儿童大肌肉运动技能活动

小孩子可以通过各种有趣的活动来发展他们的大肌肉运动技能。积极的游戏，使用大肌肉的腿，手臂和躯干是重要的，为您的学龄前儿童的健康和身体发展。学会利用肌肉的力量来跑、跳、扔、接、踢对他们身体和大脑的发育至关重要。另外，这很有趣。

室内大运动量运动

肌肉运动不需要占用大量的空间。只要有一点空间，你的孩子就可以在里面享受这些培养技能的活动。

• 建设和导航:用家具、枕头、箱子和毯子来建造障碍训练场。
• 跳舞:孩子们可以自由式地唱，也可以用动作跟随歌曲，比如《头、肩膀、膝盖和脚趾》、《我是一个小茶壶》、《公共汽车的轮子》或《爆米花》。
• 跳来跳去:用胶带或纸板设置目标，使在地板上从一个地方跳到另一个地方更有趣。
• 大规模的工艺美术活动这些运动既能激发运动技能，又能激发创造力。
• 玩假装当孩子们用他们的身体变成摇摇摆摆的鸭子、僵硬腿的机器人、疾驰的马、翱翔的飞机或任何他们能想象到的东西时，他们的运动技能就会得到提高。
• 推和拉玩马车、大卡车、娃娃婴儿车或购物车有助于培养上半身的力量和协调能力。

户外大型运动活动

孩子们在户外有足够的空间玩耍，挑战他们的肌肉。通过建议活动来帮助他们，比如:

• 平衡:让你的孩子在操场上走低矮的横梁或木板，或自制的平衡木。
• 攀爬，伸展，伸展:用石头、圆木或操场设备设置障碍赛。
• 骑:鼓励孩子玩三轮车、踏板车等除草的玩具．
• 游泳大多数孩子喜欢各种各样的水上游戏游泳到玩喷水器或洒水器。
• 操场上玩例如操场提供了机会摆动他们的腿他经常和朋友们一起从滑梯上滑下来，爬梯子，自由奔跑。
• 走在附近或公园散步。为了多样化，可以加入游行，慢跑，跳绳，跳跃，甚至乐器组成游行。当你散步，讲故事，寻找颜色，计数，或玩游戏。
• 抛出和捕获:提供大的、轻的、软的球来投掷、接球、踢球和滚球。

大型运动技能游戏

一些培养大肌肉运动技能的活动在室外效果最好，但其他活动可以在室内进行。通过以下游戏激发玩家的主要动作:

• 击中目标:使用呼啦圈或人行道粉笔在地面上指定目标，然后让孩子们瞄准豆袋或球(甚至雪球)。
• 跳的小溪:放两条跳绳，或者画两条粉笔线来代表小溪，让孩子们试着跳过去。试着在一些地方做宽一点，在另一些地方做窄一点，以应对一些级别的挑战。
• 纸盘里溜冰鞋:用纸盘在地毯上滑行。试着模仿速滑运动员、曲棍球运动员或花样滑冰运动员。
• 足球不要玩真正的游戏，让孩子们享受踢球的乐趣，把球瞄准一个目标，或一个大纸箱或翻过来的洗衣篮。在室内游戏中，你可以用皱巴巴的纸来代替球。
• 标签字体简单地教小孩子玩捉人游戏的方法或其他经典游戏，如跟随领袖，妈妈我可以和西蒙说。

幼儿精细运动技能

这个年龄段的孩子也在努力精细运动技能，这些技能对他们执行任务的能力至关重要，比如拿铅笔、用剪刀剪东西、用银器吃饭等等。这些活动可以帮助孩子加强和学习使用手指和手的小肌肉。

• 用蜡笔、铅笔或记号笔着色和描色
• 烹饪(倒，摇，洒，揉，撕，用黄油刀切)
• 用安全剪刀剪
• 手指演奏(如《小小蜘蛛》等伴有手部动作的歌曲)
• 花边卡片或串珠
• 操纵的玩具比如积木，拼图，或者有衣服可以穿脱的娃娃
• 木偶剧
• 玩沙(倒沙、挖沙、筛沙、造沙)
• 人行道粉笔或任何艺术项目，如手指画或玩粘土

来自Verywell的一句话

你的学龄前儿童需要大量的时间来玩和探索不同的活动，这将有助于他们发展运动技能。找一些能帮助他们增强大小肌肉力量的活动。