我可以在怀孕期间使用视黄醇吗?

你可能会遇到一连串的你应该避免的事情从你开始发现你怀孕了或开始规划尝试——这个列表似乎无穷无尽．在这些禁忌中，有些似乎无关痛痒食物，活动，产品可能会让你大吃一惊。

要添加到列表中的另一个产品:视黄醇．如果你不熟悉视黄醇，你可以把它看作是一种多任务护肤动力。这是皮肤科医生的最爱，可以帮助一系列皮肤问题，从抗衰老到痤疮。

我们询问了专业人士，在怀孕期间使用这种护肤产品是否安全。请继续阅读下面这篇文章，了解两位经过认证的皮肤科医生对怀孕期间使用视黄醇的看法，包括风险是什么，以及你可以用什么来替代。

视黄醇是什么?

视黄醇属于类维生素a的化学家族。“类维生素A和视黄醇是从维生素A中提取出来的化学物质，”Rachel Nazarian医学博士解释道，她是纽约施威格皮肤科集团的认证皮肤科医生。它们可以在护肤精华、凝胶和面霜中找到。

视黄醇和类维生素a在非处方(OTC)和处方表格中有各种各样的名称。非处方药的标准成分是视黄醇。它有不同的效力，比如棕榈酸视黄酯，这是它最弱的形式。然后是视黄醛，一种比普通视黄醇更强的非处方药。还有处方类维甲酸，如维甲酸、贝沙罗汀、阿达帕林、阿立维甲酸和他扎罗汀。当涂抹在皮肤上时，所有这些都立即开始起作用。

相比之下，类维生素a比视黄醇更强，但它们需要在你的皮肤开始反应之前在你的体内转化。纳扎里安博士说:“在过去，类维生素a通常是通过处方获得的。”

因为对皮肤有好处，视黄醇和类维生素a是皮肤学家的最爱。“它们(鼓励)皮肤细胞产生胶原蛋白，使皮肤看起来更年轻，并能刺激表面细胞脱落，使皮肤更光滑，”纳扎里安博士说。“它们还会减少油腺的分泌，使它们成为对抗痤疮的工具。”

视黄醇还能增加弹性，处理细纹，改善质地和色调，减少毛孔，改善变色。

它们通过直接作用于你的皮肤细胞来做到这一切。“维生素A衍生物，如视黄醇，通过与皮肤中的受体结合，激发皮肤的益处，”Blair Murphy-Rose医学博士，FAAD，纽约和汉普顿激光与皮肤手术中心的委员会认证皮肤科医生说。

然而，请记住，它们都是有效的护肤成分。纳扎里安博士警告说，当你第一次使用视黄醇或类维生素a时，你的皮肤需要一段时间才能适应。它们最初会使你的皮肤干燥，导致皮肤发红或皲裂。纳扎里安博士还建议，如果你使用视黄醇，一定要涂抹防晒霜。视黄醇会让你的皮肤对光损伤更敏感，所以在使用它的时候用防晒系数来保护你的皮肤是非常重要的。

怀孕期间使用视黄醇安全吗?华体会体育官方人口

虽然视黄醇对皮肤有巨大的好处，但在怀孕期间，你应该远离它。华体会体育官方人口对你未出生的宝宝的风险可能是严重的，而且是终身的。

墨菲-罗斯博士解释说:“虽然没有证据表明局部使用维生素A衍生物，如视黄醇会导致出生缺陷，但我们对这些局部使用非常谨慎，建议在怀孕和哺乳期间避免使用。”华体会体育官方人口“我们知道，涂抹在皮肤上的成分有可能被血液吸收，并通过胎盘传递给婴儿。”

研究证实，视黄醇可以通过胎盘从父母转移到婴儿，在母乳喂养时转移次数最多可达60倍。美国皮肤病学会特别将类维生素a列为孕期不安全成分，应立即停用。华体会体育官方人口

幸运的是，你可以使用与视黄醇有类似好处的替代品。(稍后会详细介绍。)

为什么怀孕期间不应该使用视黄醇

皮肤科医生对局部使用视黄醇非常谨慎，因为它有潜在的严重副作用。墨菲-罗斯博士说:“全身类维生素a(口服)会导致出生缺陷。”尽管摄入类维生素a和涂抹在皮肤上是有区别的，但风险太大了，专家认为最好是安全起见，避免两者都服用。

怀孕期间使用视黄醇的风险

在怀孕期间使用类维生素a和可能的视黄醇的风险包括一种被称为“胎儿类维生素a综合征”的情况。华体会体育官方人口具体来说，这是一种与类维生素a直接相关的生理和心理出生缺陷模式。

畸形的类型和严重程度各不相同，但往往会影响产前和产后的生长，以及胎儿的几个系统。墨菲-罗斯博士说:“人们认为，胚胎或胎儿出现发育缺陷的风险为18%至28%。”“最常见的异常是颅面、心脏、中枢神经系统和胸腺畸形。”

颅面畸形

有些婴儿在怀孕期间使用类维生素a时面部结构出现异常。华体会体育官方人口这包括小而低的耳朵(microtia)和狭窄的耳道(狭窄)，甚至完全没有耳朵。他们的内耳也可能有畸形，这可能会导致听力损失。

其他发育障碍包括眼间距过大(过远视)、面中部发育不全(面中部发育不全)、腭裂或唇裂，或某些面神经麻痹(瘫痪)。

心脏畸形

在怀孕期间使用类维生素a也会使你的宝宝有潜在的心血管异常的风险，包括他们的心脏畸形。这些疾病包括心脏穿孔(室间隔缺损，简称VSD)，大动脉位置逆转(大血管转位)，心脏和大血管同时出现四种异常(法洛四联症)，以及严重的左心发育不良(左心发育不良综合征)。

中枢神经系统畸形

如果母亲在怀孕期间使用维生素a，婴儿的中枢神经系统也有发生异常的风险。例如，过多的脑脊液在他们的头骨中积聚会增加他们大脑的压力，导致发育迟缓或残疾。这也会导致小头畸形，婴儿的头围比正常情况下要小。小头畸形会导致发育和智力障碍，以及协调和平衡问题。

额外的畸形

怀孕期间使用类维生素a的另一个风险因素是胸腺功能的不足，胸腺是淋巴系统的一个关键部分，它制造白细胞来抵抗感染。其他可能发生的畸形包括脊柱和腿部的畸形、肌张力不足(张力过低)、眼睛缺失，以及一只或两只眼睛太小，这可能导致视力下降(无眼症)。婴儿在子宫内接触类维生素a也会发展出蹼状手指(并指)。

我什么时候可以继续使用视黄醇?

墨菲-罗斯博士建议，只有当你不再怀孕或母乳喂养时才开始服用视黄醇。由于在怀孕期间使用维甲酸会有风险，所以最好是出于安全考虑。华体会体育官方人口一定要与你的医疗服务提供者确认，以确保你和你的宝宝是清白的。

华体会体育官方人口Pregnancy-Safe替代品

幸运的是，医生给视黄醇的皮肤护理替代品开了绿灯。纳扎里安博士建议说:“怀孕期间的皮肤护理还有很多其他选择，所以当怀孕的时候，请咨询委员会认证的皮肤科华体会体育官方人口医生。”“考虑像壬二酸、曲酸和乙醇酸这样的成分。”

从露得清(Neutrogena)和宝拉之选(Paula’s Choice)等平价品牌到Skincueticals、Murad和科颜氏(Kiehl’s)等高端品牌，你都可以在一系列品牌中找到这样的成分。

纳扎里安博士补充说:“重要的是，并不是所有的产科医生都遵循相同的规则，有些产科医生在怀孕和哺乳期间使用(某些)配料会更舒服，有些则不太舒服。”“总是通过他们来运行你的养生法，并在开始之前得到他们的祝福!”这同样适用于任何可疑的食物或活动。

这里有一些对怀孕安全的视黄醇替华体会体育官方人口代品，你可以添加到你的日常生活中。

乙醇酸

乙醇酸是一种α -羟基酸(AHA)，用于许多护肤品作为温和的去角质。墨菲-罗斯博士说:“乙醇酸(和其他果酸)与视黄醇有很多皮肤益处，包括去角质、减少色素沉着、刺激胶原蛋白的产生(尽管程度不及视黄醇)，以及治疗和预防痤疮。”“果酸能去除最外层的皮肤细胞角质，让肤色更亮、更有光泽。”

虽然还没有关于怀孕期间使用乙醇酸的具体研究，但美国国立卫生研究院图书馆的研究支持在怀孕期间使用乙醇酸。华体会体育官方人口只有大量的乙醇酸对动物胚胎和胎儿有不良影响。相对而言，在局部护肤品中发现的微量成分无需担心，因为只有一小部分会被你的系统吸收。

维生素C

虽然你可能会把维生素C与食物和美味的早餐饮料联系在一起，但它也是一种有效的护肤成分，尤其是在提亮肤色和傍晚肤色方面。它还能对抗自由基，自由基是一种会损伤皮肤的不稳定分子。

“维生素C促进胶原蛋白生成，对抗色素沉着，类似于视黄醇。它还可以防止环境对皮肤的损害，作为一种有效的抗氧化剂，它可以治疗和防止皮肤老化，”墨菲-罗斯博士说。“然而，维生素C不能像视黄醇那样调节细胞周转或预防痤疮。寻找含有优质、纯净的产品L-ascorbic酸为了最好的结果。”

怀孕的人已经被建议口服维生素C补充剂——每天85毫克左右——以帮助促进牙龈、牙齿和骨骼的健康，以及增强免疫力。这远远超过你从皮肤护理中得到的，所以局部使用维生素C是完全合理的。当然，在开始服用任何补充剂之前，一定要咨询你的医疗服务提供者。

烟酰胺

建议孕妇每天口服18到35毫克的烟酸补充剂，以保持皮肤、消化和神经健康。你用的护肤品会比这少得多。

烟酰胺也被称为维生素B3，对皮肤有舒缓作用，可以帮助改善痤疮的外观，并保护皮肤免受阳光的伤害。(尽管防晒系数仍然是必须的!)“烟酰胺，或维生素B3，对皮肤有类似的好处，而不会引起刺激，”墨菲-罗斯博士解释说。“它被证明可以使皮肤光滑，减少毛孔。”

它在其他方面也比视黄醇更好。她继续说:“烟酰胺不会像视黄醇那样引起皮肤过敏、起鳞片。”“事实上，它是一种多功能的皮肤修复成分，当与其他保湿霜一起使用时，它能增强其他保湿霜的补水能力，并有助于防止水分流失。”

烟酰胺有助于水合作用，有助于保持皮肤屏障，保护皮肤免受环境侵害。

透明质酸

还有玻尿酸，这是一种亲水分子，具有促进水合作用的独特能力。纳扎里安博士喜欢在怀孕期间用透明质酸替换视黄醇，因为让皮肤看起来更健康的关键是补水。

她解释说:“透明质酸(HA)是一种天然存在于我们组织中的物质，它的工作是从内部保持我们皮肤的充分滋润和水分。”“羟基磷灰石可以吸收并在水中保持其重量的许多倍。它是一种完全安全的天然物质，可以局部使用，暂时改善皮肤的水分。”

当涉及到它在怀孕期间的安全性时，没有理由担心。“这种物质在怀孕和哺乳期间是安全的，”纳扎里安博士保证说。华体会体育官方人口“玻尿酸真的没什么好担心的!”我认为大多数怀孕的女性会喜欢在她们的护肤方案华体会体育官方人口中使用这种成分，因为它非常轻，涂抹均匀，可以非常水润和舒缓皮肤。”

你可以在一系列的护肤产品中发现玻尿酸，从洁面、喷雾、精华到精华、精油和保湿霜。由于其深层补水功效，它甚至是一些护发产品中的活性成分。

天然保湿因子

最后，纳扎里安博士建议神经酰胺也是一个不错的选择。“如果你正在寻找替代品，考虑含有神经酰胺的产品，它也可以帮助改善皮肤的水合屏障。”

与透明质酸类似，神经酰胺是由人体自然产生的。而且，就像透明质酸一样，我们内在神经酰胺的产生会随着年龄的增长而减少。你可以帮助恢复这种亲肤脂质，帮助对抗衰老和皮肤变薄的迹象。

来自Verywell的一句话

简单地说:如果你在怀孕期间使用视黄醇，会给发育中的婴儿带来一些非常严重的终身风险。但你也不必放弃你的护肤计划。还有很多选择。和你的医疗保健提供者、妇产科医生或皮肤科医生谈谈，看看什么成分适合你。