如何应对妈妈的羞辱

“羞辱母亲”——也就是评判或攻击母亲个人选择的术语——是养育子女的不幸部分，尤其是在当今互联网驱动的文化中。它可以是消极攻击的言论，也可以是全面的欺凌，它可以是不舒服的，也可以是创伤性的。

那么，为什么人们会觉得有必要攻击一个母亲的个人育儿决定呢?卡莉·斯奈德他是一名生殖和围产期精神科医生，《赫芬顿邮报》专栏作家，也是该电台节目的主持人医学博士,妈妈他有一个理论:“由于一种深深的不安全感和恐惧感，‘妈妈羞耻感’的人几乎总是这样做，以强化自己的选择。”

尽管这对“妈妈羞耻感”来说是不合适的，但几乎是不可避免的，尤其是在社交媒体盛行的情况下。在这里，我们将分析羞辱母亲的主要类型，如何应对和应对，以及最重要的是，如何提醒自己，无论别人说什么，你都在尽你所能。

羞辱妈妈的常见类型

不幸的是，如今的妈妈们几乎对任何事情都感到羞愧——无论是大事还是小事。斯奈德博士解释说:“当谈到羞辱母亲时，关于母亲的话题很少是禁止的。”

也就是说，有些话题比其他话题更有针对性。以下是“妈妈羞辱”最常见的原因。

你如何喂养你的宝宝

许多妈妈非但没有因为让孩子吃饱吃健康而受到表扬，反而发现自己受到了监督如何他们提供食物。历史上，母乳一直被认为是婴儿的黄金标准，导致(现在已经过时)短语“乳房是最好的。”虽然母乳喂养有许多令人难以置信的好处，包括更强的免疫系统和更低的小岛屿发展中国家发病率，不是所有的妈妈都有这种能力或者渴望这样做——这没关系。

不管她们是有健康问题，还是难以产出足够的母乳，或者只是不喜欢母乳，许多母亲都会求助于母乳喂养用配方奶喂养婴儿．可悲的是，这导致其他人问这样的问题:“你为什么不母乳喂养?”或“你使用配方奶会感到内疚吗?”毫无疑问;这不仅仅是好奇——这是对妈妈的羞辱。这类问题会摧毁母亲的信心，让她们觉得自己能力不足，或者觉得不给孩子提供母乳是在“伤害”孩子。

事情是这样的:使用配方奶粉是母乳喂养的一个完全健康的选择!社会倾向于妖魔化它的使用，但事实是，吃配方奶的宝宝们在营养上丝毫不比母乳喂养的孩子差。虽然婴儿配方奶粉并不是母乳的精确复制品，但你的婴儿会获得生长所需的所有必要的维生素和营养。FDA规定，美国所有的婴儿配方奶粉必须符合联邦营养要求，公司在销售新配方奶粉前必须通知FDA。

底线?确保你的宝宝得到适当的喂养是最重要的，无论羞辱妈妈的人怎么说。

睡眠训练方法

睡眠训练在育儿界是一个热门话题，似乎每个人都急于加入这个话题(即使他们没有孩子)。羞辱妈妈的人很快就会把目标对准那些使用“cry-it-out-method顾名思义，这意味着让你的宝宝哭到他们自己睡着，或者在安抚他们之前让他们哭一段时间。

反对哭闹法的人认为这对婴儿有害，而使用这种方法的人则倾向于相信它。专家们对这个话题有不同的看法，但归根结底，不管怎样你选择训练孩子睡眠的方法是你的,你独自一人．不管你是让他们哭一哭，还是选择一种“温和”的睡眠训练方法，你最终会知道什么最适合你的宝宝。只要你遵循安全睡眠指南，并把宝宝的最大利益放在心上，你应该对你的决定感到自信。

工作vs.呆在家里

妈妈们经常因为花(或没花)多少时间陪孩子而受到抨击。斯奈德博士说:“作为一种让职场妈妈感到羞耻的方式，这种说法被掩盖得很糟糕。”职场妈妈经常被置于“母亲羞辱”的显微镜下，被问及诸如“你难道不想多在家陪陪她们吗?”

不幸的是，羞辱妈妈的人倾向于避免着眼于大局。也许你绝对需要收入，或者你是一个在专业环境中茁壮成长的事业心很强的人。无论出于什么原因，职场妈妈们都在做出对家庭最好的选择。当母亲们因为工作而感到羞耻时，她们就会觉得自己的职业抱负不那么重要，或者不值得花时间去追求——这与事实完全不符!

全职妈妈职业妈妈有一个重要的共同点:她们对孩子的爱。任何一种选择都可以让孩子们在一个健康、充满爱的环境中成长和茁壮成长。

你是如何养育孩子的

最终，羞辱妈妈的人会攻击做母亲的任何方面，包括你抚养孩子的方式。更具体地说，“强化教育”的想法近年来被曝光，引起了父母和非父母的批评。

斯奈德博士解释说:“密集育儿优先考虑父母积极参与和协调孩子生活的各个方面。”基本上，密集育儿是一种全天候养育孩子的方法，而不是允许太多自由的探索自己．虽然有些人可能不同意这种育儿方式，但羞辱那些喜欢这种方式的人只会造成不必要的压力。

“[羞辱妈妈的人]可以做他们认为对孩子最好的事情，而你做对自己孩子最好的事情——他们不需要同意你或理解你的选择是好的理由，”斯奈德博士补充说。

如何应对“妈妈羞辱”

虽然你可能会感到愤怒或受伤，但斯奈德博士敦促你记住一个关键的事实:“为妈妈感到羞愧并不意味着除了与挑剔的人在一起之外的任何事情。”

最终，回应“妈妈羞辱者”的最好方式就是什么都不说!正如斯奈德博士解释的那样:“通常，最好的做法就是与谈话断开联系。你不需要向任何人证明或解释你的育儿方式——你已经尽力了。”

如果你想说点什么，她建议你说一句肤浅而简单的“谢谢”——感谢某人的关心，暗示你会考虑他们的想法，然后走开。(当然，也没有仔细考虑他们的“建议”。)

如果这种羞辱是一种评论在你的社交媒体帖子上，你可以直接忽略它。当然，如果你不想处理所有的问题，你可以删除评论，或者如果行为继续的话阻止用户。你能做的最好的事情就是让你感觉舒服。

如何应对妈妈的羞辱

没有办法:羞辱妈妈很伤人。正如斯奈德博士所说:“这让最自信的父母也开始质疑自己。”

尽管这很困难，但应对“妈妈羞辱”最有益的方法是置之不理。“父母特别擅长通过利用他人的隐私来伤害对方不安全感和焦虑几乎所有人都有这样的经历，”斯奈德博士解释道。“争论为什么你觉得你的立场是正确的，或者解释为什么你在做某件事时是一种方式而不是另一种方式，不会改变‘羞辱妈妈’的人——他们仍然会表现出优越感，因为他们可能存在深层次的焦虑。”

当你意识到一个感觉比你“优越”的人并不是一个更好的父母时，你会对他们不必要的攻击感觉更好。斯奈德博士说:“当父母的时间越长，你有越多的孩子，你就越容易对羞辱妈妈的人置之不理。”“(这)是因为你意识到自己在尽最大努力，你的孩子变得非常了不起，尽管我们都会不可避免地犯错误。”

说到那些没有孩子的羞辱者，斯奈德博士说，你应该记住，如果他们有一天有了自己的孩子，他们一定会因为自己曾经一无所知的事情而指责别人，感到非常可笑。

最重要的是，试着记住你所做的一切都是为了最好的你的的孩子。施耐德博士说:“父母的选择取决于他们独特的孩子和他们特定的环境——养育孩子没有‘放之四海而皆准’的答案。”

来自Verywell的一句话

羞辱妈妈的人肯定会动摇你作为父母的信心，但他们的话永远不会改变你尽了最大努力的事实(并在这方面做得很出色)。作为母亲的羞耻感是由不安全感和自我怀疑引发的，而不是你作为父母的价值。如果你在应对“妈妈羞辱”方面有困难，你可以随时向你的医疗保健提供者、父母教练或围产期治疗师寻求帮助，以应对这些问题。

记住，做一个妈妈并不容易!你生命中真正的支持者会理解这一点，并赞扬你的努力——而不是因此而羞辱你。