早上7点到晚上7点:汉娜·布朗夫曼谈论流行病期间的生育和育儿

“作为一个为自己感到骄傲的人身体健康在了解和倾听我的身体的同时，我真的很震惊地发现，我们花的时间比我们预期的要长得多。汉娜不要布朗， 33岁的著名DJ、企业家和内容创作者。

事实上，布朗夫曼和她的丈夫布伦丹·法利斯在两年半的时间里试图怀孕——起初是自然受孕，然后是人工受精，Clomid治疗，最后是试管婴儿。

据报道，2017年5月，布朗夫曼和法利斯在摩洛哥举行了一场完美的、明星云集的婚礼。他们都是有影响力的人。布朗夫曼花了过去十年的时间建立了一个关于健身和健康的个人品牌，包括写了一本书(《做让你感觉良好的事情:正确对待你身体的食谱、疗法和惯例》)，并创建了一个千禧一代女性健康和美容网站(HBFIT）.

法利斯还是数字内容创作者、时尚偶像，以及为Absolut、Balmain和路易威登等品牌举办活动的DJ。截至发稿时，她在Instagram上有75万粉丝，他有13.4万粉丝。

这对有实力的夫妇不仅对他们的魅力，而且对他们生活中的艰辛都非常开放和诚实，也许这就是为什么这么多人继续关注他们在Instagram和YouTube上的内容的原因。布隆夫曼开始谈论她的怀孕挑战，她透露自己在2019年初流产了。华体会体育官方人口

布朗夫曼分享道:“我一直试图对我们的(生育)旅程如此公开和透明，因为这正在发生在我身上。”“这种事发生在那么多人身上，我不知道为什么没有人谈论他们的挣扎。好吧，我知道为什么人们不这么做——因为每个人都太爱评头论足，害怕自己在这样一个公共场合做出的决定会被评头论足。”

他们的突破生育之旅当时一名医生检查了布隆夫曼的血检，问她口腔是否有外伤。

“我说，‘实际上，这太奇怪了。五年前我出了一场车祸，摔断了四颗门牙，’”布朗夫曼回忆道。“他说，‘我发现你的口腔里有这种程度的细菌。你的嘴连接着你的生殖系统。我有一种预感，你可能感染了，这可能是从你的口腔中感染的，让你无法怀孕。’”

布朗夫曼陷入了研究和治疗方案的兔子洞。

“纽约市甚至没有一个牙医愿意谈论我的情况，”她解释说。“它们是真正的根管治疗，而不是拔牙。我读了一堆书。我看了一些纪录片。我和奥斯汀的医生谈过了。我去咨询了一下，最后我决定拔掉三颗牙齿，这样(与我繁殖问题有关的)细菌也会出来。”

在完成牙齿手术后，布朗夫曼实现了她的愿望。2020年3月，她怀孕了。

“我发现我怀孕了在我们进入完全隔离的前一周，所以这是一段狂野的旅程，”布朗夫曼分享道。2020年11月，他们迎来了男婴普雷斯顿。

现在，布朗夫曼的博客里满是产后锻炼建议和食谱促进泌乳，以及他们在曼哈顿和汉普顿的家中拍的可爱的全家福。

在怀孕这件事上，布朗夫曼仍然毫无华体会体育官方人口歉意地诚实。“我会成为那些说我确实有眼镜的人之一在我怀孕的头三个月喝酒在我怀孕期间，”她说。华体会体育官方人口“我相信我自己。我相信我的消费。我知道我所消费的东西的来源和质量，我对其中一些恶习感到欣慰。”

在这里，布朗夫曼分享了她如何处理繁忙生活中的这两天。跟着她一起做各种锻炼，给6个月大的普雷斯顿介绍固体食物，做七步护肤，找时间和丈夫一起看电视——这一切都是在一天之内完成的。

周二

7点。我尽可能多地睡，然后在普雷斯顿醒来的时候醒来，通常是在早上7点15分左右。他睡得很好。我滚下床，戴上眼镜，下楼去了。我把普雷斯顿叫起来，我们一起放松。我喂他。

8点。我们做俯卧运动，我们唱歌。我现在肯定要给自己泡杯咖啡了。这个仪式对我来说非常重要。我丈夫和我总是问:“你想让我给你冲杯咖啡吗?”我们总是说，“不，没关系。”因为我们喜欢自己煮咖啡。这是一种很好的仪式感。我甚至都没开始喝酒怀孕前喝咖啡华体会体育官方人口，这太随机了。

15点。当普雷斯顿和我出去玩的时候，我吃了些水果，我丈夫也去锻炼了。

上午9点我让普雷斯顿睡午觉，这是我能够完成我的锻炼的时候。我正在进行45分钟或一个小时的锻炼。锻炼方式一直在变，但这是我的时间段。

10点15分。我要给自己煮几个鸡蛋，然后去洗个澡。在我们长岛的房子里，我们有一个户外淋浴——现在正是季节，对吧?即使这是一个奇怪的，阴雨天，寒冷的日子。我们住在树林里，在户外有大自然环绕的感觉真的很好。

上午11点。普雷斯顿一睡醒，我们就冲进镇上，大约两分钟车程。有一点storytime类在我刚发现的图书馆这是我第一次。

在其他的日子里，他早上11点起床，我们就会放松一下。我给他一瓶。我们会有一些玩耍的时间。

12点。我们的保姆——她是一名持证的游泳教练——会和我和他一起在游泳池里，我们会做他的那点事游泳课．我们有这些他喜欢追逐和踢的小球。他正在学习漂浮和扣篮，这太可爱了。看着他从“这有点吓人”变成“我的天哪，这太棒了”真是太有趣了。真是太棒了。

下午1点。普雷斯顿去睡午觉了，我带着极速去创造内容。我有一堆传统的内容合作伙伴，我必须为他们制作内容，我也为自己创造有机内容。在普雷斯顿再次起床前，我还有两个小时。我还想把午餐端上桌呢。

下午3点。他午睡后，我带普雷斯顿去散步。我在路上接一个(工作)电话。现在我们多了一个和我们的保姆搭把手这真的很好，利用了一天中的所有时间，而不仅仅是午睡的时间。

下午15点。到了下午，就会变得更加忙碌。普雷斯顿小睡了45分钟。我在早上拿到我的待办事项清单，我只是不断地试着把清单上的事情删掉。

下午5点．我喜欢睡前的这个窗户。我注意到普雷斯顿在下午很兴奋，尤其是在晚餐时间，这很有趣。普雷斯顿现在六个月了。他从固体开始，和他一起踏上这段旅程真是太棒了。

下午5:45我们正在做baby-led断奶我们也喜欢在他吃饭的时候和他坐在一起。我把他放在他的高脚椅上，我通常会给他做果酱和固体的手指食物。

在我的泥里，我总是会加入SpoonfulOne mix - in．它基本上是一个包，把所有顶级过敏原食物混合在一个包里。你可以把它加到浓汤里，也可以放在煎蛋卷、蔬菜蛋糕或你正在做的肉饼里。从本质上说，这使得在普雷斯顿的饮食中加入过敏原食物不再需要猜测。[编者按:布朗夫曼是SpoonfulOne的品牌大使。]

我是一个喜欢冒险的食客，我们也希望他是一个喜欢冒险的食客。我不希望他有过敏症或发展成过敏症。预防过敏的最好方法之一是在很小的年龄就引入过敏原，一旦它们开始固体化，越早越好。

下午6点。我带他去洗澡。洗澡时间通常是15分钟左右。他喜欢洗澡，所以很兴奋。然后我给他穿好衣服去睡觉，他拿了他的瓶子。

7点。我们一起读书，我把他放在他的婴儿床里。在我没有帮手的日子里，大概是晚上7点15分左右。但在好日子里，他会在晚上7点前5分钟上床睡觉。

我洗澡的时候，我丈夫就开始吃晚饭。一旦普雷斯顿倒下，我们肯定会开瓶酒，共进晚餐。晚上8点半，我们就在看节目了。我们刚看完《蛇》。我们从来没有分开看过节目。如果他说:“哦，我看了《毒枭》(Narcos)，那就太奇怪了。”

晚上九点半，我就要搬进我的自我保健常规，这是一个浴缸。我尽量一周洗两次澡。我在浴缸里泡了半个小时，可能是在玩手机，也可能不是，点着蜡烛，放着舒缓的音乐。

到了晚上10点，我就开始例行的护肤，然后洗完澡。我喜欢我的七步疗法，我喜欢做一点脸部按摩。我喜欢慢慢来。我试着在晚上10:30上床睡觉，我想说当我上床的时候我关机了，但是我没有。我又玩了半个小时的手机。晚上11点熄灯。

周日

7点。普雷斯顿早上6点醒来。我下楼给他吃了镇定剂，他又睡着了，一直睡到早上7点。

上午9点15分．夏天我们在长岛，所以我们会做很多户外活动。普雷斯顿小睡的时候，我和我丈夫去打网球。

上午10:30。我给我丈夫和我做奶昔当早餐。我很快地洗了个澡。

上午11点。普雷斯顿从午睡中醒来。我给了他一瓶酒，然后我们准备离开家。

上午11:30。我们第一次在朋友家上婴儿音乐课!我想去上更多的课，但很多课都在他的午睡时间。这节课原本是在上午11点。我说:“我真的很想来——你能不能把时间推到11:30?”参加的其他孩子都比普雷斯顿大，而且现在不是他们的午睡时间。所以我们可以把时间挪到上午11点半，这很好。这是关于灵活性的!

下午15点。我也拍摄我丈夫的内容，所以我们都必须在前一天考虑我们的待办事项，并计划什么时候拍摄什么。找到空闲的时间真的是很困难的。我们趁普雷斯顿午睡的时候溜进去工作。

晚上8点。我们在这里(长岛)有朋友，但我们可能只在周末社交，可能一周只有一次。今晚，我们邀请了一些朋友过来。由于流感，这很困难，但现在我接种了疫苗!