给讨厌体育课的孩子的建议

当孩子们准备开始上中学的时候，他们有很多事情要担心，而体育课通常是最重要的。中学的体育课和小学的体育课可能有很大的不同，因为青少年很有自我意识，体育课往往是中学生一天中最害怕的部分。

如果你的孩子害怕健身，你可以做很多事情来帮助他们。下面的建议将帮助你知道该和你的孩子谈论什么，让他为体育课可能带来的所有挑战做好准备。

不要不好意思

中学生很担心让自己难堪，没有比体育课更容易做到这一点的课了。这就是为什么那么多中学生讨厌上体育课的一个主要原因。一定要让你的孩子知道，班上的大多数孩子也担心会尴尬，他们的态度可以决定他们在体育课上过得好不好糟糕的一天．

每个人都必须穿运动服

有一些中学的普遍规则其中之一就是没有漂亮的运动服。时期。但至少你的孩子不会是唯一一个穿着可怕的健身服的人。强调所有的学生都是在一起的，至少，他们不用整天穿着运动服。另外，确保你的孩子在需要清洗的时候把制服带回家。你甚至可以考虑买两件运动服，这样你的孩子就总有一件可以穿了。

一定要保持卫生

中学生正处于青春期，这意味着卫生永远是重要的。一些学校可能会要求学生在体育课后洗澡，这可能会让一个青少年感到尴尬。好消息是，大多数学生对在更衣室洗澡或更衣也会感到担心和难为情，所以没有人真的会额外关注你的孩子。就这个问题进行简短的交谈可能会消除他的恐惧。此外，确保你的孩子的储物柜里有他需要的所有东西，比如除臭剂，肥皂，可能还有一条毛巾。

练习使用锁柜密码锁

你的孩子可能会把所有的健身用品都放在健身柜里。帮助她习惯使用密码锁，在家里提供一把密码锁，这样她就可以练习了。一旦她把它放下，她在更衣室里就会更自信一些。

如果你不是最好的，也不要担心

中学生争强好胜，尤其是运动员，喜欢在全班同学面前炫耀。这会让其他同学担心自己在同龄人面前的表现。提醒你的孩子，在体育课上会有非常擅长运动的学生，即使他不是，他也能学到很多东西，应该一直尽他最大的努力。

准备欺负

不幸的是，欺凌者往往出现在几乎每一个中学体育课。你可以帮助你的孩子了解一些股票策略对付恶霸或者什么时候知道是否该让成年人参与进来。