为什么亲密的家庭如此亲密

拥有一个亲密的家庭是大多数人所向往的。他们想要建立牢固的家庭纽带随着他们的孩子逐渐长大，他们不仅享受在一起的时光，还互相支持，度过艰难的挑战。但有一件事就是靠得太近。当这种情况发生时，它通常被称为纠缠。

包络是什么?

陷入困境的家庭通常有不明确的、可渗透的个人界限。当边界模糊或没有明确定义，每个家庭成员就很难发展到健康的独立和自主水平。

更重要的是，这种羁绊超越了亲密家庭的羁绊。沉浸通常涉及到一种控制程度，父母试图了解和控制孩子的思想和感受。他们也可能过于依赖孩子的情感支持，甚至试图通过孩子的活动和成就来过自己的生活。

纠缠的迹象和症状

当一个家庭陷入困境时，人们会期望孩子们会发展并坚持与父母相同的信仰体系。孩子们也面临着压力，他们要遵循父母的期望，比如父母为他们安排的职业道路，以及期望家庭将是他们世界的中心。

来自这种家庭的孩子不被鼓励拥有家庭之外的生活。他们面临着离家近的压力，也不被鼓励去追求自己的兴趣。例如，他们可能被期望把家庭的需要放在一切之前，包括他们的大学和职业抱负。

如果她们决定要过一种脱离家庭的生活，她们往往会遇到极端的抵制。其他家庭成员可能会试图操纵他们，让他们因为超出了家庭的期望而感到内疚。他们甚至可能因为试图脱离家庭而被切断经济来源。

同样地，来自复杂家庭的孩子可能会觉得他们必须在情感上照顾父母。而且，如果他们把自己的需求放在第一位，他们通常会感到内疚。纠缠的其他迹象包括:

• 他们之间缺乏隐私父母和孩子
• 期望孩子成为父母最好的朋友
• 父母向孩子倾诉或期望孩子提供情感支持
• 父母告诉其中一个孩子他们是最受欢迎的孩子
• 受特殊照顾的儿童，因维持或随附环境而受特别照顾的儿童
• 父母过度介入孩子的生活

亲密与包络

当然，亲密的家庭有很多好处。事实上，研究表明，家庭凝聚力可以减少来自外部的压力，改善家庭成员的整体健康。拉美裔家庭例如，拉美裔美国人传统上关系密切，研究表明，这种亲密关系可能有助于拉美裔美国人享有更长的寿命。

然而，在健康的家庭关系中，亲密并不意味着为了家庭而牺牲身份或自尊。这种凝聚力的特点是相互支持、温暖和亲密，而不损害彼此的情感健康。

健康的家庭也享受花时间在一起但在这样做的同时，他们仍然尊重其他家庭成员对隐私和独立的需要。他们自由地允许彼此在家庭之外拥有自己的生活和人际关系，并享受在可能的时候单独或作为一个团体聚在一起。

亲密的家庭在彼此追求梦想和目标的过程中也会相互支持，在遇到困难的时候也会相互支持。但他们不会把这种家庭亲密感作为武器或工具来得到他们想要的东西。他们无条件地尊重和爱着彼此。

包络的影响

当家庭关系过于亲密时，家庭关系就会取代其他正常的关系。因此，家庭成员很难区分一个家庭成员的结束和另一个家庭成员的开始，以至于他们经常报告能够“感受到”彼此的情绪。

在纠结的家庭中长大的人往往很难形成一种认同感，可能会遭受低自尊．他们也可能会避免健康的风险，可能不愿意尝试新事物。

交织在一起的家庭也深受其他家庭成员的决定的影响。例如，一个家庭成员决定到一个遥远的城市去工作，这可能会引起巨大的恐慌，因为他们相信家庭可能被背叛和抛弃了。在一个健康的家庭中，这个决定可能会引起悲伤，但它并不被视为对家庭的背叛。

在一个亲密无间的家庭中，如果成员们拜访的次数少，打电话的次数少，或者错过了家庭活动，他们就会感到内疚。相比之下，在一个健康的家庭中，这样的成员可能会受到一些抱怨或嘲笑，但他们不会感到内疚。

因此，在复杂家庭中长大的人往往很难与他人发展健康的关系。例如，他们可能在与他人的关系中过于谨慎，因为他们害怕与另一个人开放和分享他们的生活将会耗尽他们的精力。

或者，他们可能会寻找伴侣，在那里他们被推入看护者的角色，重复他们所知道的。这也会增加他们被卷入的风险情感虐待以及身体虐待关系。

如何从缠绕中治愈

那些在沉浸家庭中长大的人可能会从咨询中受益，特别是因为它可以帮助他们了解沉浸是如何影响他们的。治疗还可以让我们了解不同的不健康行为模式是如何在其他关系中重复的，从而可以改变或修改它们。

例如，治疗师可能会和你一起设置与家庭成员的界限找到与他们沟通的更健康的方式。他们也可以帮助你建立独立，打破不健康的习惯，提高自尊。

最后，如果你在一个复杂的家庭中长大，你需要认识到忽视自己的欲望、需求和情感是很常见的。你甚至会质疑自己的记忆力。但通过咨询，你可以开始整理你的想法和感受，把你的需求放在首位，并开始治愈。

如何防止缠绕

如果你在一个复杂的家庭中长大，在抚养自己的孩子时，很容易求助于旧的想法和感情。你可以通过意识到纠缠是什么，试着打破你的旧习惯和思维模式来避免这个陷阱。你也可以从持续的咨询中受益。

鼓励孩子独立随着年龄的增长，他们也会有自主权，并促进家庭以外的关系的需要。如果你对他们没有把家庭作为他们世界的中心感到挣扎，向你的咨询师寻求帮助来解决你的感受。

虽然有纠缠史可能会让你在允许你的孩子有一些独立和自由做自己的时候感到挣扎，但这对每个人都是健康的。为了帮助你在与他们的关系中感觉更平衡，确保你在孩子的兴趣之外有自己的爱好和兴趣，并努力创造一种你独有的身份，而不是基于你的家庭。

来自Verywell的一句话

尽管根深蒂固的家庭的角色和习惯很难打破，但仍然有可能产生改变。如果你正从沉迷中恢复过来，不想让你的孩子重蹈覆辙，找一个咨询师来帮助你改变思维方式和习惯。

这需要一些工作，但这是可以做到的。最后，你们将能够建立一个家庭，在这个家庭中，你们不仅互相支持，而且无条件地爱着对方，即使你们不同意。