流产后抑郁咨询

对许多女性来说，“悲伤”这个词甚至不足以形容怀孕失败后的感受。华体会体育官方人口“崩溃”可能更接近事实真相，而“感觉你的灵魂被压路机碾过，然后被扔进碎纸机”可能更接近事实真相(尽管它可能仍然无法从言语上公正地描述这种经历)。

我只想说，经历了一场流产或死胎．但正常的失落感在什么时候会成为担忧的原因呢?以下是一些你需要问自己的问题，以及在决定是否去看心理健康咨询师时要记住的建议。

你觉得自己需要心理咨询师吗?

当你经历情绪波动，每个人都在给你建议时，你很容易忘记关注自己的意见。如果你自己觉得看心理健康专家会对你有好处，这是一个很好的迹象，表明你可能应该去看一看。

你是否表现出临床抑郁(或焦虑)的迹象?

• 抑郁的症状可能是感到悲伤、空虚、绝望、对曾经喜欢的活动失去兴趣、难以集中注意力、食欲变化和其他类似的症状。
• 临床焦虑症状可能表现为令人烦恼的担忧和与实际情况不符的紧张，这可能导致入睡困难、注意力难以集中、肌肉紧张、疼痛、易怒、恶心和其他相关症状。

你上次流产有多久了?

怀孕失败后的悲伤会表现出类似的迹象华体会体育官方人口抑郁症，但这并不意味着你应该被诊断为临床抑郁症。如果你最近流产了，你不知所措，随着时间的推移，你可能会开始应对，特别是如果你有一个很好的支持网络来帮助你度过这段经历。

尽管如此，许多女性(和男性)在怀孕失败后仍然面临着持续的抑郁和焦虑。华体会体育官方人口如果你的流产已经超过几个月了，而你仍然有问题，专业人士可能会帮助你。

你们的关系有压力吗?

如果你和你的伴侣经常争吵，而且问题是在怀孕失败后开始的，这可能是你们两人有一些与失败有关的问题，正在影响你们的关系的其他部分。华体会体育官方人口在这种情况下，咨询情感咨询师可能会有所帮助——尤其是那些受过生育和流产经验培训的人。支持小组有时可以帮助你向经验丰富的情感咨询师咨询。

提示

• 记住，流产后感到沮丧是正常的，也是可以的。对怀孕失败感到深深的悲痛是恰当的，即使是很早的时候。华体会体育官方人口如果你对流产或死产感到极度悲伤，这并没有什么问题。
• 如果你需要专业的帮助，这也完全没问题。这并不意味着你有什么问题。流产或死产是生命中的重大事件，需要帮助来应对并不可耻