从出生到12个月及以上的母乳喂养阶段

当你的宝宝还是个刚出生的婴儿，你就母乳喂养，如有需要或选择，也可补充配方奶。所以，事情并不那么复杂。

但是，随着时间的推移，你可能会开始想接下来会发生什么。什么时候开始吃麦片?什么时候应该尝试婴儿食品?一旦你开始吃谷物和其他食物，你应该母乳喂养多少?

当你的家人和朋友告诉你他们做了什么，给你他们的意见和建议时，这可能会变得尤其令人困惑，不管他们是欢迎还是不欢迎。但别担心，我们会帮你的。以下是宝宝从出生到12个月及以上的营养需求的分类。

出生到6个月

纯母乳喂养为宝宝提供了生命最初几个月所需的所有营养。事实上，美国儿科学会(AAP)建议在婴儿出生后的头6个月纯母乳喂养，然后在1年或更长时间内继续母乳喂养和辅食。

在最初的6个月里，你不需要给你的宝宝喝水，麦片，或其他任何东西，除非你决定给他们婴儿配方奶粉，或代替母乳．如果你选择或需要，母乳喂养和给你的宝宝是安全的婴儿配方奶粉．

一些研究表明等待开始固体食物当婴儿在头4个月纯母乳喂养时，可以防止湿疹在2岁前的发展。同样，前4个月的纯母乳喂养即使在5岁后也能预防哮喘。你孩子的儿科医生会指导你，让你知道当你的宝宝准备好了．

6至12个月

随着宝宝长大，母乳喂养仍然非常重要，因为这对他们的发育至关重要。但是，到6个月大的时候，他们需要的卡路里和营养比你的母乳单独提供的要多。所以，在6个月大的时候，是时候开始引入固体食物了。

你应该慢慢地耐心地加入固体。固体食物的质地和味道多种多样，宝宝需要时间来适应。当你添加新的食物时，继续正常母乳喂养，就像你一直做的那样。

保持一段时间的母乳喂养也是最好的。这样，你就能保持母乳供应．

每次吃一种新食物，每次吃新食物间隔3到4天再吃下一种，这样你就能更容易地判断宝宝对某些食物是否有负面反应。而且，如果你的宝宝不能马上吃某种特定的食物，也不用担心。过几天再试一次。这是一个学习的过程，你的孩子会按照自己的节奏学习。

Baby-Led断奶

有两种不同的方法引入固体食物:传统断奶(从泥状食物开始)和baby-led断奶．在婴儿主导下断奶时，婴儿会和家人一起吃饭，吃一些相同的食物，只要限制盐的摄入量，并以安全的方式提供食物。

一些家长选择使用婴儿主导的断奶方式，即从6个月开始提供食物，让婴儿从一开始就自己喂养。这种方法不需要将食物打成泥或捣碎。但是为了正确和安全的做这件事，必须遵循一些具体的指导方针。

添加新食物

如果您将使用传统的断奶方法，这里有一些建议，介绍固体食物根据您的宝宝的年龄。因为每个孩子都是不同的，这些只是指导方针;一定要和宝宝的健康护理人员沟通，制定更个性化的计划。

• 出生到6个月:母乳和/或婴儿配方奶粉是宝宝前6个月所需的全部。
• 6至7个月你应该像平时一样继续母乳喂养，并慢慢开始摄入富含铁的食物。许多专家建议从强化铁的婴儿麦片开始由大米，燕麦和大麦等单一谷物制成，因为它们不太可能引起过敏反应。记住，千万不要用奶瓶喂麦片(或者其他任何食物)。然而，你可以将母乳或婴儿配方奶粉混合到食物中，因为你想让它在一开始有点流动。然后，当你的宝宝习惯了它的味道和质地，你可以让它更厚。
• 6至8个月你可以在6 - 6之间加入过滤过的或捣碎的水果、蔬菜和软肉8个月．当使用准备好的婴儿食品罐时，总是要把你想要的食物量从罐子里取出来，并把它放在一个碗里给你的婴儿吃。如果你直接从罐子里喂宝宝，宝宝的唾液会导致食物残渣变质。在这个年纪，你的孩子也应该能够开始使用吸管杯。所以你可以给他们水喝。母乳仍然应该是营养和水分的主要来源。所以，一整天都要继续母乳喂养你的宝宝。
• 7至9个月在7到9个月之间，母乳喂养仍然很重要，应该至少占宝宝每天热量的一半。你也可以在这个阶段加入一些手指食物，如干麦片、饼干、煮熟的蔬菜和软水果。
• 9至12个月当前位置在这个阶段，你的宝宝可以吃一些和家里其他人一样的食物，比如肉、鱼和家禽，只要是捣碎的、成泥的或切碎的。看到其他家庭成员吃不同的食物也可能会诱使你的孩子尝试新事物。你也应该继续母乳喂养，让你的宝宝每天获得大约24盎司的母乳或配方奶粉。牛奶可以在12个月前作为一种原料供应，但不能作为饮料供应。
• 后1年当婴儿1岁时，他们应该吃各种各样的食物，包括更容易引起过敏的食物，如鸡蛋、鱼和花生酱。你的宝宝也可以在一周岁后喝牛奶。一年后母乳喂养仍然是有益的．如果你愿意，你可以继续母乳喂养，同时为你的宝宝提供健康的饮食。

过敏

曾经有一段时间，建议在给宝宝吃那些更容易引起过敏的食物之前等待。人们认为，不吃鸡蛋、鱼和花生(包括花生酱)有助于防止食物过敏。

这条指导原则的例外是，当你的家人，尤其是你的另一个孩子，有食物过敏。事实上，一项研究发现，当哥哥或姐姐对花生过敏时，花生过敏的几率几乎会增加七倍。

在这种情况下，还是建议在给宝宝吃特定的食物之前等待。你能做的最好的事情就是和孩子的医生谈谈。他们会检查你的家族史，并给你提供最新的建议。

神话

当谈到母乳喂养和固体食物时，有许多被善意的人延续的神话。然而，在决定什么对宝宝最好时，区分神话和事实是很重要的。以下是关于引入固体食物的三个常见误区的概述。

频繁进食意味着摄入固体食物

许多人认为，如果婴儿每3小时进食的次数超过3次，他们就可以吃固体食物了。但是所有的婴儿都是不同的，包括他们的饮食习惯和他们的胃的大小。

大多数婴儿在6个月大的时候，白天平均每3到4个小时吃一次东西。婴儿在两次喂食之间等待的时间并没有告诉我们婴儿是否准备好吃固体食物了。

推迟摄入固体食物会导致挑食

一些父母担心，如果他们不尽早给孩子喂固体食物，以后就很难让孩子断奶了。还有一些人认为，如果你不早点开始吃固体食物，婴儿就会挑食，以后可能会拒绝吃固体食物。

没有研究支持这一说法。事实恰恰相反。婴儿在出生之前不需要任何固体食物6个月．与配方奶喂养的婴儿相比，母乳喂养的婴儿更容易接受不同类型的食物，因为母乳喂养的婴儿许多不同的口味母亲吃过的食物。

给宝宝吃麦片能让宝宝睡个好觉

让你的宝宝睡个好觉通常是新手父母最关心的问题。因此，你可能会相信这样的神话:如果你在婴儿睡觉前给他们吃麦片，他们就能整晚睡个好觉。但是，谷物是固体食物。

在婴儿还没准备好之前就给他们吃固体食物是不健康的。另外，婴儿的胃只有乒乓球那么大，不能接受那么多食物。因此，母乳喂养的婴儿必须经常母乳喂养。

来自Verywell的一句话

在宝宝的成长过程中，引入固体食物总是一个令人兴奋和有趣的阶段。但如果你正在母乳喂养，就不必着急。你的母乳会随着宝宝需求的变化而变化。

如果你担心宝宝的饮食，或者如果你对母乳喂养或引入固体食物有任何问题，你应该联系孩子的儿科医生或泌乳顾问认证额外的帮助。他们可以帮助你决定什么是对你的孩子最好的方法。