子喂奶时吸烟。吸入二手烟不仅对婴儿是危险的，而且你可能会不小心把他们与你的热烟灰烧伤。
9. 不要让别人在宝宝身边吸烟
10. 尽量让宝宝远离吸烟的人，避免接触二手烟。

吸烟的警告和副作用

婴儿猝死综合征:二手烟增加了婴儿猝死症．

二手烟的其他危害:如果你的宝宝因为在你身边或其他人吸烟而吸入烟雾，他们患哮喘、支气管炎和耳部感染的风险会更大。

使人衰弱的疾病:烟草制品的使用与慢性疾病和严重健康问题造成的死亡有关，如肺癌、其他癌症、中风、肺气肿和心脏问题。

下垂的皮肤:母乳喂养结束后，你使你的孩子，你更有可能和下垂的乳房如果你吸烟。吸烟使皮肤失去弹性，看起来有皱纹和下垂。

戒断症状:如果你戒烟了，你可能会经历尼古丁戒断症状，包括头痛焦虑、抑郁、紧张、不安、失眠和体重增加。