怀孕时可以画画吗?

装饰托儿所几乎是准父母的必经之路。一旦筑巢模式启动，你的注意力转向为新宝宝的到来做准备，你可能会发现自己在翻阅色板，为梦想中的苗圃设计图案。

尽管你很兴奋，但你可能会对怀孕时画画是否安全有所保留。虽然它通常被认为是低风险的，但没有任何具体的证据来证实这一点。因此，在开始DIY项目之前，有一些重要的安全考虑因素需要考虑。

“在适当的预防措施下，给婴儿的育儿室刷漆通常被认为是安全的，”Sara Twogood医学博士说，她是洛杉矶的一名经委员会认证的妇产科医生，也是女性健康教育的联合创始人。“然而，有限的数据支持孕期接触油漆的安全性或危害。”华体会体育官方人口

怀孕时画画

托古德博士指出，很难研究怀孕期间接触油漆的情华体会体育官方人口况，已经进行的研究也相互矛盾。她说:“总的来说，要考虑的因素是涂料的种类、涂料中的成分，如溶剂，以及暴露的数量和持续时间。”

避免使用溶剂涉及剥离油漆，光泽或染色，敦促Andrea Chisholm医学博士，是经过委员会认证的产科医生和妇科医生，也是Verywell家庭审查委员会的成员。华体会体育吧她说:“油漆的问题是暴露在油漆和溶剂烟雾中，即挥发性有机化合物或VOCs。”她指出，有一些证据表明，持续暴露在这些溶剂中会导致出生缺陷或增加风险流产．

例如，在通风良好的房间里用挥发性有机化合物含量低的涂料进行粉刷，被认为比翻修老房子的风险更小，因为老房子的油漆中可能含有铅，这对孕妇和发育中的婴儿都是危险的。然而，你可能会觉得你宁愿不冒这个风险，而是找别人帮忙装修。

对宝宝安全吗?

没有足够的证据支持孕妇在怀孕期间接触油漆对婴儿的安全或伤害。华体会体育官方人口然而，有些因素会增加任何风险，应该避免。这些包括:

• 接触含铅涂料
• 在怀孕前三个月接触化学物质
• 爬梯子

即使暴露在低水平的铅中，对怀孕的父母和他们正在发育的婴儿都是危险的。虽然你可以放心，我们现在买的油漆不含铅(1978年禁止在住宅中使用)，但任何可能产生铅尘的事情——如打磨或从老房子的木制品上刮旧油漆——都应该完全避免。

此外，虽然对怀孕期间接触油漆的研究还不够充分，但在怀孕前三个月应该避免接触有毒油漆，因为这华体会体育官方人口对宝宝的发育至关重要。对于中期和晚期妊娠，应谨慎行事。这意味着选择挥发性有机化合物含量低的油漆，并避免溶剂，如脱漆剂。你还应该保持房间通风良好，减少暴露在空气中。

“应该避免任何会引起眼睛刺激、头晕、恶心或呕吐等症状的烟雾，”托古德说。他还补充说，在‘新油漆’的味道消失之前，你也应该避开油漆区域。

但这不仅仅是暴露在潜在的有毒化学物质中会对你或你未出生的孩子造成伤害。奇泽姆博士警告说，由于身体的变化会影响你的平衡，所以最好避免爬梯子，或让自己处于危险的位置，以到达难以到达的区域。

怀孕期间画画的好处华体会体育官方人口

如果你觉得打开一扇窗户、拿起一支画笔不像是一种明显的怀孕消遣，或许你可以记住在怀孕期间从事创造性活动的好处。华体会体育官方人口一些好处包括降低压力水平，帮助为宝宝的到来做准备。

参与艺术活动，如绘画，已被证明可以减少焦虑和降低压力水平。由于怀孕期间的高压力增加了早产的几率，以及出生时体重过低的婴儿，任何华体会体育官方人口能帮助你控制皮质醇的东西都是好事。

除了减轻压力，在怀孕期间画画也是一种屈服于焦虑的好方法。华体会体育官方人口嵌套的问题，这是一些准父母在怀孕后期所经历的。华体会体育官方人口

研究表明，控制好你所处的环境是分娩准备的一个关键方面。你可以自由地屈服于把你的环境打扮得漂漂亮亮的生理冲动——只是要确保你遵守了以下的预防措施，而且不要做得太过火。

安全预防措施

如果你想在怀孕期间画画，你可以采取一些预防措施来帮助降低任何潜在的风险。

明智地选择颜料

不是所有的油漆都是一样的，所以选择挥发性有机化合物含量低的油漆，或者最好是不含挥发性有机化合物的。美国环境保护署对乳胶漆中“低挥发性有机化合物”的最低要求是每升(gm/l)挥发性有机化合物不超过250克，油基涂料不超过380克。

然而，越来越多的品牌，如Clare Paint或Benjamin Moore Aura，不含挥发性有机化合物。查看罐头侧面的标签，找到VOC的含量，如果不清楚，可以打电话给公司询问更多信息。

Chisholm博士说:“如果你打算粉刷，考虑使用低挥发性有机化合物的油漆，这对你、孩子和环境都更好。”她补充说，应该避免使用脱漆剂或木材光泽剂等溶剂，因为这些溶剂含有较高水平的VOCs，可能会对未出生的宝宝有害。

限制接触

随着你接触潜在有害化学物质的次数增加，对宝宝的风险也会增加。“接触的数量和时间可能很重要——越少越好，”特古德博士说。因此，虽然粉刷婴儿房通常被认为是安全的，但不建议重新装修你的整个房子。

如果你的房子正在进行大规模或长期的翻新，考虑与朋友或亲戚住在一起，或预订酒店房间，以避免接触有害化学物质，直到烟雾消失。

保持室内通风良好

当使用任何含有挥发性有机化合物的产品时，无论是油漆还是清洁产品，确保你的工作空间有充足的新鲜空气，以减少你的接触。

奇泽姆博士说:“要确保你正在粉刷的房间通风良好。”使用风扇或打开窗户，避免在房间内进食或饮水，防止意外摄入油漆。

使用保护

佩戴护眼用具、手套、长裤和长袖，尽量减少接触皮肤上油漆的风险。

“避免颜料沾到你的皮肤或口腔里，”托古德医生说。她还警告说，你应该立即用水冲洗掉任何溢出的液体。

华体会体育官方人口孕期安全替代品

在正确的预防措施到位的情况下，怀孕期间绘画通常被认为是低风险的。华体会体育官方人口然而，由于缺乏可靠的证据来证实这一点，你可能会决定不去冒险。但这并不意味着你必须搁置你的计划来更新你的空间。这里有一些关于怀孕安全的替代绘画的建议。华体会体育官方人口

创建一个画廊墙

无论是你的婴儿室，走廊，还是你的客厅，画廊墙是一种有效的方式来活跃任何空白的墙壁-不需要油漆。把你最喜欢的照片、图片或艺术品组合起来，以反映你的品味和个性的方式摆放它们。这是一个很好的方法，在你的家里创造一个焦点，而不是打破油漆。

无毒墙贴

可拆卸和可重复使用的无毒墙贴是一种快速和简单的方式来装饰您的宝宝的育儿室。最好的一点是，如果你想在任何时候改变位置，你可以把它们取下来重新开始。选择不含乙烯基、PVC和bpa的品牌，以保持低水平的毒素。

流苏挂毯

释放你的创造力，为你的家做你自己的流苏创作。无论是流苏花盆，挂毯，还是你宝宝卧室里的流苏彩虹，你不仅会从制作中获得乐趣(更不用说艺术疗法带来的健康益处了)，而且你会为你的家人创造出一件独一无二的作品。在YouTube上查看教程。

来自Verywell的一句话

虽然在怀孕期间画画通常被认为对你和你的孩子的华体会体育官方人口风险很低，但没有任何具体的证据来证实这一点。出于这个原因，你可能会选择完全避开它。

然而，如果你仍然想继续你的项目，你可以采取一些预防措施来减少任何风险。这些措施包括避免使用溶剂，选择挥发性有机化合物含量低(或不含)的涂料，保持房间通风良好，限制你接触油漆烟雾和其他化学物质。如果你需要进一步的帮助或建议，关于这项活动是否适合你和你的怀孕，咨询妇产科医生，助产士，或医疗保健提供者。华体会体育官方人口