欺负受害者的经历

尽管有各种各样的孩子欺负别人，也许最令人困惑的是那些被欺负的人。他们不仅成为了欺负者的受害者——有时是无情的——而且他们还欺负其他人。

大多数父母可能会认为，被欺负的对象会对他人有同理心，不会给那些更脆弱的人造成痛苦。但情况并非总是如此。以下是你需要了解的关于欺凌受害者的事情，包括他们应对的独特后果，以及如果你的孩子陷入这种恶性循环，你可以做些什么来帮助他们。

什么是霸凌受害者?

欺负的受害者是那些不仅被欺负过，而且还欺负过别人的孩子。他们的霸凌行为是在多次被霸凌后出现的，可能是为了重新获得生活中的权力感。他们的目标往往比他们更脆弱，这让他们感到强大和控制。

“虐待的受害者想要维护权力和控制他人，以重新获得对自己生活的某种控制，这是很常见的，”她说艾丽卡到来她是一名持牌临床社会工作者，专门从事儿童发展、育儿、焦虑、抑郁和有害友谊的研究。

更重要的是，受欺负的人比你想象的更普遍。欺负其他孩子是他们对自己经历的痛苦进行报复的一种方式，说Anisha Patel-Dunn，精神科医生和首席医疗官的生命姿态健康。

帕特尔-邓恩博士说:“虽然让同样的负面行为持续下去似乎违反直觉，但霸凌受害者认为这是避免再次成为受害者的一种解决方案。”“在他们看来，欺凌是避免受害的有效策略，所以他们会采取之前伤害过自己的行为。”

Patel-Dunn博士说，总的来说，霸凌是一种习得的行为，霸凌者可能是隐藏在这种行为背后，而不是解决自己的不安全感。例如，欺凌受害者可能来自充满虐待和家庭暴力的家庭。或者他们可能会遭受哥哥姐姐的虐待。

Laub说:“恃强凌弱者可能(也)在家庭中有糟糕的育儿模式或权威，缺乏界限，缺乏安全感，或者自己经历过欺凌或虐待。”

影响他们的经验

作为一个欺凌者和受害者是一个复杂的情况，往往会导致重大的痛苦。事实上，受欺负者通常比纯粹的受害者或纯粹的欺凌者经历更多的问题，并且产生不良后果的风险最高。以下是霸凌受害者受到自身处境影响的五种方式。

心理压力

霸凌受害者往往比其他类型的霸凌者或受害者遭受更多的心理健康问题。例如，他们可能更容易焦虑，抑郁症以及孤独感，而且可能更容易出现情绪问题，包括精神病，药物滥用以及反社会人格障碍。

Patel-Dunn博士说:“欺凌受害者可能比普通的欺凌者怀有更高水平的内疚或焦虑，因为他们知道受到恶意行为的感受。”“根据他们过去作为受害者的经历，他们也可能有未解决的创伤，这也影响了他们的行为。重要的是要意识到，尤其是作为表现出欺凌行为的孩子的父母或照顾者，他们也可能会经历他们的行为所导致的情感困难。”

麻烦融入

与同龄人相比，受欺负者在社交方面往往更困难。与周围的人相比，他们也缺乏合作和社交能力。而且，他们更有可能被同龄人回避。

大多数时候，受欺负的人似乎都不合群，因为他们通常有几个朋友，如果有的话。事实上，一项研究发现，尽管“纯粹的欺凌者”可能被认为更受欢迎，但欺凌受害者往往拥有最低的社会地位。

受欺负者也往往最容易被同龄人排斥，他们对他人的欺凌往往无法让他们获得与纯粹的欺凌者相同的受欢迎程度。事实上，研究人员已经注意到，与欺凌者相比，欺凌受害者更不容易被接受，更容易被拒绝。

情绪波动

通常，受欺负的人可能会无意中促使孩子再次欺负他们，因为他们对他们的行为反应强烈骂人威胁行为，以及冲突通过系绳。因为他们难以管理情绪控制愤怒，处理挫折，他们往往倾向于被一次又一次的欺负。然后他们转而给别人造成痛苦，这样的循环不断重复。

攻击行为

因为这些孩子经常被欺负，他们经常对有压力的情况做出攻击性的反应。事实上，他们可能有很大的压力反应，类似于创伤后应激障碍(PTSD)的症状，Laub说。

总的来说，成为欺凌受害者的孩子普遍缺乏对他人善良的信任，在他们的关系中显得更加紧张。Laub说，就像那些患有创伤后应激障碍的人一样，受欺负的人生活在一种高度的意识中，等待着另一个人攻击或欺负他们，并准备以攻击来回应。这使他们显得防御性、敌意和不友好，并使他们在学校里与其他人进一步隔离。

低自尊

霸凌受害者也会经历所有的危险风险因素,欺负的经历。同样，他们也会有同样的经历欺负的影响像其他的受害者。他们甚至可能会挣扎创伤后压力心理障碍症说,到来。他们可能会思考自杀．

“(尽管)自杀很复杂，涉及的风险因素比欺凌更多……那些被欺负的人可能会经历更严重的自我价值问题，这超出了正常青少年的怀疑和接受斗争，”Laub说。

Patel-Dunn博士说:“欺凌会对儿童的心理健康产生严重影响，可能会导致抑郁、孤立、低自尊和自我价值感以及焦虑感的增加。”“如果这些感觉得不到解决，它们可能会发展成更严重的问题。早期干预永远是最好的干预。如果受害者将这些感受转化为欺凌他人，他们也会经历极端的内疚、抑郁和焦虑，同时助长持续的欺凌循环。”

父母如何提供帮助

对于受欺负的孩子来说，父母在孩子出现被欺负的第一个迹象时进行干预是很重要的。如果这种情况没有以一种不仅能结束欺凌还能帮助他们疗伤的方式来解决，那么他们就有可能诉诸于欺凌他人作为一种应对方式。

而且，一旦他们开始欺负别人，他们以后行为改变的机会就会减少。事实上，一项跟踪调查从四年级到六年级的孩子的研究发现，霸凌受害者很少会改变攻击他人的模式。

Laub说，从一开始就保持这种霸凌受害者循环的一个方法是与你的孩子开诚布公地谈论霸凌，让他们提前知道如果他们曾经被霸凌该怎么做。孩子们需要知道他们有你的支持，他们可以依靠你来帮助他们——他们没有必要为了感觉强大和控制而欺负别人。

“家长也应该与学校管理部门合作，共同努力解决问题，”Laub说。“在严重的情况下，一些州允许受害者对施暴者提出刑事指控，因为他们遭受了严重的身体或心理伤害。”

帕特尔-邓恩博士说，如果受害的孩子开始有欺凌行为，制止这种恶性循环的关键是帮助他们解决驱动他们行为的潜在问题。除了帮助他们治愈和管理他们的情绪，你还需要和他们一起为他们的行为负责，改变他们的行为。

她补充说:“这也有助于提醒孩子们，他们总是可以向他们的支持系统寻求帮助，而不必独自应对这些挑战——他们不应该因为向父母、信任的成年人、老师或咨询师寻求帮助而感到尴尬或羞愧。”“此外，你也可以向有执照的治疗师寻求支持。”

来自Verywell的一句话

对孩子们来说，成为欺凌的受害者并不容易。如果你的孩子被当成了目标，同时也被当成了别人的目标，那么你必须马上进行干预。让学校参与进来，和你孩子的儿科医生谈谈，并找到心理健康专家来帮助你的孩子处理围绕他们的情况产生的矛盾情绪。

你越早帮助你的孩子康复，学习更有效的应对策略，他们陷入的循环就能越早被打破。这也有助于帮助他们重新引导他们的思维，找到他们可以投入精力的事情。

你也可以通过帮助他们发展社会关系和建立自尊来支持他们。克服霸凌是一个多方面的过程，但有了承诺和坚持，你的孩子很快就会感觉更好，做出更好的选择。