你的宝宝需要益生菌吗?

照顾婴儿需要考虑很多关于食物和营养的问题——你的小家伙吃的东西对吗?他们是否获得了足够的营养?什么不应该他们吃什么?

婴儿用益生菌还是个问号。益生菌可以通过饮料、食物和补充剂获得，被营销为具有增强免疫力的能力，甚至有助于缓解绞痛、湿疹和抗生素相关腹泻等症状。随着所有关于营养补充剂的宣传，你可能想知道你的宝宝是否也应该跳上益生菌的火车。

雅洛什解释说，许多益生菌与自然存在于我们体内的微生物相似。“益生菌是短暂的——这意味着它们不会在我们的消化系统中停留很长时间——相反，它们会与我们的消化系统相互作用，然后离开。”

婴儿使用益生菌的理论是，它们能平衡体内潜在的有害微生物婴儿的消化道．

首先，不可否认的是，健康的肠道和平衡的微生物群是必不可少的。儿科医生说:“这有助于支持孩子的免疫系统，帮助抵抗未来的感染。的卡塞古拉医学博士,FAAP。“我们的肠道包含约70%的免疫系统，所以健康的微生物群可以在预防疾病和降低过敏、哮喘和其他慢性疾病的风险方面发挥终身作用。”

我们的肠道和大脑保持同步是很重要的，这正是肠道-大脑轴的作用，雅洛什说。这有助于调节大脑化学物质，进而被认为对压力反应、认知功能和总体心理健康有积极影响。

然而，几乎没有证据表明给婴儿补充益生菌对健康有任何好处。

研究表明了什么

父母应该对婴儿的健康做出明智的决定，是否给他们服用益生菌也不例外。在一项观察性研究中，86位母亲中有35位参加了益生菌在哺乳期也直接给他们的婴儿吃。在分析了婴儿出生后六个月的粪便微生物群后，科学家发现益生菌只与较高水平的双歧杆菌属(“好”细菌)。

2021年发表的一篇研究综述强调需要进一步研究，特别是针对菌株的专门剂量反应研究。

“目前最有力的证据是使用益生菌来预防抗生素相关腹泻、艰难梭菌相关腹泻和住院相关腹泻。”Jarosh说。如果婴儿的微生物平衡因服用抗生素而被打破，抗生素会消灭肠道中的有益细菌和有害细菌，补充益生菌可能有助于恢复这种平衡，减少疾病的强度。

也有证据表明，益生菌可能对预防和治疗绞痛有效，尽管雅洛什指出，益生菌似乎对喝人奶的婴儿更有效，而不是配方奶粉。

宝宝应该服用益生菌吗?

美国儿科学会(AAP)从未建议给婴儿服用益生菌，所以最好在最初几个月避免使用。

雅洛什说:“因为我们仍然缺乏提出更广泛建议所需的研究，所以只有在某些情况下，我才会向小孩子推荐益生菌。”“这应该根据具体情况来决定。如果婴儿没有出现益生菌可能帮助的症状，那么我认为没有理由服用它们。”

“在某些情况下，对患有疝气的婴儿来说，提供一种特定的益生菌可能是合理的，这种乳酸菌,”她说。“随机试验的一些证据表明，在母乳喂养的婴儿中使用这种特定的罗伊氏乳杆菌治疗与减少哭泣时间有关;然而，这些证据必须与随着时间推移而改善的自然史相权衡。”

塞古拉医生说，无论你的情况如何，在给宝宝的饮食中添加益生菌之前，一定要和你的儿科医生谈谈。

Gut-Friendly替代品

塞古拉博士说，对于新生儿来说，母乳喂养是保持肠道健康最简单的方法，因为母乳含有许多“益生菌”因素。因为许多配方奶粉也添加了益生菌因子，你的婴儿即使不是母乳喂养也不会错过。

雅洛什建议采取多方面的方法，包括提供多种食物，并在整个食物和饮食体验中尽量减少压力。她补充说:“如果你的宝宝喜欢吃发酵食品，那就包括发酵食品。”你可以尝试水果(比如椰子)、开菲尔、发酵红薯、苹果酱和酸菜。

别忘了，很多事情都会产生压力，而压力反过来又会影响肠道健康。例如，创造一个你的婴儿可以得到充足的睡眠Jarosh说，同时最小化他们可能经历的其他压力源。同样重要的是要注意，使用益生菌的孩子是“免疫功能低下，长期虚弱，或严重疾病，并有住院医疗设备”，可能会带来安全问题，根据美国儿科学会。

来自Verywell的一句话

没有很好的证据支持给宝宝吃益生菌，而且缺乏监管使得知道你得到的是什么更具有挑战性——当婴儿涉及到益生菌时，要更认真地考虑这个问题。最重要的是，如果你想给宝宝服用益生菌，最好和宝宝的儿科医生讨论这个决定。