生育维生素和补充剂是骗局吗?

生育维生素在药店、超市、保健食品店的货架上和互联网上都可以找到。虽然这些产品的市场营销通常令人信服，难以忽视，但它们的承诺往往超出了支持其说法的证据。

理想情况下，你应该通过饮食和充足的阳光(以获取维生素D)来获取身体所需的维生素和营养物质。但在某些情况下，这些途径是不够的，需要补充。

“现代生活方式可能受益于膳食补充剂，”德克萨斯州达拉斯市的生殖内分泌学家凯文·杜迪医学博士说。“虽然有商业产品，但没有数据可以证明一种配方比另一种配方更能提高生殖能力。”

在开始服用任何药物之前，你应该和你的医疗保健提供者交谈替代治疗其中包括可以在非处方药中购买的补充剂。然而，请记住，供应商只能建议FDA规定的药物与给定的怀孕类别。华体会体育官方人口他们可能无法推荐一种补充剂，尤其是草药，这意味着这将取决于你做出明智的决定。

补充剂的问题

许多非处方的“天然”补品的价格不到50美元。许多这样的产品声称可以提高你的生育能力，而不需要处方药。他们可能还会声称改善治疗几率．

当你花费数百或数千(如果不是数万)美元在生育药物，IUI,或试管婴儿在美国，人们很容易证明花更少的钱在网上或商店里就能轻易买到的产品是合理的，而这正是补品制造商希望向你推销的东西。

虽然它们相对便宜且容易获得，但提高生育能力的补充剂也并非没有问题——其中许多问题并不是那些想要怀孕的人所独有的。

你们可能见过该声明还没有经过美国食品和药物管理局(FDA)的评估。本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。”写在产品包装和标签上。

免责声明通常出现在产品令人印象深刻的健康声明下面——当你评估补充剂时，应该注意它的警告。

例如，含有辅酶Q10成分的生育补充剂通常声称，这种酶可以“改善40岁以上女性的卵子质量”。虽然标签可能不会直接这么说，但其含义是，该产品将帮助人们克服与年龄相关的生育率下降．

”小鼠研究表明，补充辅酶Q10可以改善老龄小鼠的卵子质量和产仔数量，”杜迪说。辅酶Q10是一种自然产生的物质，参与细胞内的能量生产，但随着我们年龄的增长，这种分子可能会产生不足。”

虽然理论上听起来不错，但杜迪补充说，这项研究有一个警告:“还没有进行人体研究来证实补充CoQ10可以改善鸡蛋质量。但这种补充剂相对便宜，不太可能有害。”

补充剂(一般来说，不仅仅是生育补充剂)的另一个问题是，它们可能含有标签上列出的成分，也可能不含有。对一般补充剂和维生素的研究发现，产品的实际含量并不总是与标签相符。

补充安全

关于任何补充剂或维生素产品的另一个问题是，“天然”一词并不等于“安全”或无副作用。有可能服用过量的维生素，或者对草药补充剂产生不良甚至危险的反应。

补充剂也会与处方药和非处方药相互作用。在某些情况下，补充剂会使药物的效果减弱。在其他情况下，它可以使效果更强。

例如，圣约翰草被用作一种替代疗法治疗抑郁症．然而，这种草药疗法会导致避孕药失败，并可能与一些用于治疗精神疾病的处方药发生危险的相互作用。

例如，硒存在于许多生育补充剂中，也存在于大多数日常维生素片中。摄入过多的硒可能是危险的。

你甚至可能没有意识到你正在服用的补充剂或药物可能是有害的，因为你可以在没有处方的情况下获得这些产品。这就是为什么在服用补充剂、维生素、药物或添加新的药物之前，你应该和你的医生谈谈。

生育补充剂成分

每一种补充剂都是不同的。你应该仔细查看你正在考虑的任何产品的标签，并询问你的医疗保健提供者，它对你来说是否安全。

这张配料表是不详尽的而且不列出每种补充剂可能产生的所有效果。如果你对某种补充剂或成分有疑问或担忧，请与你的医生或药剂师交谈。

抗氧化剂

大多数生育补充剂中都含有抗氧化剂，通常是维生素c。其他常见的抗氧化剂成分包括绿茶、褪黑素和泛素醇。一些研究表明抗氧化剂可能有积极作用影响精子健康还有鸡蛋质量。

氨基酸

氨基酸是蛋白质的组成部分，对人类的生命至关重要。我们的身体会自己产生一些氨基酸，但其他的必须通过饮食来摄入。通常添加到生育补充剂中的两种氨基酸是l -精氨酸和l -肉碱。

l -精氨酸可以改善子宫和卵巢的血液流动。然而，2010年发表的一项研究发现，高水平的l -精氨酸卵泡液与体外受精过程中提取的胚胎和卵子数量较少相关。

关于左旋肉碱可能带来的益处的研究很少，但它可能改善精子的活力和形态。

纯净浆果(牡荆Agnus-Castus)

有时被称为牡荆，纯净树莓是一种用于女性生殖健康的草药补充剂。有证据支持使用它来减少经前症状，如乳房压痛。关于生育益处的研究比较薄弱，但有人认为这有助于调节生育不规则的周期而且提高排卵．

辅酶Q10 (CoQ10)

在动物研究中，CoQ10被发现可以改善卵子的质量和数量，但目前还没有关于这些作用在人类中的研究。在对CoQ10进行的人体研究中，在男性身上完成的研究多于女性。研究结果表明，CoQ10可能提高精子数量、运动和形状。

脱氢表雄酮

脱氢表雄酮(DHEA)是肾上腺分泌的激素。的人卵巢储备不足可能受益于脱氢表雄酮研究发现，卵巢储备减少的患者使用脱氢表雄酮治疗可能会提高怀孕成功率华体会体育官方人口体外受精．

目前尚不清楚卵巢储备正常的人是否能从脱氢表雄酮中获益。事实上，补充脱氢表雄酮会提高雄激素水平，并导致不必要的副作用，如毛发生长异常，周期不规则，声音低沉，以及可能降低生育能力。

肌醇

肌醇是由人体产生的，也存在于一些食物中，包括豆类、玉米、坚果和水果。肌醇有时被归到维生素b组，尽管分类存在争议。

肌醇似乎也是必不可少的胰岛素调节．肌醇作为补充剂的研究主要集中在多囊症患者(一种与胰岛素抵抗有关的疾病)。

一项关于肌醇和多囊症妇女的小型荟萃分析发现，肌醇可能改善排卵和调节月经周期。然而，尚不清楚它是否能提高怀孕率。华体会体育官方人口

NAC (N-acetyl-L-cysteine)

NAC也被称为n -乙酰半胱氨酸。它是l -半胱氨酸的变体。NAC具有抗氧化特性，可能防止某些类型的细胞死亡。它似乎也起到了胰岛素致敏剂的作用。

补充NAC可能提高排卵率，尤其是多囊症患者。一些研究表明NAC和克罗米德联合使用可以帮助克服Clomid阻力但其他研究没有发现这种改善的证据。

维生素

维生素通常添加到生育补充剂中包括叶酸，锌，维生素b，维生素C，维生素E，镁和硒怀孕期间，补充华体会体育官方人口叶酸(又称叶酸)是预防几种先天性畸形的必要手段。

医疗保健提供者有时会给有多次流产史的患者开额外的叶酸处方。叶酸也可能对男性生育能力和精子健康起作用。

补充剂不能取代生育治疗

如果你正在进行生育评估，在测试前避免服用补充剂或药物。延迟诊断可能会降低生育治疗成功的几率——记住:生育补充剂是如此不行之有效的治疗方法。

你可能会从服用补充剂中获益，但最好保持保守的预期。一种补充或补救措施不足以治愈像原发性卵巢功能不全或者一夜之间提高精子数量。

阅读补充评论

当你在网上浏览关于生育维生素的评论时，肯定会看到更多的正面评论。使用该产品后怀孕的人更有可能推荐它(即使这是一个巧合)。那些没有怀孕的人可能会继续接受下一个治疗。然而，有些人可能会发布负面(但诚实)的评论，如果他们不满意的产品没有兑现其承诺。

如果你正在浏览制造商的网站，请记住，正面评论可能并不总是来自真人，任何负面反馈都可能被删除或根本不会发布。

需要注意的警告信号

大多数销售生育补充剂的公司诚实地试图提供高质量、价格合理的产品，但也有一些公司试图欺骗你。不诚实的人和公司知道不孕不育的夫妇有多渴望怀孕，就会利用这一点赚钱。

这里有一些警告信号，表明补充剂可能是低质量的甚至是骗局。

• 声称是研究证明，但没有列出研究．一定要查阅制造商在第三方网站上的任何研究声明(例如PubMed）.
• 使mega-promises．没有任何补充剂或维生素可以治愈不孕(即使试管受精也不能保证你怀孕)。
• 提到了“科学家”或“医生”，但没有列出名字．如果没有全名，你甚至无法确定“支持”这些补充剂的专家是否存在。专家的名字不仅要清楚，他们的证书也要列出来(而且要准确)。
• 网站包含糟糕的语法或拼写错误．不小心把网站或邮件放在一起是一个产品可能是骗局的主要危险信号。

来自Verywell的一句话

改变生活方式来改善你的整体健康和幸福可以提高你怀孕成功的几率，并提供一个华体会体育官方人口赋权感．服用生育维生素或补充剂是行动计划的一部分，但还不清楚你能从这些产品中获得多少益处(如果有的话)。

如果你已经尝试了1年(或6个月，如果你超过35岁)，确保你和你的伴侣都去做检查。在你进行了生育评估之后，你可以和你的医疗服务提供者谈谈是否建议推迟常规治疗。在开始服用任何补品之前一定要问他们。确保他们知道你正在服用的任何产品——即使它“只是一种维生素”。

在没有询问医生的情况下，不要将补品、维生素、草药产品或替代疗法与非处方药或处方药混合使用。除非你的医生另有指示，否则在怀孕期间停止服用任何补品或草药产品，因为大多数这些产品尚未被证明在怀孕期间服用是安全的。华体会体育官方人口一旦你怀孕了，是时候根据你的医生的建议来服用产前维生素了。