研究发现，童年失眠可能会导致以后的生活焦虑

睡眠是孩子身体和情绪健康的主要支柱之一，但许多父母却能将孩子的沮丧感与之联系起来就是不肯睡觉的孩子或者晚上醒来好几次。这并不罕见——高达50%的儿童在某个时候都经历过睡眠问题。

童年失眠的后果可能是深远的。最近的一项研究摘要发表在该杂志上睡眠发现持续性失眠症状(定义为“开始或维持睡眠的中度至重度困难”)是日后生活中情绪障碍的重要决定因素。

“虽然我们知道，有失眠症状的儿童和青少年更有可能有情绪和焦虑障碍的病史，但我们缺乏数据来说明这些失眠症状是如何随着孩子进入青春期而演变的。青年成年期第一作者说胡里奥Fernandez-Mendoza博士他是宾夕法尼亚州立医学院精神病学和行为健康学系的副教授。

近距离观察这项研究

费尔南德斯-门多萨和他的团队试图通过分析宾夕法尼亚州立大学儿童队列的数据来更好地了解儿童失眠症状的过程，该队列以700名平均年龄为9岁的儿童为样本。研究人员对421名参与者进行了跟踪调查，包括他们的青少年时期和青年时期。

费尔南德斯-门多萨说:“从童年(9岁)到青春期(16岁)有慢性、持续失眠症状的年轻人在24岁时有情绪或焦虑障碍的可能性是其他人的三倍，即使考虑到那些在生命早期已经有过此类病史或治疗过此类障碍的人。”

然而，也不全是坏消息。以前失眠症状消失的孩子过渡到青春期并没有情绪风险焦虑性障碍在成年早期。

费尔南德斯-门多萨说:“我们本希望至少观察到一些风险，但这些孩子的情况很好，这支持了这样一种观点，即儿童失眠症的早期治疗对预防未来的心理健康问题有重要影响。”

费尔南德斯-门多萨认为，儿童失眠症状的行为疗法应该成为标准。他说:“不应该把这个问题留给父母去‘指导’，因为有基于良好的临床和研究证据的安全疗法，可以有效地帮助孩子睡得更好。”“目前这些都是由睡眠专家提供的，但也可以纳入标准的儿科初级保健。”

孩子的失眠是什么样的?

美国儿科学会(AAP)建议6至12岁的儿童每晚睡眠9至12小时，以达到最佳健康状态。

父母应该注意孩子每周几次睡眠时间过少，白天感到疲劳，或每天需要午睡，说丹尼尔Ganjian博士他是加州圣莫尼卡市普罗维登斯圣约翰健康中心的儿科医生。睡觉时大声打鼾或窒息是寻求医疗建议的其他原因。

“我们通过全面了解孩子的病史来诊断孩子的失眠，其中包括对孩子睡眠时间表的评估，”干健医生解释说。“对于不清楚的案例，我们使用睡眠研究来提供关于孩子如何睡觉的数据。”