如何处理孩子住院的问题

当你想象你年幼的孩子时，你会想象他们强壮、精力充沛、快乐和健康。你可以想象他们在外面奔跑，摔倒擦伤膝盖，然后爬起来继续追赶他们的朋友。你最不可能想到的就是他们躺在医院的病床上。

即便如此，蹒跚学步的孩子住院是父母每年都要处理的事情，每个父母的反应都不一样。执业心理学家说:“当你知道你的孩子需要住院时，可能会引发一系列情绪，如恐惧、压力、焦虑、悲伤、震惊和否认、愤怒、内疚，也许还有悲伤。弗兰克Sileo，博士，著当你的孩子患有慢性疾病:育儿之旅指南．“不是每个人都有相同的感觉或在同一时间有它们。第一步是承认你的感受，并试着把它当作正常的事情来接受。”

从那里，你可以开始处理这种情况，以一种有利于你和你的孩子的身心健康的方式。在这里，专家们分享了他们的技巧和策略，以优雅、力量和恢复来应对你的孩子住院。

管理压力

每个父母的经历压力每天都是这样。但当你的一个孩子住院时，这种压力会上升到难以忍受的程度。“无数的想法在你的脑海中闪过，从立即要做的事情到最终的假设，”他说詹妮弗Plesz她是密歇根州斯特林海茨(Sterling Heights) Thriveworks的家庭咨询师，也是两个蹒跚学步的孩子的母亲，其中一个孩子有健康问题。

为了让压力保持在一个更容易控制的水平，请注意不要让你的想法走得太远。她建议:“把需要立即完成的事情按优先级排序，一旦完成了就继续做下一件事情。”“让自己过于关注未来会给你带来更多的压力。”

如果你确实觉得压力或恐惧快要把你压垮了，西里奥博士鼓励你花一点时间，让自己每天花一定的时间来感受这些情绪。他说:“设定一个10到15分钟的计时器，然后利用这段时间大声说出你的担忧，不管有没有人听，或者写下你生气的每一件事。”“时间一到，停止。这可以帮助你将强烈的感受与通常的想法和反应流分开，这样你就可以在其他时间自由地做需要做的事情。”

创建一个支持系统

“在住院期间，你是孩子的支持系统，作为父母，你有自己的支持系统是很重要的，”他强调Taylor-Grace弗赖堡她是斯坦福大学露西尔·帕卡德儿童医院的认证儿童生命专家。“从我与住院儿童的父母一起工作的经验来看，最大的支持形式似乎是有人可以倾听，无论是在医院外还是在医院内。”

斯里奥博士说，如果你需要更多的亲力亲为的支持，比如帮助家里的其他孩子，不要等着别人来提供帮助。“告诉人们你需要什么。他们无法读懂你的心思。教他们问:‘我怎样才能在你身边?’而不是给出建议或提供解决方案。”寻找你需要的确切的支持——无论这是一个保姆比如一个拥抱或者一个理解的耳朵——都能大大减少孤独感和忧虑。

“我们从各种研究中知道，支持系统有助于减少孤立感、孤独感、焦虑、压力和抑郁症Sileo博士补充道。“在医院或当地社区中心经常可以找到支持小组。”Sileo博士说，如果你在一大群人的环境中感到不舒服，最重要的是避免独处。他解释说:“你可能想要回自己的房间，爬上床，捂着头。”“这可能是你感到沮丧的一个迹象，你需要寻求帮助。”

对于实际的支持，比如如果你的孩子住在离家很远的医院，你可以和医院的工作人员谈谈。Freiberg说:“在我工作的地方，我们的社会工作者把人们连接到我们当地的麦当劳之家，它为在我们医院接受护理的危重儿童的家庭提供过夜住宿、膳食和支持。”“我们还列出了为患者家属提供优惠价格的当地酒店名单。”

让医院更舒适

“每当我的儿子住院时，我们一定要带着挂在他床上的已故母亲的照片，以及他的‘康复’大象毛绒玩具，”Plesz分享道。专家们一致认为，用家庭用品改造病房是让孩子们感觉更舒适的最好方法。

其他建议:孩子的枕头或夜灯，还有最喜欢的毯子，填充动物，玩具或书．Sileo博士还鼓励父母询问孩子是否可以穿着自己的睡衣睡觉(而不是穿医院的衣服)，有哪些玩耍的机会，他们可以在哪里玩耍，兄弟姐妹、亲戚和朋友是否可以来看望他们，他们是否会和另一个孩子合住一个房间。

和医生一起工作

即使他们是为你的孩子提供救命护理的人，但如果你不明白他们在说什么，与你孩子的医生团队沟通可能会有压力，压倒性的，甚至尴尬。但是你可以采取一些具体的步骤来缓解这些情绪。

首先，西莱奥博士建议了解孩子医疗团队每个成员的名字、角色和专长。“医院里可能有很多不同的专业人士。了解每个人是谁以及谁在做什么是很重要的。”

从这里开始，永远不要认为你孩子的医生不能或不想用你能理解的方式和你说话。Freiberg解释说:“我们的目标是为每个家庭的特定需求创造独特的体验。”“我们鼓励父母认清自己的学习风格例如，如果他们是寻求信息的人，视觉型学习者，或者他们想以多种方式听到信息。我们希望确保有效沟通，找到传递信息的最佳方式。”

确保你不会错过任何事情的一个方法是:在与医生会面时，找另一个成年人(不是父母中的一方)做记录员。“当你感到有压力时，你很难同时说话、听和写，”西里奥博士说。“让你的助手写下药物信息、剂量和用药频率、其他专家的名字和电话号码，以及任何其他重要的指示。”

问问题

这是很常见的问题和担忧一整天，然后忘记提出它们你孩子的医生都在房间里。这就是为什么Plesz建议把所有事情都写下来，即使看起来是重复的。她说:“然后，当你和孩子的医生交谈时，把你列出的问题念出来。”“通常情况下，你会发现你的一些问题已经被你问过的问题回答了，但把它们写下来，读出来，你就可以问任何你想问的问题了。”

如果你不想随身携带笔记本，可以使用手机上的Notes应用程序。对于你最重要的问题，弗莱伯格建议利用孩子房间里的白板。这样的话，即使你忘了提，他们的医疗团队也可以在墙上看到并处理。

为了确认你正确理解了具体的说明，西莱奥博士建议用你自己的话向医生重复这些说明，而不是只问第二次。这样，你就能百分百确定自己知道该怎么做，而且你还能帮助你的医生学会以后如何最好地向你解释事情。

准备改变

当一个年幼的孩子需要延长住院时间时，这个阶段通常以大量的不确定性开始——当该回家时，这种不确定性可能仍然存在。你可以指望的一件事，至少在短期内，是你和你的孩子的生活可能会改变。为了应对这种变化，专家们强调了诚实的重要性。

“有真实的对话关于生活可能会或不会改变的问题，将有助于保持信任，并给你的孩子找到应对方法的机会，”弗莱伯格说。请附和这种观点。“孩子们需要知道，他们会在任何事情上都得到爱和支持。知道你和他们在一起，知道你也害怕，这将有助于他们的感觉正常化，让他们更自信，为应对未来做好准备。”

至于从医院过渡回家的具体步骤，Sileo博士强调，确保你全面了解孩子的出院后护理计划的重要性。他说:“不要害怕用你能理解的语言要求书面说明。”“如果你发现自己或孩子不堪重负，你可以获取工作人员的电话号码和电子邮件。”

底线:当你的孩子需要住院时，感到压力大、不知所措、甚至害怕是正常的。但你可以采取一些措施，让你和你的孩子更容易处理事情，这将帮助你们俩度过难关。