如何帮助青少年摆脱虐待关系

每个青少年都应该被健康、支持、最重要的是安全的人包围。如果你的孩子正在和一个在情感上或身体上伤害他们的人谈恋爱，重要的是让他们知道他们不应该被那样对待，也不应该责怪他们。

同样地，你的青少年需要意识到，无论他们多么努力地想成为一个好伴侣，他们都无法停止虐待。但是，无论伴侣的言语、行为和选择如何，他们都可以采取措施尽可能地保证自己的安全。

通常情况下，完成这项任务的第一步是考虑如何夺回控制权并保持安全，然后将这些事情纳入安全计划。如果你的孩子在虐待关系，你可能需要和他们谈谈制定一个安全计划。以下是你需要知道的关于与你的孩子进行安全计划的一切。

什么是安全计划?

安全计划是一种个性化的计划，包括青少年可以采取的策略和行动，以确保他们在遭受虐待的约会关系中、计划分手时和关系结束后的安全。

总的来说，安全计划的设计是为了让你的孩子在采取措施结束与约会对象的关系时尽可能地安全。当你第一次向你的孩子提及安全计划的想法时，他们可能甚至没有意识到他们处于一段虐待关系中。

所以，你可能需要先和他们谈谈约会虐待的迹象以及是什么构成了健康的关系．试着把你的感受排除在谈话之外，尤其是当你不喜欢他们的约会对象．评判或缺乏同理心可能会导致你的孩子闭口不言。

最终,决定分手和虐待你的人在一起应该是你孩子的选择。但是你当然可以对他们能做什么以及什么时候能见到约会对象设定限制和界限。但是，请记住，设置太多的限制可能会适得其反，导致你的孩子更想留在这段关系中。相反，帮助他们明白为什么他们的关系是不健康的。

为什么你的青少年需要一个计划

当涉及到青少年的安全规划时，他们处于一个独特的情况，因为他们可能和虐待他们的人上同一所学校。他们也可能有相同的朋友圈，他们可能参加相同的活动。因此，结束与虐待他们的人的关系可能会更复杂一些，因为他们可能无法完全切断与那个人的所有联系。

更重要的是，青少年经常冲动和情绪化，可能在最激动的时刻做出决定。制定一个安全计划会鼓励他们放慢脚步，真正思考如何保持安全。这样，当不安全的情况出现时，他们就知道该怎么做了。安全计划还能让他们思考如何才能重新掌控自己的生活。

记住，虐待是关于权力和控制，如果你的孩子被虐待，他们可能会感到无力和被他们的伴侣控制。一个安全计划将帮助他们减少一些无力感和学习如何有效地解决问题．

帮助你的孩子度过虐待

虽然你不能控制你孩子的行为，但离开一个虐待你的伴侣对你孩子的安全来说是一个紧急的情况。

建议你的孩子去看心理健康护理专业人士可能是一个好主意。通过与治疗师交谈，他们可能会看到他们所处的情况是有害的。作为他们的监护人，你也可以考虑去看心理医生，这样你就可以处理好把你的孩子带到一个更安全的地方的过程。

因为虐待对青少年来说是痛苦和改变人生的经历，它真的会动摇他们的身份和他们的自尊．出于这个原因，你可能也想和你的孩子一起确定并朝着他们的目标努力。这样做可以帮助他们关注未来和他们想去的地方，而不是停留在他们正在经历的虐待上。

同样，这可能有助于你的孩子养成练习自我照顾的习惯。他们需要认识到自己的价值和价值，他们应该被善待，甚至是被善待自己。

安全计划的细节

安全计划的过程对你的孩子来说是非常有力量的，因为它让他们认识到他们可以重新控制自己的生活和安全的方法。

也就是说，一个有效的安全计划必须是全面的，考虑到你的孩子生活的各个方面。这意味着要考虑家庭、学校、工作、课外活动以及与朋友相处时的安全。

这里有一些事情要做好，直到你的孩子感到坚强和独立的足以结束这段关系。

不是每一个建议都是你的孩子想要纳入他们的安全计划，这是没关系的。从他们现在觉得最相关和最紧迫的事情开始。你可以随时重新审视安全计划，并在需要时添加一些内容。

在家里、学校和工作场所确定安全空间

如果你的孩子感到受到威胁或处于危险中，他们会试图去这些地方。理想情况下，这些区域应该有其他人在那里，很少有可以用作武器的东西，还有一条出路。

鼓励你的孩子和信任的朋友交谈

对你的孩子来说，揭露虐待可能很难，但至少告诉一个朋友所发生的事情会增加一层安全感。这个人可能能够识别出什么东西不对劲，并提醒你或其他人。

考虑一下通知校长和孩子的老板

让这些权威人物知道你的孩子正在经历什么，这增加了一层保护。鼓励你的孩子和他们分享正在发生的事情，以及他们如何努力保持安全。在学校，校长可以照看你的孩子，在工作中，如果他们的约会对象不请自来，他们的老板可以提醒他们。

鼓励孩子和朋友一起散步

当有人在身边时，施虐者不太可能做任何伤害你的孩子的事。因此，如果他们能尽量避免独自一人在学校的大厅里，在上班的路上，或任何他们去的地方，这将增加他们的安全。

在安全的地方多放一套钥匙

有时施虐者会拿走他们所爱的人的钥匙，不让他们离开。出于这个原因，你的孩子应该总是在一个安全的地方有一套额外的钥匙。提醒他们最好不要和任何人(尤其是他们的伴侣)分享那个地点。

头脑风暴结束这段关系的方法

当离开一段虐待关系那么，你的孩子受伤的风险就会增加。出于这个原因，你们双方都需要仔细考虑如何安全地完成这一过程。如果你的伴侣有虐待倾向，那么通过短信、电话或在公共场合提出分手是完全可以接受的。

帮助你的孩子认识到警告信号

为了不让你的孩子受到伤害，和你的孩子谈谈，要意识到他们的伴侣什么时候开始升级为虐待。通过快速撤离，他们可以保持安全。

强调你的孩子在公共场所会见他们的伴侣

当出去约会，鼓励你的孩子在公共场所见他们的约会对象，如餐馆、咖啡店和体育赛事。

鼓励你的孩子告诉你或你的朋友

虽然你的孩子应该已经做这个作为一部分交友安全实践现在，让你知道他们在哪里非常重要。此外，你的孩子可以使用手机上的位置共享或gps应用程序来帮助你找到他们，即使他们不能给你发短信。

强调你的孩子不要在脖子上戴东西

围巾、长项链和系带在施虐者手中都可能成为武器。出于这个原因，你的孩子应该避免在他们的脖子上戴任何可以用来约束他们或勒死他们的东西。

讨论你的孩子在紧急情况下给谁打电话

除了在紧急情况下拨打911外，你的孩子还需要有一个名单，列出他们在需要接机或遇到危险时可以打电话给的人。除了你，这些人可以是任何值得信任的成年人或朋友，无论他们何时打电话或从哪里打电话，都会来找他们。

建立紧急情况下使用的暗号

当你的孩子遇到危险或需要帮助时，他们可以在电话或短信中使用暗号。和你的孩子一起头脑风暴他们可以用什么词，什么时候用这个词可能有用。

和支持你的人在一起

遭受虐待是令人心碎、危险和困惑的。因此，你的青少年在生活中需要支持他们的朋友和成年人来平衡虐待的影响，并鼓励他们结束这段关系。帮助你的孩子识别他们生活中的那些人。

在设备上设置强密码

数字约会虐待对青少年来说是一个非常现实的威胁。因此，你的孩子需要确保他们的社交媒体网站和设备的安全，有强大的隐私设置和密码。

恋情结束后修改计划

处于虐待关系中的青少年最危险的时刻是他们分手的时候。这时，虐待他们的人很可能会被各种情绪所淹没，包括愤怒、愤怒、恐惧和被抛弃。

他们很可能会觉得自己失去了对那个人的控制，会尽自己所能把那个人赢回来。他们可能会尝试各种各样的策略来得到他们想要的，包括哭闹、乞讨以及跟踪、恐吓和威胁。

让你的孩子为所有这些可能性做好准备，提醒他们人不会在一夜之间改变。回到那个人身边是很有诱惑力的，尤其是如果他们已经让你的孩子相信他们已经改变了。然而，他们的伴侣承诺不会发生虐待是远远不够的。

即使你孩子的前约会对象从来没有虐待过你，也不能保证他们在分手后不会试图以某种方式伤害你的孩子。

• 考虑在社交媒体上屏蔽辱骂者。
• 小心分手后使用社交媒体避免发布暴露他们当前位置的帖子。
• 让校长和老板知道分手和更多虐待的风险。
• 如果柜子离施虐者很近，要求更换。
• 如果可能的话，调整课程表，尤其是他们一起上课的时候。
• 谈论吃午餐的重要性，和很多人一起度过空闲时间。
• 鼓励你的孩子让朋友和队友注意他们的背后。
• 更改孩子的电话号码，或者至少屏蔽施虐者的电话号码。
• 申请一份新的工作时间表。
• 讨论你的孩子上学、上班和回家的各种路线，这样他们的行动就不容易被跟踪。
• 知道你的孩子在学校、工作或外出时遇到紧急情况可以给谁打电话或去哪里。
• 在不同的商店或购物中心购物，所以施虐者很难找到你的孩子。
• 找一个新的地方和朋友出去玩，而不是固定的地方。
• 强调你的孩子避免单独外出或在孤立的地方度过时间。
• 鼓励你的孩子继续让父母和朋友知道他们的行踪。
• 调查你的法律选择，包括保护令和什么时候可以起诉。

来自Verywell的一句话

如果你的孩子陷入了一段虐待关系，它会让你感到沮丧，困惑，担心，甚至害怕。虽然确保你的孩子的安全很重要——包括在必要的时候让警察介入——你也需要授权你的孩子自己做决定。如果你只是接管并解决问题，你就会助长他们的无力感和缺乏控制感。

相反，要想办法支持和鼓励你的孩子。帮助他们认识到这种关系是不健康的，他们应该得到尊重。你还应该考虑请专业咨询师或心理健康专家参与，他们有与青少年约会暴力受害者打交道的经验。咨询师可以帮助你的青少年理解他们的恋爱关系，也可以帮助他们学会建立自尊，从恋爱关系已经造成的痛苦中治愈。