孩子们可以独自玩很多有趣的、活跃的游戏,所以独自并不意味着久坐不动。这些活动适合一个人的聚会,让孩子们不必找一个玩伴就能得到一些身体活动。
父母能参与孩子的游戏和活动是件好事。它不仅能激励孩子们,成年人也能得到锻炼。但这并不总是可能或必要的。在这些时候,建议你的孩子玩一些简单有趣的游戏。
七喜游戏
你的孩子需要的只是一个球和一些空地经典、活跃的游戏。它要求他们掌握越来越复杂的技能。这是一项很棒的户外运动,也可以在地下室、车库或任何没有易碎物品的地方玩。
球拍运动
是的,网球和羽毛球可以是孩子们独自玩的游戏!他们可以把网球从墙上截击下来,用球拍把它们在地上弹起来,或者用水平拿着的球拍把球和小鸟弹起来。
一排能有几个?他们能超越自己的最好成绩吗?像这样的技能训练是磨练手眼协调能力的好方法,这对孩子的学习和发展很重要。
呼啦圈
孩子们可以练习草裙舞箍筋室内或室外。挑战他们数一数他们能转多少圈,或者他们能让铁环旋转多久而不掉下去。
在网上看一些呼啦圈的视频,这样你的孩子也可以看到什么样的技巧是可能的。例如,他们可以尝试掌握从臀部到颈部再到背部的箍技术。
跳舞
你听过这句话吗,“像没人看一样跳舞”?许多人对在公共场合跳舞感到紧张,但是你可以鼓励你的孩子独自跳舞,并练习一些建立信心的技巧。
只需要音乐。你也可以玩游戏,比如《Just Dance》,或者在线视频,比如尊巴类。这些可以帮助孩子们建立一系列的动作。
去兜风
鼓励你的孩子去自行车或者骑滑板车是一个完美的独自活动。你需要设定界限,确保孩子们在出发前知道并遵守安全规则。
艺术项目
艺术和工艺项目可以让孩子们忙上几个小时。如果你的孩子有创造力,给他们一些用品,让他们探索自己的想象力。更大的壁画或3-D雕塑提供了精细和大型运动的身体活动以及创造性的表达。
Exergames
虽然你不希望你的孩子把所有的游戏时间都花在屏幕前,但给他们设置一个动作控制的电子游戏肯定会让他们动起来。它甚至可以激发人们远离电视的活动。
挖掘和建造
院子里有泥土、沙子或雪?给你的孩子准备一些简单的工具,比如铲子、桶,也许还有一些模具,让他们尽情挖掘和建造。花几个小时制作一座城堡、一条道路、一个雪生物,甚至一个花园都很容易。
单人气球排球
排球通常是一项团队运动,但对一个人来说也很有趣。你所需要的只是一个气球(设置一些边界),它可以是一个室内游戏。
系上丝带当网,吹起气球当球。然后挑战你的孩子在网的两边打排球!他们必须把气球打到飘带上方,然后从另一边往下打,如此反复,直到气球飘向地面。
粉笔游戏
在阳光明媚的日子里,一桶人行道粉笔可以让孩子们忙很长时间。他们可以用粉笔做跳房子、迷宫、障碍赛等等。你甚至可以向他们展示由专业艺术家创作的令人惊叹的人行道粉笔艺术的照片,以激发他们自己的艺术创作。
来自Verywell的一句话
即使没有玩伴,孩子们也可以在一点鼓励下保持娱乐和活跃。挑战他们的创造力,通过个人活动支持健康成长和发展。