低叶酸水平与流产风险

你可能听说过在怀孕前和怀孕期间应该服用叶酸来预防华体会体育官方人口神经管缺陷但你可能会想，维生素摄入过少是否也会影响流产的风险。

对于叶酸过少是否会导致流产，或者补充叶酸是否有助于预防流产，目前尚无定论。另一方面，叶酸补充剂似乎并没有增加流产的风险。

理解的建议

医生建议育龄妇女每天至少摄入400微克叶酸。叶酸是叶酸的合成形式，叶酸是维生素B组中的一种营养素，用于补充剂和强化食品中。

很多研究都在研究叶酸对健康各个方面的影响。长期以来，人们都认为缺乏叶酸意味着女性生下神经管缺陷婴儿的风险更高——神经管缺陷涉及大脑和脊髓。这就是为什么在许多国家，包括美国，谷物产品都添加了叶酸。

严重的神经管缺陷，比如先天无脑畸形，可能与生命不相容，从而可能导致妊娠后期流产。华体会体育官方人口

叶酸和流产

你可能听说过摄入足够的叶酸的重要性，因为它可以降低神经管缺陷的风险。但是叶酸在孕期的重要性还有其他原因吗?华体会体育官方人口

叶酸水平低

一些研究表明，缺乏叶酸与较高的早期流产风险有关。瑞典研究人员2002年的一项研究发现，叶酸水平低的女性流产的风险显著增加染色体异常．

然而，并不是所有的研究都显示了这种关联。结论:这项研究还不足以证明叶酸可以预防流产。

服用叶酸

早期研究的研究人员声称证明了这种联系，但研究中有一个重大缺陷:这些研究中的女性服用多种维生素，而不仅仅是叶酸。最近的研究——包括2002年瑞典的研究——强烈表明叶酸补充不会增加流产的风险。

2001年发表的一项针对近2.4万名中国妇女的大型研究也发现，补充剂与流产风险之间没有联系。结论:补充叶酸似乎不会增加流产的风险。

如何获得足够的叶酸和叶酸盐

不管叶酸是否有帮助防止流产在美国，你需要摄入足够的维生素d来预防先天缺陷。叶酸补充剂，多种维生素，和产前维生素通常含有推荐的最低叶酸量(至少400微克)。

好的食物来源包括强化早餐谷物，绿叶蔬菜，坚果，豆类，豌豆，奶制品，水果和果汁，家禽，肉类，鸡蛋，海鲜和谷物。一些特别富含叶酸的食物有菠菜、肝脏、酵母、芦笋和抱子甘蓝。