母乳喂养时可以喝酒吗?

如果你去过怀孕九个月都不喝酒华体会体育官方人口在美国，你可能期待着有一天，你可以再一次在吃饭的时候喝一杯红酒。但如果你是母乳喂养，你可能想知道喝酒是否可以。

尽管不喝酒永远是最安全的选择，但在哺乳期间喝少量的酒通常是没问题的。酒精会进入母乳，所以最好留意你喝了多少以及什么时候喝。

“就像许多物质一样，酒精确实会进入你的母乳，但保持在建议的限度内不太可能对你或你的宝宝有任何短期或长期的影响，”丽贝卡·埃里森解释说，MS，公共卫生硕士，RDN, LDN, CLC，业主婴儿营养学家有限责任公司。

母乳喂养时喝酒

你可以在母乳喂养期间每天喝一杯酒。根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的说法，目前尚不清楚母乳喂养的婴儿会因饮用这一剂量而面临何种风险。

美国疾病控制与预防中心建议，喝完酒后至少要等两个小时再给宝宝喂奶。这可以让你的身体代谢酒精。埃里森指出:“为了尽量减少宝宝接触酒精，你可以选择在喂奶或抽奶后立即喝酒，这样当你的宝宝准备再次进食时，酒精已经基本从你的系统和母乳中消失了。”

对宝宝安全吗?

酒精确实会通过母乳所以把每天的摄入量限制在一杯是很重要的。喝多了可能会影响你的婴儿的睡眠和发展。

大量饮酒也会对母乳喂养产生负面影响。因为它会影响减压反射在美国，每天喝超过一杯会影响牛奶产量，并可能导致意外提前断奶。

为什么母乳喂养时要少喝酒

喂奶时喝太多酒可能会对宝宝的健康和你的母乳喂养过程产生问题。每天限制自己只喝一杯酒是很重要的，尽量把喝酒和下次护理之间的时间间隔至少两个小时是有帮助的。

如前所述，每天喝超过一杯饮料可能会影响宝宝的睡眠和影响发育。它还会干扰牛奶生产，导致无意中过早断奶。最后，醉酒会影响你照顾婴儿的能力。

安全预防措施

在哺乳期间喝酒没有任何好处，所以不喝酒永远是一个安全的选择。如果你决定在喂奶时喝酒，有一些重要的安全预防措施要记住。

婴儿的睡眠

喝太多酒会影响婴儿的睡眠。一项研究表明，当母亲在哺乳前喝酒时，婴儿睡得更少，醒得更频繁。兰登博士解释说:“婴儿体内酒精的代谢和消除速度比成人慢50%。”“每天喝超过一杯(母乳)的婴儿会改变睡眠模式。”

发展问题

有证据表明，通过母乳反复接触酒精会影响婴儿的大肌肉运动发育。如果喂奶的父母在给婴儿喂奶前喝了太多酒，也可能会影响儿童时期的推理能力。

酒醉

如果你喝得太多，抱着和照顾你的宝宝可能是不安全的。确切的饮酒量因人而异，所以要听从你的身体。

在怀孕九个月或更长时间滴酒不沾之后，即使是一杯酒也会让你感到有点头晕。华体会体育官方人口埃里森建议:“如果你发现自己有点微醺，看看你的伴侣或其他不羁的成年人是否能帮上忙。”“在孩子不安全的时候，最好寻求帮助，而不是试图抱着和照顾你的孩子。”

牛奶供应减少

过量饮酒会影响牛奶供应。虽然你可能听说过啤酒中的酵母可以增加牛奶的供应，但酒精实际上会减少你的牛奶供应，如果你喝太多的话。埃里森指出:“还有其他更有效的方法来增加母乳供应，比如喂奶或更频繁地抽奶，以及足够的排奶。”

研究表明，当母乳喂养的父母饮酒时，母乳喂养的婴儿在每次哺乳期间消耗的牛奶更少。兰登医生指出:“如果牛奶中含有酒精，婴儿喝的牛奶会减少20%。”

来自Verywell的一句话

在哺乳期间不喝酒是最安全的选择，但每天喝一杯酒对哺乳婴儿没有影响。如果你选择在哺乳期间喝葡萄酒，坚持每天一杯，并尽量在喝酒和下一次哺乳之间留出至少两个小时的时间。

喝太多酒可能会让你喝醉，这可能会影响你安全照顾婴儿的能力。虽然母乳喂养时可以考虑喝一杯酒，但要注意你的身体对酒精的反应。在你戒酒九个月后，你的饮酒量可能会有所不同。