怀孕失败后如何度过父亲节华体会体育官方人口

当你和你的伴侣经历了失恋之后，在度过困难时期的时候，你会遇到很多情感上的障碍华体会体育官方人口妊娠丢失．总有一天你会觉得自己处理得很好，好像生活可能真的会恢复“正常”。第二天，你可能会有善意的朋友没听说过这个消息的人会问你的伴侣怀孕多久了，你会再次感到失落。华体会体育官方人口

父亲节可能是你没有准备的一个节日。从5月开始，商店里往往摆满了给爸爸的礼物、卡片和无尽的日期提醒。那么你该如何应对呢?

虽然流产后的假期没有正确或错误的方式，但这里有一些在这段感情时期照顾好自己的方法。

让自己休息一下

首先，没有理由你不能完全忽视这个节日。朋友和家人可能意见不一致，所以对你亲近的人坦白，你宁愿让这一天过去。

只要做好心理准备，这一天可能对你或你的伴侣来说很艰难，如果你需要一些时间来悲伤，就给自己一个休息的时间。

表达自己的思想

如果你现在不愿意和你的朋友和家人交谈，考虑写一封信或写日记来整理和释放你的情绪。

与心理医生或咨询师等心理健康专业人士谈谈你的感受也会有帮助。

和你爱的人在一起

和你爱的人在一起可以帮助你减少孤独感，为你提供一个安全的出口来表达你的感受。这也是一种健康的转移注意力的方式，因为你会把注意力集中在自己生活中的父亲身上，比如你的父亲、你的兄弟或姐夫。

制定计划

制定假期计划，做一些你喜欢的事情。去棒球场或在院子里做一件你一直想做的事情可能正是你现在需要的健康的消遣方式。

对你和你的伴侣来说，这可能也是一个好时机，可以一起外出，互相安慰。在一起的时间也可以很简单，比如一起喝杯咖啡或做个情侣按摩。

组织一次活动

对一些男人来说，把这件事记下来有助于愈合。如果你加入了一个支持小组，为成员组织一次活动。从非正式的后院烧烤到更有针对性的纪念活动，如散步或放飞气球，都可能是有治疗作用的。

这也是一个很好的时间，让全家人一起参加一个特别的活动来纪念你的宝宝。例如，你可以参加一个宗教仪式，点一支蜡烛，或要求一个特别的祈祷。种一棵树或一个花园也是一个很好的方式来纪念失去的孩子。

帮助别人

在施粥处提供一顿饭，帮助动物收容所，或者花点时间为有需要的家庭建造一所房子。无论你决定如何分配你的时间，帮助别人真的能给你一种目标感。它还能让你自我感觉良好，占据你的大脑。

这也可以是一个很好的时间，给非营利的慈善机构或组织，以提高对怀孕损失的认识。华体会体育官方人口

对你的其他孩子要敏感

如果你有其他的孩子不管你的悲伤有多新鲜，记住你的孩子可能会以不同的方式应对。他们可能需要像往常一样认识父亲节的机会。对他们的需求要敏感，但如果你变得情绪化，不要害怕对他们诚实。

支持你的伴侣

当然，你的另一半可能也会因为假期而感到压力，因为她可能只是忍受了一下第一个母亲节因为损失。保持彼此沟通，在这一天和每一天尽你所能支持彼此。