怀孕期间你需要的一切华体会体育官方人口

被怀孕了是美妙而神奇的，但随之而来的是相当多的不适、疼痛和无数未解之谜——突然间你所有的衣服都不合身了。当你想要体验更健康、更舒适时，有一些必要的东西是你需要的。但有时，一长串怀孕必备清单似乎有点令人生畏。华体会体育官方人口

事实是，除了健康的饮食和定期去看你的医疗服务提供者，你不需要更多的东西来让一个婴儿成长。毕竟，你只有九个月的怀孕期，所以你不想过度消费或囤积。尽管如此，还是有一些东西可以帮助你更轻松地度过你的怀孕期，而且不用花很多钱。华体会体育官方人口

产前维生素

虽然不吃药也能挺过怀孕期华体会体育官方人口产前维生素在美国，产妇护理人员建议所有孕妇服用某种产前维生素，因为仅从食物中获得所需的全部营养可能是困难的。

当你怀孕时，你需要更多的维生素和矿物质，如叶酸，铁和钙。此外，我们中的许多人在应对食物厌恶和晨吐时都很难均衡饮食。

你的医疗服务提供者可能会给你开产前维生素的处方。一些女性能很好地忍受这些，但许多人发现，当她们应对晨吐时，它们很难吞咽或消化。大多数医疗保健提供者与你一起货比三家，直到你找到一个产前更适合你。

晨吐和消化疗法

无论你在怀孕期间是否经历过完全的呕吐，几乎每个人在怀孕的头三个月都会有一点反胃，甚至在那之后。华体会体育官方人口然后，随着怀孕的进展，出现华体会体育官方人口便秘之类的问题胃灼热开始开始。

很难预测哪一种疾病会在什么时候袭击你，但你可能想在怀孕期间的某个时候买一两件东西，让自己感觉更舒服。华体会体育官方人口

受欢迎的孕吐产品包括抗恶心腕带、孕吐棒棒糖和早茶，以及一些普通饼干和椒盐脆饼。询问你的医疗服务提供者，服用什么是安全的便秘和胃灼热。在怀孕期间服用大多数OTC药物治疗这些症状是有效和安全的。华体会体育官方人口

一个好的保湿霜

随着腹部的伸展和增长，你的皮肤会发生一些变化。发痒,干燥的皮肤是常见的。你的面部和其他部位的皮肤也可能会格外干燥。许多女性的腹部会因为皮肤拉伸而产生妊娠纹。请注意，有有限的证据表明，非处方的治疗妊娠纹的药膏真的有效。

不管怎样，在你的腹部和其他干燥的皮肤上涂抹润肤霜会非常舒缓，有助于缓解瘙痒。最简单、非处方的润肤霜对孕妇来说是安全的，但你可以询问你的医疗服务提供者，是否有什么特定的成分你应该避免使用。

例如，维生素a类、视黄醇、对苯二酚、过氧化苯甲酰和水杨酸等添加剂通常是孕妇的禁忌症。一般来说，最好选择尽可能自然和无化学成分的保湿霜。

腹部支持乐队

当你的肚子变大，重心转移时，你很容易感到背痛、骶髂关节疼痛、臀部和腹部疼痛。许多女性通过在肚子上系一根护腹带或腰带来缓解疼痛。这些有弹性的带有助于防止你的腹部下垂，并提供护背也

腹部支撑带通常在你的腹部变大变突出的时候使用，在妊娠中期结束或妊娠晚期开始的时候。对于那些想在怀孕期间保持运动的孕妇，或者那些更容易在怀孕期间发生肌肉损伤的孕妇来说，它们特别有帮助。华体会体育官方人口

身体枕头

当你的肚子膨胀时，很难找到一个舒适的位置在睡觉。当你的肚子变大时，不建议你平躺着睡觉，因为这样会有收缩血管和动脉的风险，而这些血管和动脉是为你的宝宝提供血液的。随着你的肚子越来越大，俯卧睡眠显然是一个障碍。侧睡是在妊娠中期和晚期，但即使这样也会感到不舒服。

进入孕妇枕。华体会体育官方人口这些枕头对孕妇来说非常棒，因为当你找到最舒适的侧卧姿势(怀孕时的建议睡姿)时，它们可以为你的臀部、背部和腿部提供额外的支撑。华体会体育官方人口它们还可以减轻关节的压力。许多女性会在两腿之间放一个枕头来调整髋关节，减轻压力。

支持的胸罩

在怀孕期间,你华体会体育官方人口的乳房会增加至少一个罩杯，而且会变得沉重和疼痛，特别是在前三个月。在怀孕期间，你很可能至少需要一件新文胸。华体会体育官方人口你想要选择一款支持性的，柔软的，可调节的，因为你的乳房在整个怀孕期间会持续增长。华体会体育官方人口

如果你正计划母乳喂养，你可以考虑购买一个护理文胸(杯子上有锁扣，方便打开)，在怀孕期间佩戴。华体会体育官方人口但是，要注意的是，母乳喂养会让你的乳房长得更大，所以如果你打算在怀孕期间穿哺乳胸罩，一定要买一件宽大的。华体会体育官方人口

孕妇服装

购买孕妇装对我们大多数人来说都是显而易见的。毕竟，在怀孕期间的某个时候，你会穿不下平时穿的衣服。有些人在怀孕测试呈阳性几天后还不能系上裤子的扣子。华体会体育官方人口

也许你最需要储备的物品是孕妇裤，虽然你可能会用一个腰扩张器或只是穿一段时间的运动裤。到了妊娠中期，随着你的腹部、腰围、胸围和胸部的扩大和生长，你需要孕妇衬衫和裤子。

你不需要买任何特殊的鞋子，但随着时间的推移，你的脚可能会膨胀和肿胀，你不太可能想经常穿高跟鞋。

华体会体育官方人口怀孕的书

在你怀孕的过程中，每一周都将不同于下一周，你的身体华体会体育官方人口和宝宝将以许多新的和令人兴奋的方式成长和改变。但有时整个事情会让人感到困惑和压力——对你的身体发生了什么有疑问是很常见的。

一本好的关于怀华体会体育官方人口孕的书，尤其是有图片和插图的书，可以在你怀孕的几个月里成为一个值得信赖的伙伴。除了讨论胎儿发育和怀孕身体的变化，大多数书籍会帮助你为你的华体会体育官方人口产前预约并将提供分娩和产后的建议。

来自Verywell的一句话

当你怀孕的时候，你会非常关注你需要什么你的宝宝-购买小婴儿服装和配件当然是非常有趣的。但是准妈妈们也有自己的需求，也应该得到一些呵护。毕竟，虽然怀孕是一件好事，但它对身体和情感的要求也很高。

也许你能给自己的最好的礼物是没有价签的:小睡一会儿，洗个长时间的澡，还有休息一下的机会。现在投资一些休养是一个好主意，因为一旦孩子出生，它就会供不应求。

所以，坚持基本的，但不要吝啬。你有权尽你所能让接下来的九个月尽可能舒适轻松。