绿色空间可以降低儿童多动症的风险

一项研究表明，生活在绿色空间稀少地区的儿童患注意力缺陷多动障碍(ADHD)的风险增加环境健康展望。研究人员认为，更多地接触自然和绿色空间可以降低儿童患多动症的可能性。

研究人员调查了1992年至2007年在丹麦出生的约80万人，并将ADHD的诊断与居住地进行了比较。他们计算了从出生到5岁期间接触绿地的时间。

即使在调整了父母的社会经济地位和城市生活等因素后，研究人员发现，那些生活在植被最少的地区(如树木、公园和院子)的儿童在5岁及以上被诊断为多动症的风险更高。那些接触绿色空间最多的人患多动症的几率最低。

绿地的好处

奥尔胡斯大学商业和社会科学学院的首席作者Malene Thygesen博士说，为什么仅仅呆在绿色空间周围就能促进大脑健康，可能有几个原因。

她说:“一些儿童患上多动症的原因在很大程度上仍不清楚，但人们相信，这种情况的发展可能是遗传和环境风险因素相互作用的结果。”

绿地在降低风险方面的优势包括:

• 较少接触空气污染
• 更多的体育活动
• 更高的社会互动率
• 整体压力水平降低
• 更高的肠道微生物多样性
• 较少接触噪音

Thygesen补充说，即使儿童已经患有多动症，绿色空间也被证明可以改善他们注意力不集中的症状，因为这些特殊的优势。

她说，特别是肠道健康，是一个有趣的环境因素，之前的研究已经调查过了。例如，一项研究营养物质发现肠道微生物多样性低与多动症发展之间有很强的相关性。

减压疗法

缓解注意力缺陷多动障碍发展的另一个因素是减少压力，而绿色空间可以是一个重要的补救措施，特别是在我们刚刚摆脱COVID-19大流行之际。这是另一个因素，不仅可以减少儿童病情的发展，而且还可能改善那些已经患有多动症的人的症状，无论他们的年龄。

“促进减压的环境可能有利于减少多动症的症状，因为压力会加剧多动症患者的症状，”Thygesen说，并补充说，另一个好处可能是花时间在大自然中更好的免疫系统功能。她补充说，总的来说，这可以减少炎症，改善大脑健康。

绿色空间还可以缓解一些已经过度刺激的活动。心理治疗师、Verywell Mind网站主编艾米·莫林说:“置身大自然的一大好处是孩子们不用盯着屏幕。远离数字设备意味着孩子们有机会在大自然中享受节奏较慢的活动。”

这种较慢的节奏可以有一种镇定的效果，很多孩子都不习惯，这有助于减少多动症的症状。“对孩子来说，在大自然中可能没有那么刺激。听鸟鸣和看花与玩吵闹、快节奏的电子游戏截然不同。”

这不仅适用于儿童。其他研究一直发现，成年人也能获得类似的好处，包括:

• 降低慢性疾病的风险，特别是心血管疾病
• 更多的体育活动
• 改善睡眠
• 更好的专注力和注意力
• 免疫系统更强
• 降低抑郁和焦虑的风险

即使绿地的数量很少，或者甚至只是观看而不是亲身体验，这也可能是正确的。例如，最近发表在生态应用程序看看走到户外的自然环境中，或者只是从窗户看到绿色空间之间的联系。

研究人员发现，以这种方式接触大自然可以降低焦虑，即使是在城市环境中。这在许多年龄群体和社会人口类别中都是正确的。

该研究的主要作者说:“我们的研究结果表明，定期接触自然可以有助于改善广泛的心理健康结果，这在目前很重要，因为COVID-19大流行可能产生的影响，”Soga Masashi他是东京大学的博士。“我们正处于人类非常紧张的事件之中。这表明，可能有一种‘基于自然的解决方案’可以有所帮助。”