应对怀孕期间的胃灼热华体会体育官方人口

胃灼热是怀孕期间常见的不适。华体会体育官方人口30%到80%的女性在怀孕期间会出现胃灼热、消化不良或胃酸反流的症状。它可以在怀孕期间的任何时候开始，但随着婴儿的成长，它在妊华体会体育官方人口娠中期和晚期更为常见。

以下是你需要知道的关于怀孕期间胃灼热的症状、原因和并发症，以及处理它的建议。华体会体育官方人口

关于胃灼热

它可能会燃烧，但它与你的心无关。当胃里的食物和酸倒流到你的胃里时，就会发生胃灼热食道(从口腔后部到胃部的管子)。

当胃酸在你的胃里时，它不会疼，因为构成胃粘膜的细胞是用来容纳酸和分解食物的酶的。但是，食道的内壁比胃的内壁更敏感。所以，当胃里的东西倒流到食道时，它会引起刺激，感觉就像灼烧一样。而且，尽管它是在你的胃肠道，但燃烧的地方感觉就像在你的心脏附近，这就给了它“胃灼热”的名字。有时也被称为胃酸反流或消化不良。

症状

胃灼热通常发生在饭后，通常在晚上或躺下小睡时更严重。当胃酸流回食道时，它会一直流到喉咙后部，导致以下症状:

• 胸骨后的胸部疼痛
• 胸部或喉咙后部有灼烧感
• 酸味:口腔中不好的、酸的或酸的味道

胃灼热的症状可以在几分钟内消失，也可以持续几个小时。一定要和你的医生谈谈你所经历的任何症状，这样他们就能确定是否是胃灼热。

原因

怀孕期间身体的许多部位都会发生变化，包括你的消化道。华体会体育官方人口当你怀孕的时候，你的身体会分泌更多的黄体酮和松弛素。

黄体酮会使胃在你吃完东西后排空得更慢，而松弛素会使你身体的平滑肌平静或放松。环绕食道底部的环或括约肌是由平滑肌组成的，它可以将食物和胃酸保存在胃里。

当然，你在怀孕期间可能会胃灼热，原因与你在没有孩子的时候可能会胃灼热相同。华体会体育官方人口其他引起胃灼热的原因有:

• 暴饮暴食
• 辛辣的食物
• 高脂肪食物和加工肉类
• 柑橘类水果和果汁
• 西红柿
• 巧克力、咖啡因、苏打水或其他碳酸饮料
• 吸烟
• 酒精
• 肥胖
• 某些药物
• 压力

并发症

胃灼热会引起不适并影响睡眠，但通常并不危险。怀孕期间烧心的严重并发症是罕见的。华体会体育官方人口然而，如果有其他事情伴随，胃灼热就会成为一个问题。你的医生会更仔细地检查你的情况，并在以下情况下更密切地监测你和宝宝:

• 你喉咙痛
• 它变得疼痛或难以吞咽
• 你胸痛
• 你觉得有什么东西卡在喉咙里了
• 你的声音变得嘶哑，或者你得了喉炎
• 你咳嗽或呼吸困难
• 你减肥了
• 你的红细胞计数下降(贫血)

应对技巧

如果你患有胃灼热，你可以做一些事情来预防它，或者在它开始时缓解不适。以下是一些应对怀孕期间胃灼热的方法。华体会体育官方人口

• 注意体重增加:尽量遵循医生建议的体重增加指南。体重增加过多会给你的胃带来额外的压力，使胃灼热更严重。
• 远离会引起不适的食物:如果你在吃了油炸的、辛辣的或油腻的食物后感到胃灼热，那就尽量避免吃这些食物。
• 少吃多餐:与其吃三顿大餐，不如试着少吃一点。当你离开家的时候，你也可以在你的包里装上健康的零食或健康的小餐，这样你就可以在一天中保持饮食。
• 喝足够的液体:每天喝8到10杯8盎司的水或其他健康饮料，但限制咖啡因和含糖饮料。
• 避免穿紧身衣:腰部太紧的衣服会对你的胃造成压力。
• 进食后不要立即躺下或上床睡觉:如果你吃饱了躺下，食物更有可能倒流。相反，坐起来一段时间让你的身体消化。
• 利用重力为你的优势:在倾斜的地方睡觉，多放一个枕头或楔子，让你的头抬高，食物放低。
• 双膝屈膝:弯腰会对你的胃施加压力，使你的身体处于一个胃内容物可以向上移动到食道的位置。如果你弯曲膝盖，保持身体直立，你可以帮助把食物放下去。
• 注意你的姿势:懒散和弯腰会给你的胃带来压力，所以试着坐直，走路时肩膀向后，给你的胃更多的空间，让你的食道处于直立的位置。
• 减轻压力，保证充足的休息。压力和疲劳会加重胃灼热。当你可以休息的时候，试着用冥想、轻度运动、听音乐或其他技巧来帮助你放松你的身体。
• 不要吸烟或喝酒;它不仅对胃灼热有害，对你和你的宝宝也有害。
• 尝试一种替代疗法:研究表明，针灸可能有助于缓解怀孕期间的胃灼热。华体会体育官方人口
• 向你的医生咨询如何服用安全的抗酸剂:如果你经常胃灼热，而且感到很不舒服，那就去看医生吧。她可以给你推荐或开药。你甚至可以把它放在钱包里，这样当你需要的时候就可以随身携带了。

孕期用药华体会体育官方人口

当自然治疗方案不够时，你可能需要更多的东西来处理胃灼热。下次和你的医生谈谈产前访问如果你等不及了，也可以打电话给办公室。你可以服用一些非处方的抗酸药和处方药。你的医疗保健提供者可以根据你的症状推荐或开一种安全的药物来治疗胃灼热或反流。

缓解怀孕期间胃灼热的首选产品有:华体会体育官方人口

碳酸钙

含碳酸钙的抗酸剂一接触就能立即中和酸。抗酸钙也能给你额外的钙。目前比较流行的碳酸钙品牌有:

• Tums
• 罗

氢氧化镁和氢氧化铝

氢氧化镁和氢氧化铝的结合可以中和胃酸，缓解胃灼热。这类药物在怀孕期间被认为是安全的，包括以下品牌:华体会体育官方人口

• 抗酸剂
• 胃能达

其他治疗胃灼热的药物包括:

H2受体阻滞剂

H2受体拮抗剂阻断你体内的组胺，使你的胃产生更少的酸。这类药物在怀孕期间被认为是安全的。华体会体育官方人口你的医生可以给你开处方，或者你可以买到非处方药(OTC)。如果你选择使用OTC药物，你还是应该先和你的医生谈谈。H2阻滞剂有:

• 泰胃美(西咪替丁)
• 雷尼替丁(法莫替丁)
• Pepsid(法莫替丁)

质子泵抑制剂(PPI)

质子泵抑制剂阻断胃中的质子泵，阻止它们产生酸。它们在怀孕期间被认为是低风险的，华体会体育官方人口然而，不建议长期使用质子泵抑制剂，因为它们会导致怀孕期间维生素B缺乏和钙不足。华体会体育官方人口如果你需要质子泵抑制剂，你的医生可以建议你选择哪种药物和服用剂量，或者她可以给你开处方。你可能熟悉的PPI有:

• 奥美拉唑(奥美拉唑)
• 用兰索拉唑Prevacid ()
• 埃索美拉唑(唑)

其他

卡拉酸盐(硫糖酸盐)是一种覆盖食道和胃以保护其免受酸侵害的处方。它含有铝，但胃肠道不能很好地吸收铝，所以怀孕期间使用它是安全的。华体会体育官方人口

你不应该服用的抗酸剂

在你怀孕期间，在使用非处方药、草药或家庭疗法之前，你应该经常阅读标签并咨询你的医生。尽管有些东西看起来应该是安全的，但事实并非总是如此。在怀孕期间不应该使用的治疗胃灼热的传统方法有:华体会体育官方人口

• Alka-Seltzer
• Pepto-Bismol或kaopecate(次水杨酸铋)
• 小苏打(碳酸氢钠，小苏打)
• 含有阿司匹林的产品

来自Verywell的一句话

在整个怀孕期间，你可能都会有点胃灼热。华体会体育官方人口但是，虽然它可能很烦人，让你嘴里有不好的味道，或者扰乱你的睡眠，但它通常是无害的。你可以尽你最大的努力来预防它，然后当它突然出现时采取措施来应对。在医生的建议和帮助下，你会度过难关的。你甚至可以接受处理偶尔的消化不良或胃灼热，只是为了享受你一直渴望的一顿饭，这也没关系。然后，一旦你的孩子出生了，你的肚子就会缩小，你的荷尔蒙也会恢复到怀孕前的水平，胃灼热就会消失。华体会体育官方人口