母乳喂养的常见问题和资源

母乳喂养你的宝宝可能会觉得这是你做过的最神奇的事情之一。但就像许多母乳喂养的父母会告诉你的那样，这并不总是那么容易。

从一开始，你就会有无数个问题要问——关于乳头痛、乳头锁扣、导管堵塞，还有那个老生常谈的难题:“我的宝宝吃够了吗?”但即使你已经掌握了母乳喂养的技巧，甚至更多的问题会跳出来。

例如，您可能想知道或有疑问:作为在职父母，您的权利是什么?当您在公共场所哺乳时，有哪些法律保护您，或者如果您在新生儿阶段后遇到母乳喂养挑战，该如何做?你可能会问，你想服用的某种药物是否与母乳喂养相容，什么时候开始吃固体食物，什么时候让宝宝断奶。

我们已经为您提供了服务，并将解决这些问题，并提供值得信赖的资源，如果您在前进的道路上有更多的问题可以求助。

工作中母乳喂养的挑战

如今，大多数人在生完孩子后就回去工作了，有些人在几周内就回来了。作为母乳喂养的父母，重返工作岗位可能是你面临的最大挑战之一。

是的，你可以泵当你和你的宝宝分开时，当你和宝宝在一起时，继续给宝宝喂奶。但是，在繁忙的日程安排中挤出时间是很困难的。更重要的是，你可能会担心你的雇主是否会支持你的需要。

法律要求我的工作场所提供什么?

好消息是法律站在你这边。2010年，联邦政府通过了“哺乳母亲休息时间”法案。该法律是《平价医疗法案》(ACA)的一部分，保证“计时工资收入和一些受薪雇员”享有以下权利:

合理泵送时间

孩子出生后，你的雇主必须给你一年的时间来打气。但是，如果你用额外的休息时间挤牛奶，你的雇主不需要额外支付你。

一个清洁和私密的抽水场所

你的雇主还必须为你提供一个清洁和私密的地方来挤奶。根据法律规定，这个地方必须隐藏起来。它也可以不受同事和公众的干扰。

如果有一个抽水房，但很恶心怎么办?

“哺乳母亲的休息时间”法律明确规定，吸奶的地方必须不成为浴室。必须是私密的，没有同事或其他人在房间里进进出出。

虽然这个房间不需要是一个用于挤奶的唯一目的的房间，但它必须是一个可用的空间来表达母乳。按理说，这个房间应该是干净的，当然不能让人恶心或恶心。

如果工作场所没有母乳或吸奶器怎么办?

联邦法律明确规定，你的工作场所必须为你提供这样的空间。然而，这条规则也有一些例外。如果你的工作场所少于50名员工，他们可能不受法律约束。

正如美国母乳喂养委员会所描述的那样，要获得豁免，你的员工需要证明这项法律会给公司带来不必要的困难，或给他们带来巨大的困难或费用。即使在这种情况下，你所在的州也可能有适当的保护措施，以确保你能找到合适的地方泵．更多信息请联系您所在州或当地的母乳喂养联盟。

公共场所母乳喂养

母乳喂养的好处之一就是你可以随时随地进行母乳喂养。不用打包瓶子，不用准备配方。

然而，许多人在户外母乳喂养感到不太舒服。他们不知道人们是否会注意到，以及他们将如何与挑剔的陌生人竞争。他们甚至会怀疑在公共场所哺乳是否合法。

在公共场所哺乳可以合法吗?

母乳喂养的合法性问题经常被提及。父母们常常担心，在众目睽睽之下喂奶是否会被逮捕或训斥。幸运的是，截至2018年，公共场所母乳喂养在全美50个州都是合法的。

这意味着你可以在任何合法的地方哺乳，无论是公园、杂货店、餐馆还是当地的游泳池。此外，法律上不要求你把衣服裹得严严实实，不过如果这样让你感觉更舒服的话，你可以这样做。

如果我的母乳喂养公共权利被侵犯，我该怎么办?

这些法律是为了保护你，你应该随时随地自由地母乳喂养。然而，父母仍然会因为在公共场合哺乳而受到骚扰，甚至在商店、餐馆和其他场所被要求离开或盖上衣服。这是非法的，如果你觉得你的权利被侵犯了，你可以联系ACLU寻求进一步的指导。

我怎样才能在公共场合更舒服地哺乳?

尽管在公共场所哺乳完全合法，但许多人仍然感到不舒服。没关系。如果你更愿意在有遮盖物的情况下或在私密的地方哺乳，你应该觉得自己有权这么做。然而，做这些事情并不总是方便的，你可能会发现你可以逐渐教会自己在公共场合更舒服地哺乳。

新生儿阶段过后的常见问题

一旦你有了舒适的奶嘴，你的宝宝体重开始增加，你可能会认为你已经成功地母乳喂养了，没有什么可担心的了。这在很多方面都是正确的——确定母乳喂养的前几周往往是最困难的部分。

与此同时，随着时间的推移，会有很多问题出现。以下是大龄婴儿的父母面临的主要问题，以及一些建议。

宝宝什么时候开始吃固体食物?

美国儿科学会(Academy of American Pediatrics)建议在宝宝出生的前6个月左右完全用母乳喂养。之后，你就可以了开始引入固体．

但在做决定的时候，你不应该只是按照日程行事。最好观察你的宝宝，解读他们的暗示。所有的婴儿都是不同的，但大多数婴儿已经准备好开始吃固体食物了，当他们可以自己坐起来，可以高兴地把食物放进嘴里。他们还应该能够舒服地嚼口香糖和吞咽食物。

母乳喂养时可以服用什么药物?

在母乳喂养的过程中，有时你可能因为疾病或其他原因需要服用特定的药物。或者，你可能需要长期服药。

除了一些例外，你服用的药物很少会进入你的母乳，通常不会伤害你的宝宝。然而，当你开始服用新的药物时，你应该向你的医疗保健提供者或哺乳顾问咨询指导。你也可以查一下药物Lactmed这是一个由政府资助的关于药物及其对哺乳的影响的数据库。

如果我的宝宝讨厌母乳喂养，我该怎么办?

对于大一点的婴儿来说，他们似乎有一些时间是很常见的拒绝母乳喂养．大约4个月后，婴儿是非常容易分心的母乳喂养者，可能需要被带到一个黑暗，安静的房间来有效地哺乳。

有时婴儿会有所谓的“母乳罢工”，他们会拒绝母乳几天或更长时间。这是非常痛苦的。从哺乳顾问或母乳喂养顾问那里获得支持是很有帮助的。在母乳喂养罢工后，几乎所有的婴儿都会回到母乳喂养中。

我的牛奶供应怎么了?

在出生后的第一个月或两个月后，你可能不会像以前那样饱腹，也不会在两次喂食之间不断地漏奶。这是正常的，这仅仅意味着你的身体已经适应了母乳喂养。

你做的是宝宝需要的东西。只要你经常喂奶或喂奶，你的宝宝在成长，体重在增加，这可能没有问题你的奶量．

什么时候断奶?

美国儿科学会建议父母只护理6个月，然后是一整年。一岁以上的母乳喂养是正常的，也是有益的，许多父母喜欢喂养他们的孩子。

有很多因素会影响你决定哺乳多长时间，包括你是否喜欢它，以及它是否适合你的生活方式。相信你的直觉吧。

更多母乳喂养资源

在接下来的几个月里，你经常需要查找有关母乳喂养的信息，并对常见问题进行快速回答。但你不能相信在谷歌搜索中出现的任何资源。重要的是要寻找以证据为基础的可靠来源，这些来源将提供有关母乳喂养的最新信息。

AAP关于母乳喂养的政策

本文由美国儿科学会是一个关于母乳喂养和婴儿的“首选”来源。它回答了关于母乳喂养的好处，在生长和发育方面的预期，母亲的饮食和药物使用，以及母乳喂养多长时间的问题。

母乳喂养医学学会

的母乳喂养医学学会是一个全球性组织，由致力于促进和保护母乳喂养的医学博士组成。

ABM提供了关于各种母乳喂养问题的循证资源，从乳腺炎护理方案到哺乳妈妈的麻醉使用。

美国公民自由联盟

如果你觉得在工作场所或公共场所母乳喂养时，你的权利受到了侵犯，你可以联系当地居民美国公民自由联盟为推荐和下一步。

国际哺乳顾问协会

ILCA在这里你可以找到当地的国际认证哺乳顾问(IBCLCs)。ibclc是哺乳护理的黄金标准，如果您有任何复杂(甚至简单!)的母乳喂养问题或担忧，您应该联系ibclc。

LactMed

LactMed是一个政府资助的数据库，列出了药物和药物，并提供了有关它们与母乳喂养的兼容性的最新信息。

国际乐舍联盟

母乳互助会是最古老和最值得信赖的母乳喂养资源之一。该基金会成立于1956年，当时妈妈们很少母乳喂养，La Leche联盟继续在为母乳喂养的母亲提供最新资源和富有同情心的护理方面处于领先地位。你可以访问这个网站，找到你所在地区的母乳喂养顾问志愿者。

美国母乳喂养委员会联盟目录

要查找您所在的地方和州母乳喂养联盟，并了解更多关于工作场所保护的信息，您可能想要转向USBC．

美国劳工部工资和工时司(WHD)

的劳工部是您可以了解更多关于您的工作场所母乳喂养权利或提出投诉的地方。

来自Verywell的一句话

在互联网上有许多精彩而可靠的资源来指导你的母乳喂养之旅。但事实是，有时你需要与现实生活中的帮手联系，以便完全解决你的问题或担忧。毕竟，每个母亲的母乳喂养挑战都是独特的，因此可能需要更个性化的应对措施。

与您的医疗保健提供者或联系泌乳顾问如果你有任何迫切的母乳喂养问题，你在网上找不到答案，这是一种方法。法律问题可以提交给当地的美国公民自由联盟或州和地方母乳喂养联盟。

不要忘记你的母乳喂养同伴。没有什么比与母乳喂养的父母联系更有价值的了——无论是在线上还是当面——分享你的故事并交换建议。

最重要的是，请记住，母乳喂养的挑战几乎总是有解决方案的，如果母乳喂养是你的目标，你完全可以实现这一目标。所以保持信念，永远不要害怕寻求帮助，并继续护理!