压力会导致早产吗?

如果你怀孕压力很大，我很同情你。华体会体育官方人口当生活进展顺利的时候，处理怀孕的症状就已经很困难了。华体会体育官方人口当生活充满压力时，应对怀孕带来的一切就更加困难了。华体会体育官方人口

虽然压力会更有挑战性华体会体育官方人口在美国，尽量放松是很重要的。压力，尤其是慢性压力，会增加你生小婴儿的风险早产(也被称为早产)。

压力和早产

分娩的开始是一个尚未完全了解的复杂过程。母亲和婴儿的多种激素和身体系统都参与其中，预测分娩时间是非常困难的。由于生产过程复杂且难以研究，科学家们不能肯定地说压力导致早产．

然而，这是有关联的。换句话说，研究表明，经历更多压力的母亲更有可能提前分娩，压力会增加母亲早产的风险。在有压力的情况下，身体会以多种方式做出反应。例如，心率和血压升高，体内荷尔蒙泛滥。

重要的是要意识到压力可以是急性的也可以是慢性的。

• 急性应激在美国，身体的反应是暂时和短暂的。之后，身体恢复正常状态。
• 慢性压力在美国，任何困扰你的事情都是持续的或复发的。因此，身体永远无法恢复正常状态。

急性压力不会增加母亲早产的几率。如果你偶尔和孩子的父亲发生争吵，或者有时支付账单有困难，你的风险并不高。然而，医生认为慢性压力对身体造成的变化可能是导致早产的原因。

慢性压力会导致身体血管系统、激素水平和抗感染能力的长期变化。这些变化都可能潜在地影响到在婴儿足月(至少37周妊娠期)之前分娩。

例如，处理离婚、爱人去世、长期失业或与怀孕有关的焦虑，都可能导致某种慢性压力，增加早产的风险。华体会体育官方人口

减轻孕期压力华体会体育官方人口

在怀孕期间，你可以做一些事情来减轻压力(如果你没有怀孕，这些也是很好的主意)。华体会体育官方人口我们还需要做更多的研究来确定哪种放松策略能帮助降低早产的风险，但任何能减少慢性压力的方法都可能增加你生足月宝宝的几率。

• 替代疗法按摩、香薰、针灸和催眠疗法都有助于减轻压力。(但请注意，没有研究表明它们是否能降低早产的风险。)
• 咨询在一项小型研究中，研究人员发现，在怀孕期间接受心理咨询的慢性压力母亲早产的可能性更小。
• 锻炼:通常建议在怀孕期间进行低强度的运动，包括快走、游泳、骑固定自行车、使用椭圆机或爬楼梯。华体会体育官方人口瑜伽已被证明能改善妊娠结局并降低早产风险。华体会体育官方人口和你的医生谈谈怀孕期间的安全运动和避免什么(比如平躺或趴着)。华体会体育官方人口