西尔斯博士关于睡眠和亲密育儿的观点

威廉·西尔斯博士被一些人认为是这一代养育子女的“斯波克博士”。他以他的育儿方法而闻名，这些方法已经成长为亲密育儿法运动。西尔斯博士的部分理论集中在他对婴儿睡眠的看法上，包括和孩子一起睡．

在婴儿睡眠理论的光谱中，西尔斯的观点与费伯博士的“哭出来”方法．他提倡用“温和的方法”鼓励宝宝晚上睡觉，而不是用可能会增加宝宝压力和焦虑水平的方法。

Cosleeping是什么?

就在几年前，刚承认和自己的孩子睡在一起的母亲会露出一副令人难以置信的表情，连下巴都要掉下来。虽然同睡在其他文化中有些常见，但近年来在美国已经开始流行起来。随着越来越多的父母接受这一做法，越来越多关于这一话题的文献发表，也许这对我们美国社会来说不再那么陌生了。

如果你对此不熟悉，你可能会认为同睡就是和宝宝一起睡在自己的床上。虽然这很常见，但西尔斯改变了他对同睡的描述，加入了你可以和宝宝一起睡的其他方式。在宝宝触手可及的范围内的睡眠也是共同睡眠。西尔斯扩大了对同睡的描述，包括让婴儿睡在父母床旁边的婴儿床上，或者睡在父母床旁边的同睡婴儿床上。

当西尔斯阐明了他对同睡的立场，包括睡在宝宝身边时，他还提出，同睡的更好说法是“共享睡眠”。据推测，在他试图阐明共享睡眠可以以其他形式出现之前，美国儿科学会(AAP)对共享睡眠的安全性表示了越来越多的担忧。

共享睡眠的好处

许多父母，有些认为自己是依恋型父母，有些则不是，都看到了共享睡眠的几个好处。他们引用的研究表明了这些好处，包括:

• 同睡的婴儿睡得更快，睡得更久。
• 更多的母亲报告说她们晚上睡得更好。
• 它通过允许母亲在不让孩子(甚至她自己)完全醒来的情况下对婴儿的喂养需求做出反应来促进母乳喂养。
• 一些研究表明，同睡的婴儿与父母和其他人有更强的情感关系。
• 共同睡觉的倡导者指出，研究表明，当父母采取睡眠安全预防措施它可以降低婴儿猝死综合症的风险。

评论家怎么说

关于同睡的最大争议之一是安全问题。

亲密育儿法国际美国儿科学会当然已经在哪种方法更安全的争论中进行了几轮，每轮都展示了支持他们观点的研究，并指出了相反观点的研究中的漏洞。

共享睡眠的安全注意事项

如果你选择和你的宝宝一起睡觉，采取预防措施可以确保一个更安全的晚上休息。这些建议大多是常识，试图减少婴儿在睡眠中窒息的风险。

• 晚上不要让你的宝宝躺在床上，就像你应该把她放在婴儿床上一样。睡袋是毯子的一个很好的替代品。
• 不要和宝宝睡在水床或不稳定的、过于柔软的床上或沙发上。
• 吸烟的母亲不应与婴儿同床睡。
• 如果酒精或药物影响了你的意识水平，千万不要和你的宝宝一起睡觉。
• 有睡眠障碍、极度睡眠不足或过度肥胖的父母应该让孩子睡在床边的摇篮或婴儿床上。

西尔斯睡眠哲学的其他方面

西尔斯对婴儿睡眠的看法不仅限于睡眠安排，他还对婴儿睡眠的许多方面提出了自己的看法。他的一些理论包括:

• 晚上睡个好觉是发育的。西尔斯敦促父母们不要期望他们的孩子像其他6周大的孩子一样能睡个安稳觉。婴儿发育到晚上可以睡觉的年龄差别很大。
• 夜间清醒对健康有好处。西尔斯坚持认为强迫婴儿睡一整晚的方法，比如哭出来或者每天增加热量摄入可能不健康。随着婴儿在睡眠中醒来，他们更能表达自己的需求，比如喂养。他声称，婴儿之所以会这样睡觉，是因为他们被设计成在夜里经常醒来。当他们的自然睡眠节奏被打乱时，可能会导致严重的健康问题。
• 帮助宝宝重新入睡并没有什么错。虽然有些婴儿可以很容易地重新入睡，但西尔斯意识到，其他婴儿在这段“脆弱”的浅睡眠期间也很难入睡。他鼓励父母用柔和的语言、喂食或温柔的抚摸来帮助婴儿重新进入深度睡眠。