婴儿水补充喂养指南

天气热吗?还是你希望你的宝宝“喜欢”喝水成为一生的习惯?在给宝宝喝水之前，一定要知道给宝宝喝水作为补充的建议是什么母乳或公式。

几岁的婴儿可以喝水?

美国儿科学会(AAP)建议从大约6个月开始给你的宝宝提供少量的水。

为什么等待?好吧，只要你是按需哺乳或提供足够的婴儿配方奶粉你的宝宝会从中获得适量的水分。因为母乳和配方奶粉提供了重要的营养和水分，你不希望你的宝宝在他们的年龄之前选择没有营养的水分，当他们从食物来源获得营养的时候。

6个月前给婴儿饮水可能会导致其他问题，例如:

• 营养不良给婴儿饮水会使他们面临腹泻和营养不良的风险，因为他们可能会喝无能量和无营养的水，而少喝母乳或配方奶粉。
• 父母的减少母乳供应婴儿吃奶的时间越短，你的身体产生的乳汁就越少。
• 水中毒虽然不是很常见，但当某人(婴儿或成人)喝太多水时，水中毒是一个严重的问题，这会破坏电解质平衡。这可能导致癫痫甚至死亡。千万不要这样做稀释公式要有额外的水，经常密切观察在游泳池和浴缸里的小孩，以确保他们没有摄入大量的水(特别是当他们在水里玩杯子时)。

婴儿能喝多少水?

当你的宝宝准备好吃固体食物了在美国，你可以考虑在吃饭时提供少量的水，放在杯子里，这样宝宝可以试着喝。对于超过6个月大的婴儿来说，每天4到8盎司的水就足够了。这并不是为了提供水分，因为母乳和配方奶粉会提供水分。但这是婴儿练习用杯子喝水和提高吞咽技能的一种方式。

那么，我的宝宝可以喝果汁吗?

所以，6个月前不能喝水，那果汁呢?嗯，答案几乎是一样的，除了美国儿科学会建议在婴儿一岁时完全不要给婴儿喝果汁。美国儿科学会建议，当你的宝宝准备喝婴儿配方奶粉或母乳以外的东西时，最好鼓励他们喝水，而不是果汁。鼓励你的宝宝练习用杯子喝水，然后在他们蹒跚学步的时候选择水来补水，这是一个很好的生活习惯。