怀孕时可以喝康普茶吗?

你喝康普茶很多年了。你喜欢喝它的泡沫和刺激的体验。它给你一个很好的咖啡因提振，你听说过它对你的肠道健康有好处。

或者你可能听说过康普茶的许多健康功效，你想知道现在开始喝康普茶是不是一个好主意。也许康普茶是你的癖好之一华体会体育官方人口渴望，你想知道是否可以满足这种渴望。

不幸的是，康普茶不应该在怀孕期间饮用，即使是适量饮用。华体会体育官方人口康普茶是怀孕禁忌的主要原因是因为它华体会体育官方人口酒精含量孕妇应避免饮酒。此外，康普茶通常没有经过巴氏消毒，可能含有对怀孕有害的细菌。华体会体育官方人口

了解更多关于为什么你应该放弃康普茶，直到你的孩子。

康普茶是什么?

康普茶是一种发酵茶，起源于公元前220年左右的中国。大多数康普茶是用黑茶、绿茶或乌龙茶制成的。这种茶与糖以及细菌和酵母培养物相结合，被称为细菌和酵母共生菌落(SCOBY)。SCOBY是一种细菌和酵母的平衡，使发酵达到完美的平衡。之后，将茶叶发酵7-10天。

在过去的几年里，康普茶因其可能的健康益处而在美国广受欢迎。因为康普茶是发酵的，它被认为是一种益生菌它被认为含有对肠道有益的细菌和酵母。

许多康普茶的研究都不是在人类身上进行的。所以，虽然你可能会看到喝康普茶可以帮助从降低血压到改善肝功能的一系列事情，但仍需要更彻底的研究。

商业出售的康普茶有时是经过巴氏消毒的，而家庭酿造的康普茶通常不是这样。商业生产的康普茶也经过测试，以确保稳定的pH值和酒精水平。

一些商业出售的康普茶也没有经过巴氏消毒，特别是如果它们被标记为“生”康普茶。康普茶是自然产生的酒精发酵过程的结果。

怀孕期间喝康普茶华体会体育官方人口

虽然康普茶可能有一定的健康益处，但在怀孕期间是禁忌的，主要是因为康普茶含有酒精，在怀孕期间是永远不建议的，即使是少量的。华体会体育官方人口

此外，未经巴氏消毒的康普茶可能含有有害细菌，如李斯特菌，这也是怀孕的一个关键问题。华体会体育官方人口如果大量食用康普茶，它的咖啡因含量也会成为一个问题。

Catha费舍尔她说，对怀孕的人来说，喝任何含酒精的饮料和食用未经巴氏消毒的食物都是“不”的，这就是为什么她建议在怀孕期间不要喝康普茶。华体会体育官方人口

Rinku梅塔她是一名生殖内分泌学家和妇产科医生达拉斯试管婴儿他还建议不要喝康普茶。“孕妇不建议食用康普茶，因为其风险超过了任何潜在的好处，”她分享道。

对宝宝安全吗?

怀孕期间饮用康普茶的许多健康问题都是关于它可能对宝宝造成的伤害。华体会体育官方人口

作为发酵过程的一部分，康普茶自然含有酒精。正如美国疾病控制与预防中心解释的那样，怀孕期间饮用任何数量的酒精都会给发育中的婴儿带来无数的健康和行为问题，包括面部异常华体会体育官方人口问题和学习障碍。

其次，正如费舍尔博士解释的那样，在怀孕期间饮用未经高温消毒的果汁或苹果酒，包括康普茶，会增加怀孕期间患病的风险。华体会体育官方人口类似于软奶酪在美国，康普茶可能含有李斯特菌和大肠杆菌等细菌。Fisher医生说，这些不仅会让你生病，还会导致你的孩子早产，或者导致你失去你的孩子。

ACOG解释说，出生时患有李斯特菌(李斯特菌病)的新生儿可能会有血液或大脑感染。这种情况会给宝宝带来其他健康问题，包括瘫痪、癫痫、视力丧失和智力障碍。

为什么怀孕时不应该喝康普茶

如果你在怀孕前经常饮用康普茶，那么在怀孕期间选择含果汁的气泡水可以提供起泡的美味品质。华体会体育官方人口费舍尔博士说，虽然食用康普茶对准父母的健康可能有一些好处，但当它真的存在的时候，潜在的风险太大了，所以不推荐食用。

费舍尔博士说:“怀孕期间的一切华体会体育官方人口都是你感到舒适的平衡。”谈到康普茶，费舍尔博士认为，包括酒精含量和细菌污染在内的多种危险因素使康普茶成为一种危险的食用物质。

费舍尔博士说:“我们无法量化风险，只能说风险很低，但风险还是存在的。”

怀孕期间饮用康普茶的风险

同样，总的来说，来自医疗保健提供者的指导是，怀孕期间饮用康普茶的风险并不大于益处。因此，在怀孕期间不喝康普茶是最安全的。华体会体育官方人口让我们回顾一下这些风险是什么。

酒精消费

根据FDA的调查，康普茶的酒精含量在0.7%到1.3%之间。这是一个较低的范围，但所有的医疗机构都建议限制所有怀孕期间饮酒，因为对发育中的胎华体会体育官方人口儿有潜在危害。

细菌污染

虽然市场上的一些康普茶可能是经过巴氏消毒的，但这通常是例外，而不是规则，任何家庭酿造的康普茶都可能是未经巴氏消毒的。未经巴氏消毒的产品可能含有潜在的有害细菌，如大肠杆菌和李斯特菌，在怀孕期间应该避免使用。华体会体育官方人口

梅塔博士说:“未经巴氏消毒的产品可能含有致病菌或微生物孢子，对孕妇和胎儿都是危险的。”

咖啡因的摄入

服用康普茶过量摄入咖啡因的风险不大。大多数主要的康普茶商业公司每8盎司含有8到14毫克咖啡因。

然而，这些咖啡因仍然需要计算在每日的总摄入量中。而且，如果一个人每天喝超过8盎司的康普茶，除了茶和咖啡，他们可能超过咖啡因的推荐量。ACOG建议孕妇每天摄入的咖啡因不要超过200毫克，因为有潜在的流产或早产风险。

怀孕父母的健康风险

怀孕期间饮用康普茶的大部分潜在健康风险与酒精含量有关，而且未经巴氏消毒的康普茶在装瓶后会继续发酵。华体会体育官方人口当这种情况发生时，它可能会增加酒精含量，超过允许的量(少于0.5%)。还有一些危险的细菌污染的风险，主要来自酿造不当。

尽管康普茶在怀孕期间的安全性需要更彻底的研究，梅塔博士指出，与康普茶有关的一些华体会体育官方人口严重的健康后果，使她不愿意向怀孕的父母推荐康普茶。这包括食用康普茶后的致命代谢性酸中毒报告，还有肝脏毒性的报告。任何潜在的致命或严重的健康后果都应该尽可能避免，特别是当你怀孕时。

我什么时候可以恢复喝康普茶?

费舍尔博士说，在宝宝出生后再开始喝康普茶是安全的。然而，如果你正在哺乳，你可能需要采取预防措施。

康普茶的酒精含量可能意味着你需要限制你喝多少康普茶，或你的时间护理会议围绕其消费。数量有限的咖啡因(比如在康普茶中发现的成分)通常在母乳喂养时是可以的，但大量摄入会让你的宝宝格外清醒或烦躁。

如果你对在母乳喂养时饮用康普茶有进一步的疑问，请向医疗保健提供者或哺乳顾问咨询。

华体会体育官方人口怀孕安全的替代品

你可能会惊讶地发现，有这么多潜在健康益处的东西实际上是你在怀孕期间需要完全避免的。幸运的是，当谈到康普茶的健康益处时，有几种健康和怀孕安全的替代品。华体会体育官方人口

酸奶或酸乳酒

梅塔博士说，含有活性活性培养物的开菲尔或酸奶是康普茶的极佳替代品，可以提供多种潜在有益的细菌和酵母菌。酸奶和开菲尔含有许多与康普茶相同的益生菌成分和健康肠道细菌，但没有未经巴氏消毒的食物所具有的潜在危害。此外，酸奶含有钙和蛋白质，一些品牌的酸奶甚至含有维生素D。

气泡水

一些经常饮用康普茶的人在怀孕期间会选择含果汁的气泡水。华体会体育官方人口这种组合提供了他们可能正在寻找的起泡的美味品质。另外，它比喝康普茶安全得多。

益生菌补充剂

费舍尔博士说，如果你想在怀孕期间的饮食中添加健康的细菌，你应该选择益生菌补充剂，而不是食用康普茶。华体会体育官方人口不过，费舍尔博士建议，关于益生菌和怀孕的研究并不多。华体会体育官方人口虽然大多数产品都是安全的，但有些产品可能并不安全。

最好是与医疗保健提供者讨论你正在考虑服用的个别益生菌产品。

其他发酵食品

并不是所有的发酵食品都是怀孕期间的问题。华体会体育官方人口泡菜实际上是发酵的，绝对是怀孕期间的最爱!华体会体育官方人口梅塔博士说，吃泡菜是孕妇安全食用发酵食品的另一种可能方式。关键是选择你知道的经过巴氏杀菌处理和安全处理的食物。

如果你想在怀孕期间的饮食中添加某种发酵食品，可以咨询医疗服务人员。华体会体育官方人口

来自Verywell的一句话

当你发现自己在怀孕期间最喜欢的食物或饮料被列在“禁止”清单上时，你可能会很沮丧。华体会体育官方人口如果打开一瓶新鲜的康普茶是你的健康习惯的一部分，或者只是你每天所期待的东西，那么当你得知你必须在未来9个月放弃康普茶时，你可能会感到失望。

但饮酒的风险，以及潜在的细菌污染，都太高了，专家们不建议饮用。如果你对怀孕期间饮用康普茶有任何进一步的疑问，你应该向医疗保健提供者咨询。华体会体育官方人口他们可以和你讨论预防措施，以及任何安全的替代方案。