如何为孩子建立有效的奖励机制

处理孩子的不良行为有时会觉得难以承受，尤其是当你已经尝试了你能想到的一切。但好消息是，奖励系统可以非常有效地改变孩子的行为。另外，几乎所有的孩子都对奖励反应良好。

所以，不管你的孩子是咬例如，你的学龄前孩子在该离开公园的时候发脾气，或者你的孩子总是忘记做他们的家务，一个简单的奖励系统可以帮助他们对自己的行为更加负责。以下是你需要知道的关于根据孩子的年龄建立一个有效的奖励系统。

什么是奖励系统?

奖励制度是一种纪律和行为矫正父母有时会用它来让孩子用积极的行为来取代消极的行为。他们不会因为孩子的坏行为而惩罚他们，而是会因为孩子的积极行为而奖励他们。

孩子们学会改变他们的行为，做出更好的选择正强化．最终，当孩子因为做出了正确的选择而得到积极的反馈、鼓励和奖励时，他们会很自然地再次被这些行为所吸引，而不是那些消极的行为。

“奖励系统可以帮助鼓励孩子们积极、健康的行为，可能会增加他们的自尊和自我形象，”阿尼莎·帕特尔-邓恩说，她是一名精神病学家和首席医疗官LifeStance健康这栋住宅嵌在亚利桑那州斯科茨代尔的。“表扬等积极的激励也可以建立信任，因为它们有助于孩子学会驾驭父母的健康界限和期望。”

有效奖励系统的关键

在制定奖励制度时，一定要考虑到孩子的年龄。你不想对他们寄予与年龄不相符的期望，也不想一次改变太多——尤其是对小孩子。

克利夫兰儿童诊所的儿科心理学家Kate Eshleman说:“奖励对帮助儿童实现特定的行为或目标是有益的。”“这是一种提高孩子对自己不感兴趣的事情的动力的系统。给予外部奖励可以帮助孩子完成、实现或掌握这项任务，让它对他们有意义。”

同样重要的是，奖励是你的孩子想要的东西，是你能坚持的东西，包含一个可实现的目标。确保这一点的最好方法是让你的孩子参与开发奖励系统。问他们什么是他们认为好的奖励，并以此开始。

“确定的奖励必须是对孩子有意义的东西，因此孩子参与制定计划是很重要的，”埃谢尔曼博士说。“如果父母在没有孩子参与的情况下识别出奖励，这可能不会起作用。获得奖励的反馈应该是即时且具体的，通常情况下，获得大奖励的小近似是有帮助的。”

埃什尔曼博士解释说，例如，如果你的孩子想赢得一些特定的东西，比如乐高积木或一次去买冰淇淋的旅行，那么每次完成一项特定的任务就提供这些可能是不可行的，也不合适。所以，如果目标是让孩子整夜躺在床上或晚上完成作业，父母可以给年幼的孩子使用贴纸或给大一点的孩子使用代币。最终，只要有足够的代币或贴纸，他们就可以“购买”更大的奖励。

埃什尔曼博士补充说:“重要的是，父母要坚持实施概述的计划，因此只同意他们愿意并能够提供的奖励。”“为了让这个系统有效，(你)必须坚持计划并贯彻到底，这可能会花费大量的时间和精力。”

在决定先做什么时，埃什尔曼博士建议选择一到两种特定的目标行为。确保你的孩子很好地理解期望的是什么，以及奖励是如何实现的，这样他们就能了解自己朝着目标的进展。

如何实施奖励机制

实施奖励制度的基础包括确定你希望你的孩子从事的行为，并提出他们感到兴奋的奖励。以下是关于如何根据孩子的年龄为他们建立一个有效的奖励系统的额外提示。

小孩子

小孩子对这些都很敏感贴纸埃什尔曼博士说，具体的标签性赞扬(比如，“我喜欢你这么快就穿上鞋子，站在门口”)，以及来自成年人的积极关注。对于小孩子来说，经常收到这种反馈是很重要的。

她说:“一个例子可能是创建一张贴纸图表，每次幼儿口头表示需要上厕所，他们就会获得一张贴纸。”“这些贴纸可能会被上交，以换取另一份奖励，尽管贴纸本身(在这个年龄)可能已经足够了。”

埃什尔曼博士补充说，确保预期的行为或任务是可实现的，并基于孩子的年龄和能力，这也很重要。用孩子能理解的方式解释奖励制度，确保奖励时间短。如果需要很长时间才能获得奖励，你的孩子就会气馁，失去兴趣。

帕特尔-邓恩博士说:“对于更小的孩子(3岁以下)，你不必过分考虑奖励，也不必在他们每次满足要求时花大价钱给他们买一个新玩具。”在这个年龄，一个很好的奖励就是额外的积极关注，比如父母的拥抱、亲吻、微笑或表扬。表扬可以针对他们的具体行为，让他们确切地知道他们做对了什么，以及你为什么喜欢它。例如，“帮我把你的玩具收起来，干得真好，你真是个好帮手!”’”

这些行为包括按时上厕所，晚上呆在自己的床上，被要求时收拾玩具，或者离开一个有趣的地方，比如公园，不发脾气。在看到你想要的行为后立即提供一个标签，并给予大量的赞扬。

花点时间数一数他们已经拥有的贴纸，并告诉他们离大奖还有多远。这种对积极选择和奖励的强调，让你的孩子继续做出正确的选择，保持参与和兴奋。

学龄儿童

埃谢尔曼博士说，随着孩子年龄的增长，重要的是任务、奖励和时间框架与他们的年龄相适应。学龄儿童的动机可能与更小的孩子不同，所以贴纸图表可能不得不演变成一个带有标记的图表，或者使用代币、游戏币或“bucks”，他们可以使用它们获得更大的奖励。在这个年龄，孩子们倾向于对更有形的奖励做出反应。

帕特尔-邓恩博士说:“对于学龄儿童来说，创造某种能获得奖励的行为的视觉表征可能是一种鼓励，尤其是在第一次引入奖励系统时。”“例如，如果他们在帮忙打扫了五天的房子后，可以选择自己最喜欢的晚餐，给他们每天一个标记(或标志)可以让他们对实现目标感到兴奋。”

帕特尔-邓恩博士解释说:“要求他们做太多事情或做太有挑战性的事情会增加他们的挫败感。”“例如，如果你要求你的孩子更整洁，就从他们早上自己整理床铺时奖励他们开始，然后从这一点开始。”

这个年龄段的孩子也能处理得更多复杂的奖励系统，所以如果你愿意，你可以同时处理更大的目标或两种行为。只要确保你的孩子定期获得奖励就可以了。学龄儿童仍然喜欢每天对他们努力工作的奖励和表扬。

埃什尔曼博士解释说:“对于学龄儿童来说，奖励的一个例子可能是，孩子每天晚上在没有被要求的情况下完成作业，就可以获得额外的屏幕时间。”“或者他们每次都能赚到1美元(或代币)，以便攒钱获得想要的奖励，比如新视频游戏、新书系列或其他想要的奖励。”

吐温类

一旦你的孩子到了十几岁，他们可能会从更复杂的奖励系统中受益，有更大的奖励或更多的自由。注意这些奖励不需要花钱．这个年龄的孩子喜欢更多的屏幕时间，周末更晚睡觉，一个新游戏，或更多的自由。

甚至有一些研究表明令牌经济体制，这可以让他们赚取代币，然后兑换奖励物品，这对这个年龄段的孩子很有效。例如，两个令牌可能相当于30分钟的屏幕时间。

帕特尔-邓恩博士说:“对于青少年来说，你可以把多看一小时电视这样的小奖励与长期目标的大奖励混合在一起。”“例如，如果你的孩子一直在努力提高他们的成绩，从C提高到A或B，你可以用更大的奖励来奖励成绩单上的进步，比如和朋友一起过夜。”

Schaffner说，当开始一个奖励系统时，最困难的事情之一是保持一致。就像你的孩子通过养成习惯来培养技能一样，你也必须养成与奖励系统相一致的习惯。

“养成新习惯需要时间，”她补充道。“不太可能在一夜之间或一周内发生。注意小的胜利和改变。”

沙夫纳说，如果你一直在使用奖励制度，但随着时间的推移没有看到积极的变化，那就重新评估一下。检查以下事项:奖励是孩子喜欢的东西吗?这种期望合适吗?任务清楚吗?这种行为是正面的吗?如果没有，调整一下再试一次。

来自Verywell的一句话

无论年龄大小，大多数孩子都喜欢因为自己的努力而得到奖励和表扬。所以，如果你希望帮助你的孩子改变一些消极的行为，你可能想要尝试实施一个奖励系统。然而，成功的关键是，在设置时确保你的孩子参与其中。

毕竟，你要确保你选择的奖励是能够足够激励他们去改变他们的行为的东西。你还需要确保你从一两个小目标开始，并且这些目标是可以实现的。你的孩子应该感到挑战，但不要气馁。有了周到和一致的奖励方法，你们俩可能会对结果感到满意。