怀孕后重返工作岗位华体会体育官方人口

流产后重返工作岗位可能会很艰难。华体会体育官方人口虽然有些人可能会喜欢重新回到工作岗位的分心，但另一些人则觉得他们被迫进入了他们还没有准备好的“正常”生活。

事实上，研究表明，人们最常用的应对机制是处理流产正在避免或谈论他们的损失，这意味着重返工作岗位可能对一些人来说是受欢迎的，但对另一些人来说不是。

医生和老板之间的沟通是让你顺利回归工作的关键因素。了解更多关于如何在流产后更容易地重返工作岗位的知识。

休息足够的时间

流产期间和流产后你需要休假的时间取决于很多事情。只有你自己知道你需要什么，但你可能要考虑以下几点。

你失去了什么样的人

这对于一个人来说并不罕见早期流产只需要休息几天就能身体恢复．另一方面，有过死产、宫外孕丢失或剖腹产的人可能需要更多的时间。华体会体育官方人口

你做什么样的工作

如果你做的是需要举重的体力工作，你可能需要更长的时间恢复才能回到工作岗位。

贵公司政策

尽管许多雇主都同情悲伤的父母，但并不是所有雇主都愿意为你安排灵活的返工日期，或者在病假时间之外延长你的假期。和公司的人力资源部讨论你的选择。

你的个人需求

每个人都有自己要求的休假时间。如有必要，与医生沟通，以获得医疗上适当的休假许可。

和你的老板谈谈

华体会体育官方人口怀孕失败是一种非常私人的经历。如果在怀孕初期流产，你的同事甚至你的顶头上司可能都不知道你怀孕了。华体会体育官方人口

首先，有可能你会康复期间的并发症需要进一步的医疗护理如果你的上司已经知道了你的情况，如果有必要的话，争取更多的假期可能会更容易。

第二，如果你已经决定了葬礼或追悼会在美国，你回到工作岗位后可能需要额外的休息几天。

最后，如果你发现自己在情绪上还没有准备好重返工作岗位，在现场有个盟友会很有帮助。你可能需要在一个私密的地方独处几分钟来整理思绪，或者你可能需要早点离开。如果你的老板理解你的经历，他们可能会更通融。

信息控制

你想让你的同事知道多少你的损失，这取决于你自己。如果你已经在工作中分享了怀孕的消息，那么告诉大家你怀孕的消息可能比让谣言传播要容易得多华体会体育官方人口。或者，你也可以让别人帮你分享这个消息，这样你就不必一一告诉办公室里的每个人了。

但你不需要告诉任何人任何你不想分享的事情。如果你决定要分享你的故事，一定要表达清楚。

如果你和一些同事关系很好，你可以考虑提供任何追悼会的细节，或者以你孩子的名义在哪里捐款。

当然，要有心理准备，不是每个人都会尊重你的意愿，决定你想如何谈论或不谈论你的损失。如果你不愿意让同事为你着想，那就把这个问题告诉主管或人力资源部的人。

逐步回归

如果你的雇主愿意，你可以考虑逐步重返工作岗位。也许，甚至可以从在家工作开始。然后，在恢复正常工作之前，休息一天。

即使你的雇主不能调整你的工作时间，你也可以和医生商量一下，把你的工作时间定在工作日的中间，这样你就可以在几天后休息一下。

实用技巧

对一个流产后重返工作岗位的人来说有用的东西可能对另一个人来说是不同的。然而，有一些策略可能会让回去工作更容易一些。

列一个待办事项清单

当你回来时，你可能会发现比平时更难集中注意力。把笔记本放在身边，给自己做笔记。列一个待办事项清单，确保你把所有的任务都放在首位。它也可以帮助你看到清单随着时间的推移越来越短，知道你可以在一天结束时回家。

寻求支持

指定至少一个支持来源。找一个朋友，可以是工作上的，也可以是生活上的，如果感情上遇到困难，你可以随时向他求助。有时候，你只需要几分钟的支持就能回到工作中。

制定备份计划

虽然你不应该在身体恢复之前就回去工作，但你总有可能发现工作比你想象的更难。回去之前，考虑安排一个朋友或家人在必要的时候来接你。另外，确保你学会了感染的警告信号而且大出血这样你就知道你是否需要治疗

来自Verywell的一句话

流产后重返工作岗位可能会面临一系列挑战。华体会体育官方人口当你悲伤和身体恢复时，给自己恩典。问你需要什么，了解你的权利和工作场所的政策。这些额外的准备工作可以帮助你在重新开始工作时获得所需的空间和时间。