怀孕时可以服用emergency - c吗?

当你怀孕的时候，保持健康是最重要的。也许你正在考虑如何最好地提高你的免疫力特别是在感冒和流感季节。以前，你可能会毫不犹豫地买一袋emergent - c(抗坏血酸-复合维生素-矿物质)，这是一种声称可以增强免疫系统的补充剂。

然而，你很自然地会怀疑你吃进体内的所有东西。这个包装，曾经看起来完全无辜，现在让你皱起了眉毛。

丹尼尔罗山她说，在怀孕期间服用emergent - c是没问题的。

“维生素C能增加胃对铁的吸收，减少贫血，”Roshan博士说。“它还有助于人们更快地从感冒中恢复，所以总的来说，它是一种很好的补充。维生素维生素B和维生素C都是水溶性的，这意味着你不需要的多余维生素B会排出体外。”

让我们深入了解一下emergency - c是什么，以及与之相关的好处和安全注意事项。

Emergen-C是什么?

emergent -C原始配方免疫支持是一种营养成分(主要是维生素C和B族维生素)的气泡混合物，设计用于与水混合，作为免疫增强剂饮用。emergent -C的第一个版本是橙味的，可能是为了让大家知道它含有多少维生素C，但现在有很多不同的口味。

人们可以在第一次出现急性呼吸衰竭的迹象时服用emergency - c冷或者他们最近是否接触过生病的人。有些人在冬季呆在室内的时间比在户外的时间长，他们会服用维生素C补充剂。

目前还没有研究专门测试emergence - c的有效性，所以我们无法确定这种补充剂是否真的有效。然而，2013年的一项研究确实评估了维生素C在预防和治疗普通感冒方面的功效。最终，研究人员发现，虽然维生素C不能减少感冒的发生率，但它似乎确实缩短了感冒的持续时间，并减轻了感冒症状的严重程度。

怀孕期间服用emergency - c安全吗?华体会体育官方人口

在怀孕期间服用emergent - c是安全的，尽管之前提到的关于其功效的未知。你是否选择服用这种补充剂更多的是一个风险-回报的问题，你必须问自己和你的医疗保健提供者。

“世界卫生组织(WHO)不建议在怀孕期间广泛补充维生素C，”说华体会体育官方人口马可Mouanness她是纽约振兴生育中心的妇产科医生。“这并不意味着怀孕期间服用维生素C会对你造成伤害，但这确实意味着没有足够的证据表华体会体育官方人口明维生素C的益处大于风险。”

对于成年人来说，每日可耐受的维生素C摄入量上限为2000毫克(是一包emergent -C的两倍)。服用过多维生素C产生的副作用很少见，但仍然值得注意。副作用包括腹泻还有整个胃肠道紊乱。因此，虽然使用emergent - c是可以的，但没有必要频繁使用它。

如果我在意识到自己怀孕之前服用了emergency - c会怎样?

如果你在知道自己怀孕之前就按照指导服用了emergency - c，就没有必要担心。“过量”摄入维生素C是极其罕见的。如果你摄入过多的维生素C，可能会导致腹泻或胃部不适等副作用。没有证据表明怀孕期间摄入过多维生素C，包括在你知道自己怀孕前的几天或几周，会对宝宝产生不良影响。

emergency - c在怀孕期间的好处华体会体育官方人口

emergent -C是否是一种真正有效的补充剂还没有定论，但正如Roshan博士所说，维生素C本身已被证明可以通过增加胃对铁的吸收来帮助降低患贫血的几率。此外，研究表明，维生素C可以帮助减轻普通感冒的严重程度和持续时间。

虽然这种病在美国很罕见，但人们可能会缺乏维生素C，也被称为坏血病。坏血病通常只发生在人们没有足够的食物来满足他们的基本营养需求时。因此，补充emergent -C来预防维生素C缺乏是没有必要的，除非你正在经历食物不安全。

科学研究表明，服用emergent -C或其他维生素C补充剂的一个潜在好处与绒毛膜有关，绒毛膜构成了保护胎儿的羊膜囊。

“一些研究表明，在怀孕期间补充维生素C的患者，两层绒毛膜过早破裂的风险降低了，”Mouanness医生说。华体会体育官方人口这些膜被称为羊膜和绒毛膜，它们组成了羊膜囊围绕着胎儿，为它提供保护。”

当这些胎膜破裂时，这就是所谓的“破水”，这可能是分娩的最初迹象之一。

安全预防措施

尽管emergent - c被认为在怀孕期间是安全的，但在自我补充之前，与医疗保健提供者进行检查总是很重华体会体育官方人口要的。如果你在服用emergent - c后注意到任何不寻常的症状或变化，一定要让他们知道。

“你应该注意的一些迹象是严重的恶心、呕吐和腹泻、胃灼热、胃痉挛、腹胀、疲劳和嗜睡、失眠头痛和皮肤潮红，”Mouanness医生说。“然而，由于维生素c的作用，患者有时很难区分怀孕症状和这些症状的发展。”华体会体育官方人口

他建议确保你在日常饮食中摄入足够的维生素C。将西兰花、猕猴桃、橙子、草莓和西红柿等富含维生素C的食物加入到你的饮食中是一个很好的开始。

来自Verywell的一句话

emergency - c在怀孕期间服用是安全的，但它的疗效在医学界并不明确。虽然它可能不能预防感冒，但它可以帮助缩短病程，减轻症状的严重程度。如果您对怀孕期间服用emergency - c或任何其他补充剂或药物有任何疑问或担忧，请就您的个人情况与医疗保健提供者联系。华体会体育官方人口